De meeste mensen denken dat onze poep vooral bestaan uit de producten die wij hebben gegeten. Maar dat klopt niet. Je poep bestaat voor driekwart uit water. Het water zorgt ervoor dat je poep zacht genoeg is om de restanten van onze voeding -die je lichaam niet nodig had- naar buiten te transporteren.

Een derde deel van je poep bestaat uit je darmflora waarbij hun actieve taak er nu op zit. Ze hebben hun werk goed gedaan.

Een ander derde deel zijn onverteerbare plantenresten je groenten en fruit. Hoe meer groenten en fruit jij eet hoe meer je poept. Dus als jij goed en gezond eet poep jij ongeveer 2 á 3 keer per dag.

Het laatste deel is een bonte verzameling van stoffen die het lichaam gewoon echt kwijt wil, zoals; restanten van medicatie, kleurstoffen of cholesterol.