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Was tun gegen Montagshektik – 5 hilfreiche Tipps
#0138 Montagmorgen, noch bevor der Wecker klingelt bin ich hell wach und gehe gedanklich die To-do-Liste für die gesamte Woche durch und spüre diese innere Unruhe, die mich aus dem Bett treibt. Der Verstand springt aufgeregt hin und her, sodass ich keinen klaren Gedanken fassen kann. Hektisch versuche ich so viel wie möglich zu erledigen und rase durch den Tag. Nur um abends erschöpft festzustellen, dass ich nur einen Bruchteil davon wirklich erledigt habe. Viele jahrelang war das jede Woche aufs Neue meine Realität. Dabei wollte ich eigentlich entspannt und gelassen in die neue Woche starten.
Ein Montag fühlt sich für viele Solo-Selbstständige wie ein schwerer Rucksack an, vollgepackt mit (überhöhten) Erwartungen, unzähligen To‑dos, einem inneren Druck und diesem ständigen Gefühl, „eigentlich schon weiter sein zu müssen“. Das Stresslevel steigt automatisch von 0 auf 100. Dabei entsteht aus einer gestressten Energie heraus selten ein hochwertiges Ergebnis, wie aus einer entspannten inneren Haltung heraus. Übrigens ein typisches Stressmuster bei Frauen, die viel tragen, viel leisten und selten wirklich abschalten können.
In dieser Folge im Intuitionsgeflüster Podcast erfährst du:
- warum es überhaupt nicht sinnvoll ist, die ganze Energie bereits am Montag zu verbrennen,
- wie du diesem antrainierten Verhaltensmuster auf die Schliche kommst und
- 5 hilfreiche Tipps, die du direkt am nächsten Montag für dich ausprobieren kannst.
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By Christin Arndt#0138 Montagmorgen, noch bevor der Wecker klingelt bin ich hell wach und gehe gedanklich die To-do-Liste für die gesamte Woche durch und spüre diese innere Unruhe, die mich aus dem Bett treibt. Der Verstand springt aufgeregt hin und her, sodass ich keinen klaren Gedanken fassen kann. Hektisch versuche ich so viel wie möglich zu erledigen und rase durch den Tag. Nur um abends erschöpft festzustellen, dass ich nur einen Bruchteil davon wirklich erledigt habe. Viele jahrelang war das jede Woche aufs Neue meine Realität. Dabei wollte ich eigentlich entspannt und gelassen in die neue Woche starten.
Ein Montag fühlt sich für viele Solo-Selbstständige wie ein schwerer Rucksack an, vollgepackt mit (überhöhten) Erwartungen, unzähligen To‑dos, einem inneren Druck und diesem ständigen Gefühl, „eigentlich schon weiter sein zu müssen“. Das Stresslevel steigt automatisch von 0 auf 100. Dabei entsteht aus einer gestressten Energie heraus selten ein hochwertiges Ergebnis, wie aus einer entspannten inneren Haltung heraus. Übrigens ein typisches Stressmuster bei Frauen, die viel tragen, viel leisten und selten wirklich abschalten können.
In dieser Folge im Intuitionsgeflüster Podcast erfährst du:
- warum es überhaupt nicht sinnvoll ist, die ganze Energie bereits am Montag zu verbrennen,
- wie du diesem antrainierten Verhaltensmuster auf die Schliche kommst und
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