จิตที่มันไม่นิ่งเพราะมันไปปรารถนา

พอจิตไม่ปรารถนาไม่เลือกอารมณ์จิตมันนิ่ง

พอจิตนิ่งปุ้บ พื้นที่ของความคิดในที่สมองก็พลอยนิ่งไปด้วย ระงับไปด้วย

ความรู้สึกที่ว่านิ่ง ความรู้สึกที่ว่าเบาเนี่ย

ความรู้สึกตัวนี้มันจะไปรวมศูนย์ที่กึ่งกลางสมอง

ให้ผู้ปฏิบัติสังเกต มันจะไปตั้งอยู่ตรงนี้ ตรงกึ่งกลางสมอง

มันไปของมันเอง

ณ กึ่งกลางสมองนี้นะเป็นพื้นที่

เป็นจุดศูนย์รวมของความรู้สึกตัว

ความรู้สึกตัวก็คือปัจจุบันอารมณ์ ปัจจุบันขณะ

เรารับรู้อารมณ์ปัจจุบันผ่านความรู้สึก

เรารับรู้อารมณ์อดีตผ่านความคิด

เรารับรู้อารมณ์อนาคตผ่านความนึกจินตนาการ

ขณะที่เรารับรู้อารมณ์อดีต

ความรู้สึกจะถูกหน่วงไปสมองซีกซ้าย อนาคตก็เป็นสมองซีกขวา

แล้วกึ่งกลางระหว่างสมองสองด้านก็คือปัจจุบันขณะนั้นเอง

พื้นที่ของปัจจุบันสัมผัสได้รึยัง

กึ่งกลางสมองโดยอาศัยอุบายที่ว่า ปลดเปลื้องเหตุ ถอนเหตุ ระงับเหตุ ดับเหตุ

เหตุที่ไปกระตุ้นให้ความคิดมันทํางานก็คือตัวนี้

ตัวเลือกอารมณ์แรงปรารถนาอารมณ์

เมื่อเราละเราคลาย

ดํารงจิตให้อิสระจากการเลือกอารมณ์ จากแรงปรารถนาอารมณ์

ความคิดก็เงียบลงอย่างอัศจรรย์ "