わたしとねむり研究所～女性がよく寝てよく働けるラジオ～

わたねむのLINEから頂いたお便りに、岩井・塩貝・大槻でお答えしてます。

ちゃんと答えられているかな…

⚫︎背中が痛くて起きるワカメさん。

⚫︎以前と同じように寝てるけど疲れがとれない、元気だった頃に戻りたいさん。

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今回は告知です！

PodcastExpo2026に参加します。

私たちは、10日のみPODCASTWEEKENDに出ています！

この日だけ、がたくさんです。

お天気よさそうなので、お散歩ついでに立ち寄ってもらえたら嬉しいです。

＊この日だけ！人数限定、

　塩貝さんのタロットand睡眠相談！

＊ポッドキャスターの睡眠を見つめる！

　アンケートにお答えいただくと限定ステッカープレゼント

＊限定Tシャツ、トートバッグ販売

Podcastエキスポ2026

人気ポッドキャスターのトークや公開収録、体験型ブースなどが楽しめる国内最大級の音声イベント！リスナーも初心者も大歓迎。

日時：2026年5月9日（土）・10日（日） 10:00〜18:00

会場：HOME/WORK VILLAGE（東京・池尻）

https://podcastexpo.jp

前回に引き続き、塩貝さん家で雑談です。

大槻がキャリアを振り返る取材をしてもらった話を入口に、それぞれどんな風に歩んできたのか、これからどんなことを大切にしたいのか、そんな話をしています。

『登る山は決めている。

登り方と、登る仲間は、そのときそのとき考える。』

『自分たちがコントロールできる、って思ってることって、ほんとにそうなんだろうか…

そもそも、コントロールなんてできないんじゃないか』

ぜひ、お聞きください！

【キッカケの取材記事】

「眠れていない」と言う女性は、かつての私。

男性との競争から降りてわかった、仕事でいちばん大切なこと

https://npx.me/s/hvbKfPZE

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久しぶりの３人会!!

年始に塩貝さんのお家で出張収録してきました。

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統計からこぼれ落ちたところに、キラリとひかる何かがある。

ワカメは悪でも善でもない。

人・環境によって、ワカメの存在価値は変わる。

問題なのは…？？

最近どうしてる？

2026年度どんな風にプロジェクト取組む？

何か大事なものを置き去ってきているのであればそれは嫌だなぁ、そんな大槻の嘆きからはじまり、統計のこと、ワカメのこと、環境のこと、女性が働くことについて話しています。

「同じもの食べて、同じようにしてるけど、あの人は、私は、なんで調子悪いの?」

調子が悪い、違和感に気づく、自分の合う合わないを知る。

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日本製月経カップmurmo代表高島華子さん第三弾！

「最終的に女に生まれてよかった、そう思って死にたい」

前半は、生理の成功体験が自分を変えた、はなこさんのお話の続きです。

後半は、生理と睡眠についてはなこさんから逆質問タイム。

月経カップを使った睡眠体験、生理のとき眠いのはなんで、漏れにまつわる体験談、生理のとき仰向け？横向け？などなど。

✳︎murmo https://murmo.jp

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日本製月経カップmurmo代表高島華子さん第二弾！

華子さんは、生理を軸に人生を紐解く活動をしています。https://murmo.jp/blogs/journal

個人差がありつつも、

我慢がベースになっているのが浮き彫りになっています。

またその活動は華子さんを軸に贈与の循環となり、女性だけではなく男性にも広がりを見せています。

今回はそのお話。

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murmo(https://murmo.jp)代表の高島華子さんをゲストに、3回にわたって"生理"をテーマに、女性が無意識に抱えてしまいがちな不快不便にまつわるあれこれをお話しています。

「生理の我慢が楽になった」自身の経験から、

女性だから抱えてしまう不快不便を解決することを、ひたすらにやっていく会社を立ち上げた華子さん。

現在は日本製の月経カップの販売を中心に様々な取り組みをしています。

今回は、華子さんが今に至ったご自身の体験を中心にお話していただいています！

【生理の我慢/顔が上位/自分を大切にするのは悪い気はしない/コロナ禍/当たり前で仕方ない？/などなど】

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３回にまとまらず、ランチ挟んで延長線の第4回目です！

ほぃっ/濱脇さんの取組全体感/助産師/医療と保健の専門家/健康を保つ/社会起業家/マイユティックス/マタニティソリューション/ソクラテスメソッド/答えは自分の中にある/問いを投げる産婆/生み出す/不知の自覚/どうすればいいか全て知っている/人間の本来の力/生み出す場/エピジェネ/女性の健康推進協会/元々の生命力を高める/3つの健しん/傲慢と謙虚/赤ちゃんに正座/経験レベルでわかったつもりじゃなくて/思いを馳せる/見えないことを自覚しておく/いまだ気づいてなかった/楽しいこと喜び/子育ては不知の自覚な出会いをたくさんくれる/いまだ知らないはワクワクする/意識になくてもちゃんとわかってる/

お聞き逃しのないよう、ぜひお聞きのプラットフォームでフォローお願いいたします！

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産後の体と心はどうなっているの？

「休息」できている？攻めの養生。

ヴィタリテハウスと私達で取組む産後のサポートプログラムとコラボルームについてご紹介！

ねむれない産後/どんな生活したらいいのか/たくさんの当たり前への苛立ち/プロジェクトのはじめまり/産後35年/産後の体と心/スポットがあたらなかった/取り扱いが難しい/この時期どう考えたらいいのか/体への影響/休息/子育てはお腹の中にいるときから/床上げ/赤ちゃんと同じ生活/体の回復/大人は欲が出る/昼間の活動/同居のペース/気遣いの名残/思ってる以上に休む/攻めの養生/サポートの取組/産後半年間/客観的なログ/自分の子育てを誰かに見てて欲しい/ハウスから家へ/シームレスにつながっていく/気持ちの変化とデータ/休息できる時間/子育てを学ぶ/休息を学ぶ/美しい絵と空間何もないハウス/ごてごての日常/ハウスで感じた「休息」を続けていくプログラム/子どもの睡眠基礎

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『子育ては文化』を紐解くところから始める、助産師濱脇文子さんシリーズ第二弾です！

大槻の子育てお悩み相談会。

子育て中の方はもちろん、色んな世代の方に聞いていただきたいです。

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子育ては文化/人は弱い動物/キャリーとウェアリング/イザベラバード/大切に扱われている/自分たちにとっては当たり前が/上履き忘れた息子の話/罪悪感の裏側/赤べこのようにうなずく/人間なめんな/命の力強さ/子どもへの信頼感/世界中の母の葛藤/子育ての楽しさとしんどさ/たったひとつの正解は/子育ては集団で/明るく後ろ向き/魔法を授けよう/大丈夫？/大丈夫！/人類は何万年もやってきた/次世代への眼差し/自立して人として生きていけるように支える/地球の反対側にたどり着くネガティブ/斜めの関係/子育ては家族の話ではなくて社会の話/エア合宿/産後ケアじゃなくて/私の子どものことはどこにも書いてない/選択するためにネガティブもあり/育児の文化人類学/

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