Deze aflevering begint met een bekentenis: Emma kijkt tot laat naar Magic Mike in plaats van naar pralaya yoga te gaan, en slaapt vervolgens waardeloos. Maar wat begint als een grappige anekdote over schermgebruik en melatonine, transformeert in een diepe duik in het kruinchakra – de poort naar oneindigheid.

Ellen legt uit hoe yogi's de hersenen zien: de voorkant verbonden met de zon (actie, vorm, tijd), de achterkant met de maan (introspectie, stilte, tijdloosheid).

Het kruinchakra – de thousand-petaled lotus – staat letterlijk voor oneindigheid. Maar wat betekent het om voorbij tijd, ruimte en zelfs je 'ik' te gaan?

Emma deelt een rauw moment: wakker worden met een dichtgezeten hart na te veel denken. Pas toen ze de emotie toeliet, kwam er ruimte. Bevrijding zit niet in het ontkennen van materie, maar in het doorwerken van alle vastheid, alle gehechtheid. Van grof naar subtiel. Van narrow-minded naar open-minded.

Wat je ontdekt in deze aflevering:

• Waarom je pijnappelklier en melatonine cruciaal zijn
• Het verschil tussen zon-energie (doen) en maan-energie (zijn)
• Wat het kruinchakra te maken heeft met bevrijding van lijden
• Hoe concepten als 'leegte', 'stilte' en 'oneindigheid' de mind uitdagen
• Concrete yoga-houdingen om je kruinchakra te activeren
• De krachtige reflectievraag: waar kun jij open-minded zijn?

Perfect voor: Iedereen die voorbij de oppervlakte wil, die voelt dat er meer is dan gedachten en identificaties, en die de moed heeft om ruimte te creëren – ook al is dat eng.