Was macht eigentlich...? - Der Biathlonpodcast

Bei Medikamenten erfährst Du im Beipackzettel alles über Risiken und Nebenwirkungen. Und bei Nahrungsergänzungsmitteln? Auch hier gibt es sogenannte „Kontraindikationen“ – Situationen, in denen die Einnahme schädlich ist.

Einen Beipackzettel liefern die meisten Supplemente leider nicht mit, aber Du hast ja diese Folge. Darin erfährst Du, in welchen Situationen Du besser die Finger von den beliebtesten Mitteln lässt, worauf bei der Einnahme zu achten ist und wann sie überhaupt sinnvoll ist.

____________

Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.

_______________

Themen dieser Folge:

• Das Wichtigste über Magnesium, Eisen, Selen und Zink: Wann die Ergänzung sinnvoll ist und wann sie schadet.
• Der richtige und der falsche Weg, die Vitamine C und D einzunehmen.
• Welche Vitamin D Menge ist die richtige? Und wie vermeidest Du eine Überdosierung?
• Wann Omega-3-Präparate aus Fisch- oder Algenöl schaden können und wie Du es vermeidest.
• Natürliche Nährstoffquellen: Welche Lebensmittel reich an den erwähnten Mikronährstoffen sind.
• Und vieles mehr …

Ursula Bien ist Diplom-Biologin, Therapeutin und Autorin. Bereits 2006 erkannte sie, wie Fettabbau nachhaltig funktioniert und verfasste einen Ratgeber darüber, der noch heute aktuell ist.

Sie war Wissenschaftlerin am Forschungszentrum Jülich, arbeitete viele Jahre in der Pharmaindustrie und leitete ein international tätiges Produktionsunternehmen als Geschäftsführerin. Heute hilft sie in ihrer Praxis Menschen als Therapeutin dabei, gesund und fit zu leben. Dabei vertritt sie einen naturwissenschaftlichen Ansatz.

Viel Spaß beim Hören!

👉 ALLE SHOWNOTES: marfit.de/ursula

• Nährstoff-Check für zu Hause: Medivere
• Omega-3-Präparate: Norsan bzw. FormMed
• Vitamin D etc.: FormMed

• Die ungewöhnliche Geschichte einer Hauskrähe [05:35]
• Medien warnen vor Nahrungsergänzungsmitteln – was ist dran? [07:30]
• In welchen Fällen können Supplemente helfen (und wann nicht)? [11:57]

• „Vitamin D ist kein Vitamin“ – das Wichtigste zum Sonnenvitamin. [15:23]
• Fehler in der Forschung: Welche Vitamin-D-Dosis ist die richtige? [21:18]
• Worauf Du nicht verzichten solltest, wenn Du Vitamin D einnimmst [33:35]

• Wozu benötigt der Körper Magnesium? [36:50]
• Was ist bei der Einnahme zu beachten? [43:18]
• Welche Komplikationen können auftreten? [45:20]

• Warum die Schilddrüse Selen benötigt – und was Du sonst noch über den Mineralstoff wissen solltest. [50:08]

• Warum wir die Omega-3-Fette DHA und EPA benötigen – und in welcher Dosis [01:01:05]
• Kann Omega-3 überdosiert werden? [01:16:45]
• Können Omega-3-Fettsäuren den Muskelaufbau bremsen? [01:23:20]

• Das solltest Du bei Vitamin C beachten. [01:27:20]

• Was ist Biotin und wozu benötigst Du es? [01:35:54]

• Welche Rolle spielt Zink im Muskelstoffwechsel? [01:38:20]

Fragen aus der Dranbleiber-Community:

• Woran erkennt man gute Eiweißpräparate? [01:43:55]
• Krafttraining und Psychopharmaka: Das ist zu beachten [01:49:55]
• Magische Pilze: Wirken Reishi und Ashwaganda? [01:52:03]
• Wie stehst Du zum Thema CBD? [01:54:28]
• Cannabis und Muskelaufbau: Auf welche Art und Weise wirkt sich Cannabis auf die sportliche Leistung aus? [01:57:13]
• Kann man Jod über die Haut aufnehmen? [02:00:05]
• Wie misst man die Schadstoffbelastung des Körpers? [02:05:20]
• Wie häufig ist eine Blutmessung sinnvoll? [02:06:25]

• Berühmte letzte Worte [02:08:20]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

____________

Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Bei Medikamenten erfährst Du im Beipackzettel alles über Risiken und Nebenwirkungen. Und bei Nahrungsergänzungsmitteln? Auch hier gibt es sogenannte „Kontraindikationen“ – Situationen, in denen die Einnahme schädlich ist.

Einen Beipackzettel liefern die meisten Supplemente leider nicht mit, aber Du hast ja diese Folge. Darin erfährst Du, in welchen Situationen Du besser die Finger von den beliebtesten Mitteln lässt, worauf bei der Einnahme zu achten ist und wann sie überhaupt sinnvoll ist.

____________

Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.

_______________

Themen dieser Folge:

• Das Wichtigste über Magnesium, Eisen, Selen und Zink: Wann die Ergänzung sinnvoll ist und wann sie schadet.
• Der richtige und der falsche Weg, die Vitamine C und D einzunehmen.
• Welche Vitamin D Menge ist die richtige? Und wie vermeidest Du eine Überdosierung?
• Wann Omega-3-Präparate aus Fisch- oder Algenöl schaden können und wie Du es vermeidest.
• Natürliche Nährstoffquellen: Welche Lebensmittel reich an den erwähnten Mikronährstoffen sind.
• Und vieles mehr …

Ursula Bien ist Diplom-Biologin, Therapeutin und Autorin. Bereits 2006 erkannte sie, wie Fettabbau nachhaltig funktioniert und verfasste einen Ratgeber darüber, der noch heute aktuell ist.

Sie war Wissenschaftlerin am Forschungszentrum Jülich, arbeitete viele Jahre in der Pharmaindustrie und leitete ein international tätiges Produktionsunternehmen als Geschäftsführerin. Heute hilft sie in ihrer Praxis Menschen als Therapeutin dabei, gesund und fit zu leben. Dabei vertritt sie einen naturwissenschaftlichen Ansatz.

Viel Spaß beim Hören!

👉 ALLE SHOWNOTES: marfit.de/ursula

• Nährstoff-Check für zu Hause: Medivere
• Omega-3-Präparate: Norsan bzw. FormMed
• Vitamin D etc.: FormMed

• Die ungewöhnliche Geschichte einer Hauskrähe [05:35]
• Medien warnen vor Nahrungsergänzungsmitteln – was ist dran? [07:30]
• In welchen Fällen können Supplemente helfen (und wann nicht)? [11:57]

• „Vitamin D ist kein Vitamin“ – das Wichtigste zum Sonnenvitamin. [15:23]
• Fehler in der Forschung: Welche Vitamin-D-Dosis ist die richtige? [21:18]
• Worauf Du nicht verzichten solltest, wenn Du Vitamin D einnimmst [33:35]

• Wozu benötigt der Körper Magnesium? [36:50]
• Was ist bei der Einnahme zu beachten? [43:18]
• Welche Komplikationen können auftreten? [45:20]

• Warum die Schilddrüse Selen benötigt – und was Du sonst noch über den Mineralstoff wissen solltest. [50:08]

• Warum wir die Omega-3-Fette DHA und EPA benötigen – und in welcher Dosis [01:01:05]
• Kann Omega-3 überdosiert werden? [01:16:45]
• Können Omega-3-Fettsäuren den Muskelaufbau bremsen? [01:23:20]

• Das solltest Du bei Vitamin C beachten. [01:27:20]

• Was ist Biotin und wozu benötigst Du es? [01:35:54]

• Welche Rolle spielt Zink im Muskelstoffwechsel? [01:38:20]

Fragen aus der Dranbleiber-Community:

• Woran erkennt man gute Eiweißpräparate? [01:43:55]
• Krafttraining und Psychopharmaka: Das ist zu beachten [01:49:55]
• Magische Pilze: Wirken Reishi und Ashwaganda? [01:52:03]
• Wie stehst Du zum Thema CBD? [01:54:28]
• Cannabis und Muskelaufbau: Auf welche Art und Weise wirkt sich Cannabis auf die sportliche Leistung aus? [01:57:13]
• Kann man Jod über die Haut aufnehmen? [02:00:05]
• Wie misst man die Schadstoffbelastung des Körpers? [02:05:20]
• Wie häufig ist eine Blutmessung sinnvoll? [02:06:25]

• Berühmte letzte Worte [02:08:20]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

____________

Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Wir sind zurück aus der Sommerpause und haben jede Menge zu besprechen. Zille durfte nach Wentworth und traf unter anderem eine echte Golf Legend! Dazu alles zum Turnier…,..eine ziemlich krasse Geschichte von Tee Time Hörer Tim und vieles vieles mehr!

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Moin liebe Freunde,

endlich ein Sieg gegen Holstein Kiel! Das würde im fünften Jahr Zugehörigkeit in der zweiten Liga wirklich höchste Zeit, aber das Spiel unseres HSV wirft weiter Fragen auf. Erneut fehlte es an kontinuierlicher Spielkontrolle und einmal mehr entscheidet die individuelle Klasse auf dem Platz das Spiel. Wir sprechen über den Sieg unseres HSV in Kiel und blicken auf das Topduell am kommenden Samstag gegen Fortuna Düsseldorf.

Hört rein.

Euer Volksparkgeflüster

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Das geht ja gut los! NFL Week 1 war voller Helden und Dramen. Spektakuläre Leistungen, unfassbare Fehler und schwere Verletzungen. Sebastian, Detti, Daniel und Kucze analysieren das Wichtigste vom Saisonstart.

Alle Infos zur LA-Reise der Footballerei:

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

r

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.