Fitnesswahn: Wann ist es zu viel?

Was passiert, wenn der Traum vom perfekten Körper zur Belastung wird? In dieser Folge sprechen wir mit Lan-Anh Dinh, besser bekannt als Lani Lifts. Als Fitness-Influencerin teilt sie offen, wie Social Media unrealistische Körperbilder fördert und welche Verantwortung Influencer:innen dabei tragen.

Wie beeinflussen bearbeitete Bilder und extreme Diäten unser Selbstbild? Lani spricht über ihren Weg zu einem gesunden Lifestyle, den Druck in der Fitnesswelt und die Balance zwischen Motivation und Realität.

Eine Folge über Körperideale, Vergleichsdruck und die Suche nach einem gesunden Umgang mit Social Media und Fitness.

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Was passiert, wenn man den eigenen Glauben hinter sich lässt? In dieser Folge sprechen wir mit Yahya Ekhou, einem Autoren und Menschenrechtsaktivisten, der den Islam verlassen hat und offen über die Konsequenzen dieser Entscheidung berichtet.

Wie fühlt es sich an, den Glauben zu hinterfragen und sich letztlich dagegen zu entscheiden? Was passiert, wenn die eigene Gemeinschaft einen ablehnt? Yahya teilt seine persönlichen Erfahrungen – von den Herausforderungen in konservativen Gesellschaften, dem Verlust von sozialen Bindungen bis hin zu seiner Verhaftung in Mauretanien.

Wir reden über die psychische und sozialen Kämpfe, die viele Ex-Muslime erleben, sowie die Machtstrukturen innerhalb von Familien und Gemeinschaften. Yahya erzählt, wie der Glaube einst sein Leben bestimmt hat und wie der Austritt ihn letztlich zum Aktivisten für Selbstbestimmung und Menschenrechte machte.

Eine Folge über Mut, Identität und die Suche nach einem selbstbestimmten Leben.

Teilt eure Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema in den Kommentaren!

Unter allen Teilnehmenden verlosen wir 10 Exemplare von "Freie Menschen kann man nicht zähmen"

Digitale Plattformen:

Yahya Ekhou:

Webseite: https://www.yahyaekhou.com/

Instagram: https://www.instagram.com/yahyaekhou/?hl=en

Link zum Buch: “Freie Menschen kann man nicht zähmen”: https://www.amazon.de/Freie-Menschen-z%C3%A4hmen-Secular-Voices/dp/3865693695?fbclid=IwAR1Y9Ktpm-d4nm64n5rPg2pSBYeF9epvQD2E_s-qNFeVfb1GjRCES51AqDA

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Drogen, Gewalt, Luxus – in der Welt des Rap gehört Provokation zum Alltag. Doch kann jemand, der solche Werte glorifiziert, wirklich ein Vorbild sein? Und was bedeutet es für die Gesellschaft, wenn diese Inhalte Teil ihrer Popkultur werden?

In dieser Folge von “Was würde Baba sagen?” diskutieren wir mit Rapper Booz und Marina Buzunashvilli, Autorin von “Die Bossin”, über die Doppelmoral im Rap: Warum ist es für den Erfolg oft nötig, toxische Inhalte zu bedienen? Gibt es überhaupt Raum für Künstler:innen, die Authentizität und positive Werte vermitteln wollen? Warum werden Frauen wie Shirin David anders bewertet als ihre männlichen Kollegen, obwohl beide mit Provokation arbeiten?

Eins steht fest: Die Rap-Kultur hat eine immense Reichweite.

Doch können Rapper:innen diese nutzen, um toxische Strukturen aufzubrechen, oder bleibt die Szene in ihren Widersprüchen gefangen?

Digitale Plattformen:

Booz

Instagram: https://www.instagram.com/booz__?igsh=MW10cm9vbmQwaWhjbQ==

Youtube: https://www.youtube.com/@Bdoppeloz

TikTok: https://www.tiktok.com/@derboybooz

Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/6TuVQLhn2QGz4ro1RAzXyc

Serie “KEKs”: https://www.joyn.de/serien/keks?utm_source=google_search&utm_campaign=21817432461&utm_term=167728622063&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAgJa6BhCOARIsAMiL7V97yXQsBLeKSprBPuu8OaTQ2egLC1GyNjWToTlN4w3cg9pXY-goNxwaAkDWEALw_wcB

Marina Buzunashvilli

Die 5 besten Rap-Lines (als Kommentar) gewinnen Marinas neues Buch. Zeigt eure besten Bars!

“Die Bossin”: https://www.penguin.de/buecher/marina-buzunashvilli-die-bossin/paperback/9783328603627

Instagram: https://www.instagram.com/marinabuzunashvilli/?hl=en

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Toxische Gaming-Welt: Was geht hier wirklich ab?

Beleidigungen, Sexismus, Rassismus – in der Gaming-Welt ist toxisches Verhalten leider Alltag. Aber warum wird es oft als „normal“ abgetan? Wie sehr leidet die mentale Gesundheit von Gamern und Streamern darunter? Und sind die Streamer eigentlich selbst für ihre Community verantwortlich?

In dieser Folge reden wir mit Henke und Rose, die die Schattenseiten der Szene nur zu gut kennen. Wir sprechen darüber, wie diese toxischen Dynamiken eigentlich entstehen, wie sehr Hate-Wellen und Troll-Kommentare Content Creatorn wirklich schaden und warum Frauen sowie LGBTQ+-Personen besonders hart davon betroffen sind.

Und vor allem: Was muss passieren, damit Streamen wieder Spaß macht?

Kapitel:

00:00-08:16 Intro & Backgrund

08:17-14:32 Streamer: schlechte Vorbilder?

14:33-19:04 Frauen in der Streamingwelt

19:05-24:09 Versagt Twitch im Management?

24:10-27:09 Verantwortung für die Community

27:21-36:05 Toxicity & Hater

36:06-43:20 Kehrseiten des Fames

43:21-48:16 Spiegelbild der Gesellschaft?

48:17-54:43 Streamer müssen dagegen gehen!

54:44-01:05:20 Tipps fürs Streamen

Digitale Plattformen:

Henke

Twitch: https://www.twitch.tv/henke

Instagram: https://www.instagram.com/henkenbergen/

Youtube: https://www.youtube.com/henkenbergen

TikTok: https://www.tiktok.com/@henkenbergen

Podcasts: https://www.instagram.com/henkescorner/ und https://open.spotify.com/show/2TDbUZbP0JhBtPX0b92TIy

Rosemondy

Twitch: https://www.twitch.tv/rosemondy/

Instagram: https://www.instagram.com/realrosemondy/?hl=de

Youtube: https://www.youtube.com/rosemondy

TikTok: https://www.tiktok.com/@realrosemondy

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„Ihr seid keine richtigen Muslime.” Diesen Satz haben wir alle schon mal gehört.

Denn obwohl Offenheit und Toleranz zentrale Themen im Islam sind, grenzen manche Muslime und Musliminnen andere aus, die nicht ihrer Vorstellung von einem „richtigen“ Muslim entsprechen. Auch Hass auf nicht-muslimische Minderheiten kocht immer wieder hoch.

Ein Beispiel dafür ist Mikasa, die in einem Live-Stream auf TikTok über die jesidische Volksgruppe hergezogen hat – ein Thema, das spätestens nach Arafat Abou-Chakers „Feueranbeter“-Kommentar erneut entflammte.

Diese Folge sprechen wir mit Charlotte, Islamwissenschaftlerin und Podcasterin, und mit Nalin, Content Creatorin. Wir stellen uns Fragen wie: Wer ist denn eigentlich ein „echter“ Muslim oder eine „echte” Jesidin? Spielt das Kopftuch eine Rolle? Was ist eigentlich mit der Vielehe und was muss man tun, um von der eigenen Community als Muslim oder Jeside „anerkannt“ zu werden?

Digitale Plattformen:

Charlotte:

Webseite: https://www.immernocharlotte.de/

Instagram: https://www.instagram.com/immernocharlotte/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@immernocharlotte

Podcast “Islamschnack”: https://open.spotify.com/show/62TqiPRPEa8cQgN0q2I41P

Nalin:

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nalin_ci

Instagram: https://www.instagram.com/naliinci/

Menschenrechtsorganisation: https://www.hawar.help/de/projekt/impact/yazidi-voices/

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Trauer ist in vielen Kulturen ein Tabu. Doch der Schmerz und Verlust sind real – aber dann soll auch schnell “alles wieder okay” sein. Das macht es schwer, Trauer überhaupt zu verarbeiten.

In dieser Folge haben wir mit Aranja Berkmüller und Marisabell ganz offen über Trauer gesprochen, um das Thema zu entstigmatisieren. Aranja begleitet Sterbende, leitet Trauerkreise und ist Therapeut*in. Marisabell ist Sängerin, sie hat vor einem Jahr einen guten Freund verloren und u.a. einen Song drüber gemacht, in dem sie offen über ihre Trauer spricht, versucht sie Awareness für die negativen Gefühle des Lebens zu generieren.

Aranja Berkmüller:

Instagram: https://www.instagram.com/amplifiedhumanity/

Website: www.amplified-humanity.com

Marisabell:

TikTok: https://www.tiktok.com/@xmarisabelle?lang=de-DE

Instagram: https://www.instagram.com/xmarisabelle/followers/?hl=de

Dir geht es gerade nicht gut und du brauchst dringend jemanden, um darüber zu reden? Du kannst dich jederzeit an folgende Stellen wenden:

Jugendnotmail

Telefonseelsorge

https://www.telefonseelsorge.de/mail/

0800 1110111 / 0800 1110222

oder 116 123

Hier kannst du dich über regionale Trauerkreise informieren:

https://www.trauergruppe.de/

Hospizdienst für Sterbebegleitung

https://www.malteser.de/hospizarbeit-palliativversorgung-trauerbegleitung.html

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Dieses Gefühl kennen wir alle: der Druck, den Erwartungen unserer Eltern gerecht zu werden, ihnen etwas schuldig zu sein, weil sie so viel für uns aufgegeben haben.

Wir wollen beweisen, dass sich ihr Einsatz gelohnt hat – aber wie soll man dem je genügen?

Darüber sprechen wir mit dem Sozialarbeiter und Autoren Burak und der Schauspielerin und Hostin Tsellot, die das alles aus erster Hand kennen. Tsellot ist immer auf der Jagd nach dem nächsten Erfolg, und Burak erlebt täglich, wie junge Menschen mit genau diesem Druck kämpfen.

Gemeinsam teilen sie ihre Erfahrungen, wie sie gelernt haben, damit umzugehen – oder ob das überhaupt möglich ist. Denn Beide kämpfen unaufhörlich mit ihrem Ehrgeiz und den Erwartungen – ihren eigenen und denen der Familie.

Wir fragen uns in dieser Folge: Ist es möglich, unseren eigenen Weg zu gehen, ohne ständig die Erwartungen der Familie im Hinterkopf zu haben?

Und wie können wir aus dieser Balance von Schuld und Verantwortung ausbrechen, um wirklich frei zu sein?

Es gibt außerdem wieder was zu gewinnen!

Wir verlosen zweimal Burak Caniperks Buch „Auf Augenhöhe“! Kommentiert uns die nettesten Gedanken über Tsellot und Burak, und mit etwas Glück seid ihr die Gewinner:innen!

Burak:

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Link zum Buch: https://www.penguin.de/buecher/burak-caniperk-auf-augenhoehe/paperback/9783466373291

Tsellot:

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In Beziehungen läuft nicht immer alles rund. Egal, ob frisch verliebt oder schon lange zusammen – Herausforderungen sind unvermeidlich.

In unserer neuen Folge sprechen wir mit dem Influencer-Pärchen Suzy und Mümin über ihre Erfahrungen in der Ehe und darüber, wie sie trotz aller Struggles glücklich bleiben.

Denn sind wir mal ehrlich: Häufig fühlen wir uns zu Partnern hingezogen, die uns an unsere Eltern erinnern. Also wie viel von Mama & Baba stecken wirklich in unserem Gegenüber und wiederholen wir vielleicht sogar toxische Muster, die wir in unserer Kindheit erlernt haben? Diese Folge beleuchtet, wie unsere Vergangenheit unser Liebesleben prägt und wie wir uns von alten Mustern befreien können, um gesündere Beziehungen zu führen.

Am Ende wollen wir wissen, was das Geheimnis einer erfüllten Beziehung ist und wie wir dem Ganzen einen Schritt näher kommen!

Feuer und Flamme Podcast:

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Suzy

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Mümin

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Rassistische Übergriffe, Polizeigewalt und rechtsextreme Chats in der Polizei – Minderheiten sind im Visier. Doch wie tief verwurzelt ist Rassismus wirklich in den deutschen Sicherheitsbehörden?

Unser Gast, Journalist und Autor Mohamed Amjahid, deckt in seinem neuen Buch „Alles nur Einzelfälle?“ auf, wie Racial Profiling und rechtsextreme Einstellungen in der Polizei systematisch verankert sind. Er zeigt uns, dass es nicht nur um Einzelfälle geht, sondern ein größeres Problem dahinter steht.

Wie häufig werden Menschen mit Migrationshintergrund rassistisch behandelt? Was bedeutet das für das Vertrauen in die Polizei, wenn diese Vorfälle vertuscht oder heruntergespielt werden? Und vor allem: Welche Reformen braucht es, um das Vertrauen in die Sicherheitsbehörden wiederherzustellen?

Mohamed Amjahid hat 10 Jahre recherchiert und fordert Transparenz und Veränderungen. In unserem Gespräch beleuchtet er, welche Auswirkungen die Polizeigewalt auf die Betroffenen hat und wie das Vertrauen in die Polizei zutiefst erschüttert wurde.

Wie sicher sind wir wirklich, wenn wir die Polizei rufen?

Und was muss sich ändern?

Schaut unbedingt in Mohamed Amjahids Buch „Alles nur Einzelfälle? Das System hinter der Polizeigewalt“ – ein tiefgehender Blick auf Racial Profiling, NSU 2.0 und Machtmissbrauch in der Polizei.

Verlosung:

Wenn ihr mehr über Mohameds Recherche erfahren wollt, haben wir wieder eine coole Verlosung für euch:

Ihr könnt mit etwas Glück eine von drei Ausgaben seines neuen Buches „Alles nur Einzelfälle?” gewinnen. So geht’s:

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Gewinner werden bei Instagram bekannt geben

GEWINNT Marcels Buch "Generation Toxic"

1. Ein netter Kommentar

2. WWBS Folgen

Gewinner werden auf Instagram verkündet, also folgt da auch ;)

In migrantischen Familien herrscht oft eines: Schweigen. Ob die Depression des Bruders oder die Geldsorgen der Tante – vieles bleibt ungesagt.

Aber warum? Wieso wird das Wegsehen als Schutz für die Familie verstanden, anstatt über die echten Probleme zu sprechen? Und was macht das mit uns, wenn wir immer so tun, als wäre alles in Ordnung?

Heute sprechen wir mit Marcel Moses, einem Psychologen und Content Creator, darüber, warum mental health in migrantischen Communities oft tabuisiert wird.

Außerdem dabei: Content Creator Blessed B, der über seine eigenen mentalen Kämpfe spricht und erzählt, wie er es geschafft hat, den Kreislauf des Schweigens zu durchbrechen.

Wir schauen uns an, warum es uns so schwer fällt, offen über mentale Gesundheit zu reden, wie der Druck, als „perfekter Migrantin“ zu gelten, uns krank macht, und vor allem:

Was wir tun können, um endlich ehrlich zu uns selbst und unseren Familien zu sein.

Marcel Moses

Instagram: https://www.instagram.com/marcel_moses/?hl=de

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Blessed B

Instagram: https://www.instagram.com/blessedb305/

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Falls ihr Hilfe braucht:

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon

https://depressionsliga.de/hilfecenter/

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Depressionen-Hier-gibt-es-Hilfe-und-Beratung,depression252.html

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