Gönne dir regelmäßig eine Auszeit vom Alltag. Mache es dir gemütlich, schließe die Augen und genieße die Entspannungsreise... Mehr über mich: https://denkfabrik21.com #Entspannung #Fantasiereise #trance #stressabbauen

Wer von #Gefühlskälte betroffen ist, der hat es nicht einfach im Leben. Jede #Partnerschaft wird früher oder später an der emotionalen Blindheit scheitern. Aber auch beruflich steht jeder Betroffener vor enormen Herausforderungen. Was sich genau hinter diesem #Persönlichkeitsmerkmal verbirgt, und was du als Betroffener für dich tun kannst, das erfährst du in dieser #Podcast Folge. Viel Freude beim Zuhören!

Wer kennt es nicht: Die #Vergangenheit, die einfach nicht locker lassen möchte. Wir denken, wir haben sie längst bewältigt, und doch ist sie immer wieder präsent. Ganze Nächte verbringen wir suchend nach der "Nadel im Vergangenheitshaufen". Doch was tun, um endlich losgelöst in die #Zukunft blicken zu können? In der neuen #Podcast Folge gebe ich dir acht Tipps, wie du dich von Altem befreien und für Neues öffnen kannst. Viel Freude beim Zuhören!

Unsere Kommunikation verläuft immer mehr hauptsächlich synchron, das Smartphone stets neben uns, sind wir als Leitung oder Mitarbeiter fast ständig erreichbar. Gerade die Zunahme an Homeoffice Arbeitsplätzen hat die synchrone Kommunikation noch mehr begünstigt, da zu den telefonischen Absprachen Videokonferenzen massiv zugenommen haben. Für effektive Prozesse kann dies absolut kontraproduktiv sein, die kontinuierlichen Störungen von außen verhindern jede Entwicklung des Potentials. Dennoch nimmt die „Kommunikation in Echtzeit“ in Form von Gesprächen, Telefonaten und Videokonferenzen stetig zu, der Arbeitsalltag vieler produktiver Kräfte dreht sich nur noch fast ausschließlich um synchrone Absprachen. Asynchrone Kommunikation soll genau das Gegenteil bewirken, indem es die synchronen Absprachen versucht auf ein Minimum zu begrenzen. Wie dies gelingen kann, erkläre ich dir in dieser Folge.

Auf dem Weg zu einer positiven Lebensführung können uns #Achtsamkeitsübungen behilflich sein. Das Training kannst du sofort und in deinem Alltag beginnen. Überhaupt ist es richtig, wenn du ständig am Ball bleibst, denn hier gilt, der Weg ist das Ziel. Auch mit kleinen Schritten schlägst du die richtige Richtung ein. Achtsamkeitsübungen helfen dir generell gelassener durch den Alltag zu gehen. Eine achtsame Lebensführung stärkt das #Selbstvertrauen, diese #Selbstsicherheit lässt sich auf den Umgang mit anderen Menschen und auf das Verhalten im Beruf übertragen.

Manchmal ist es unausweichlich: das Ende einer Beziehung. Zu viel Stress und zu viele Streitigkeiten, das „Gefühl“ wird immer weniger oder verschwindet ganz. Doch manchmal kommt es auch ganz anders. Der Freund macht Schluss, flüchtet sich in belanglose Erklärungen oder ist überhaupt nicht mehr für einen erreichbar. Das ganze Verhalten wirkt eher aufgesetzt, irgendetwas scheint ganz und gar nicht zu stimmen, doch nur was?

Bei jeder menschlichen Begegnung hinterlassen wir einen Eindruck. Entscheidend ist auch unsere Körpersprache. Dabei wirkt sie sich nicht nur auf das Gegenüber aus, die eigene Körperhaltung beeinflusst auch die persönliche Stimmungslage. Mehr noch, sie kann sogar unsere Einstellungen und Kreativität beeinflussen. Kognitionswissenschaftler beschreiben dies als #Bodyfeedback. Ich erkläre dir in meinem Podcast, wie es sich mit diesem Phänomen verhält, und welchen Einfluss diese Erkenntnis für deine zukünftige Stimmungslage haben kann.

Folge mir für inspirierende Beiträge rund um die Themen #Persönlichkeitsentwicklung, #Coaching und #Lifestyle. Ich bin Ignacio, Sozialarbeiter (BA), HP Psychotherapie und Qualitätsmanager, und ich habe dir ein paar spannende Dinge mitzuteilen. Viel Freude beim Zuhören!