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Die Rennsaison ist so weit beendet, Zeit die Füße hochzulegen.
Offseason ist das große Schlagwort. Was aber tun, wenn die Beine noch gar nicht stillhalten wollen?
Wenn die Form aus reichlich Trainingskilometern des Sommers noch da ist?
Alex, Reinhard und Sven haben ihre ganz eigene Antwort auf diese Frage gefunden. Jeder hat für sich und auf seine Art noch einmal seine persönliche Leistungsgrenze ausgetestet und verschoben.
Wir wünschen Euch gute Unterhalten mit den Berichten zu drei ganz besonderen Touren.
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Der Beitrag Hot-Dog-Mythen, Slumps und Serien erschien zuerst auf .
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3, 2, 1 … und plötzlich ist er da: der erste Podcast in Neubesetzung. Ab sofort gibt’s also regelmäßig den Triathlon-Chat! Entsprechend viel gab es zu bequatschen zwischen Nick und Nils Goerke. Und natürlich ließ es sich auch Fred „Azubi“ Funk nicht nehmen, reinzuschneien und kurz vor der 70.3 WM direkt aus St. George seinen Senf dazuzugeben. Also, alles wie immer eigentlich …
So ein Neuanfang hat schon was. Alles ist aufregend, spannend und ein bisschen wehmütig wird man vielleicht auch, wenn man zurückblickt. Kurzum: Stellt euch darauf ein, dass die erste Podcast-Episode in Neubesetzung einiges zu bieten hat.
Denn erstmals sind es Nils Goerke und Nick, die hier die Mikros angeschmissen und ordentlich gechattet haben. Es ging sogar so weit, dass der Beginn dieser wunderbaren Freundschaft endlich mal aufgeklärt wurde. Zeit wurde es.
Was Frederic Funk mit der ganzen Nummer zu tun hatte? Einiges! Live aus St. George zugeschaltet, hatte er nämlich durchaus Spannendes beizutragen. Zum Beispiel mit Blick auf sein nagelneues Bike, sein persönliches Motivations-Geheimnis (Grüße gehen raus an Zsanna!) so kurz vor seinem Start bei der Ironman 70.3 WM in Utah am morgigen Samstag (29. Oktober, ab 15 Uhr Livestream via Outside TV) und warum er heiß wie Frittenfett auf das Rennen ist …
Bild: James Mitchell / Cube
Der Beitrag #1 – Podcast Triathlon-Chat: Stunde null! Nick, Nils und Fred „on fire“ Funk erschien zuerst auf Pushing Limits.
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Henrike Maas (myTennis) schaut mal wieder bei Tobi und Daniel vorbei, denn die Nachrichtenlage erfordert Unterstützung und Expertise!
Simona Halep wurde des Dopings überführt, möchte aber natürlich sauber bleiben. Auch imagetechnisch. Und steht nun unter Zugzwang.
Ebenfalls am Image arbeitet der Deutsche Tennisbund. die großen Pläne am Rothenbaum bringen ab 2024 einen neuen Veranstalter nach Hamburg. Und den sehr wahrscheinlichen Verlust des Damenturniers.
Ach, und wo wir gerade von Image reden, da möchte Alexander Zverev natürlich nicht fehlen! Der plant mit anderen Spielern einen Trip nach Saudi-Arabien. Das trägt nicht gerade zur positiven Stimmung in dieser Episode bei.
Folgt Henrike auf Twitter und Instagram.
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Wahnsinnig schnell ging es in den Schwimmbecken rund um den Globus zur Sache! 2 neue Weltrekorde werden aus Asien vermeldet und in Berlin gab es unzählige schnelle und spannende Rennen! Was können wir daraus lernen?
Welche deutschen SchwimmerInnen lösen ihre WM Tickets für die weihnachtlichen Titelkämpfe in Melbourne?
Und zum Abschluss untermauern wir wissenschaftlich, warum Schwimmen glücklich macht, außer vielleicht Kyle Chalmers…
News 1:27
-> Werde Supporter
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Rückenschmerzen nach dem Longrun? Das muss nicht mehr sein! Denn in dieser Podcastfolge hilft uns Osteopath Sebastian Korschilgen zu verstehen, woher Rückenschmerzen bei Läufer:innen eigentlich kommen. Wir sprechen über die häufigsten Ursachen - Stichwort Wirbelsäule. Sebastian erklärt uns, warum die beim Laufen besonders belastet wird und somit oft die Ursache für Beschwerden im Rücken ist. Zum Glück können wir dagegen steuern - zum Beispiel mit Wirbelsäulen-Mobilisation. Welche einfachen Übungen wir in unser Warm-Up und Cool-Down integrieren können, erfahrt ihr in der Folge. Außerdem werfen wir einen Blick auf unsere Bandscheiben sowie einfache Methoden, mit denen wir diese im Alltag entlasten können. Rückenweh, adé!
(00:01:31) - Intro Ende
(00:02:42) - Wie verbreitet sind Rückenschmerzen unter Läufer:innen?
(00:05:30) - Die unterschiedlichen Arten von Schmerzen
(00:09:31) - Unsere Wirbelsäule & ihre Rolle bei Rückenschmerzen
(00:14:08) - Ist Laufen gut für unsere Wirbelsäule?
(00:16:25) - Darum ist Wirbelsäulen-Gymnastik essentiell für uns Läufer:innen
(00:20:11) - So entsteht der Schmerz im Rücken
(00:25:07) - Welche Faktoren begünstigen Rückenschmerzen zusätzlich?
(00:31:10) - Wann Rückenschmerzen chronisch werden können
(00:33:41) - Sonderfall Skoliose: Laufsport, ja oder nein?
(00:35:37) - Gymnastikübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen
(00:42:40) - Unsere Bandscheiben: So entlasten wir sie
(00:47:07) - So können unsere Organe Rückenschmerzen begünstigen
(00:49:07) - Bauchmuskeltraining gegen Rückenschmerzen
(00:54:08) - Maßnahmen bei akuten Rückenschmerzen nach dem Laufen
Hier findet ihr Sebastians Praxis.
Bild: Shutterstock/My Ocean Production
Song: The Artisian Beat - Man of the Century
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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