About this episode:

熬最晚的夜，吃最贵的保健品，办最贵的健身卡 —— 我们对于健康都有执念，但又抑制不住去抓住喘息间的那点放纵时间。每天看似很忙碌，却又没有多少获得感，很疲倦很丧，到头来对自己的状态和生活都不满意，身心俱疲。岁数没多大，落下一身大大小小的毛病。

年终即将到来，免不了回看这一年：因为漫长的疫情，人们对健康、生命似乎有了新的认知，但随着社会重新开放，大家又快速回到以往疲于奔命的惯性中。人人喊累，可又不能停下脚步，我们该如何面对每一天，面对自己日渐老去的身体与萎靡的精神？这一期节目，就聊聊这个重要却每每被忽视的议题 —— 运动 与 健康！

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Keywords:

亚健康；室内健身 vs. 户外运动；

团队运动 vs. 个人运动；精气神；

可持续发展；企业责任 & 人文关怀；

身心健康与人格塑造

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Shownotes:

01:06 喂 的减肥史

03:52 KK 的运动史

08:14 当代功利健身 vs. 儿时的快乐户外运动

15:27 团队运动 vs. 个人运动

20:13 work-life balance & 自律不存在！？

30:44 当「亚」健康成为惯性

35:50 健康教育 & 精力管理 & 诚意正心

43:12 东亚病夫：精神风貌与社会风气的养成 

54:08 活 久 见 ！！

62:23 维护身心健康权利的意识 & 运动的社会红利

75:24 健身概念的兴起 与 谬误

83:15 主播推荐

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本期推荐：

- 喂我叫喂's recommendation -

碳水油脂的天堂，一个淘宝甜品店：

「一只澜」 

- Keithkris' recommendation -

一本关于运动和生活体验的书：

《河正宇，走路的人》 [韩] 河正宇 著

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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剪辑 | 喂我叫喂 & Keithkris

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About this episode:

吃饭先看大众点评，看书观影先看豆瓣评分，旅游攻略看小红书，颓废时读读「成功学」喝喝「鸡汤」，留学求职找中介亦或职业规划师，海量信息为我们带了便利与愉悦，尝到了炫耀与分享的快感，同时也少走了不少弯路，可是......我们与他人有什么不同? 吃着同样的餐馆去着同样的景点，拧着同样的螺丝钉，活在不断的社会复制中，二手人生似乎已然成为现代人的存在方式，我们这期就聊聊这看似充实却又很无聊的二手人生。

在一个人人都能讲一番道理，人人都光鲜靓丽的世界里，那坎坷一些的「一手人生」还有吸引力吗？

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Keywords:

人生建议；饥饿营销；大数据推荐；成功学；

个性；刺激感；失败；人生里程碑

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Shownotes:

00:11 有毒的建议

01:03 信息时代面对建议的姿态

06:49 信息爆炸时代：平行世界 vs. 二手人生

08:16 越看越让人焦虑的「鬼建议」

11:42 怕错过，怕吃亏的攻略人生

16:56 意外之喜、信息营销、空间感、神秘感

27:22 别人的成功能复制吗？

32:48 塑造“个性”；自定义人生“里程碑”

37:37 魄力 & 失败 中品尝「一手人生」

48:04 “钱”这个人生命题

51:01 建议——谈经历不谈结果

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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本期嘉宾：派大星 （主播 喂 的可爱同事~）

About this episode:

踩着双十一的尾巴，我们隆重奉上一期「消费」专集。

本期我们从各自的购物车聊起，谈到了这些年来消费观的变化，对消费意义的理解，最终落脚于消费与社会经济发展的关联性。究竟我们普罗大众的日常消费能否催生新的经济增长点，促成创新与社会价值的持续更迭发展？虽然力量微薄，我们宁可信其有哈哈哈哈哈！感兴趣的听众不要错过本期精彩内容哦~

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Keywords:

促销节；消费观；消费主义；品牌溢价；

买「快乐」；投资「愿景」；规避风险；

消费陷阱；价值单一化；创新与消费动能

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Shownotes:

00:20 主播们的双11购物车

05:01 直播拉动需求

08:03 我们究竟为什么买单？- 使用价值 vs. 价格 vs. 社会身份

12:49 消费观1：买快乐？买标？投资品牌愿景

26:34 消费观2：收入、支出情况

35:17 「存钱」 「不确定性」与 「风控」

37:29 消费观3：我们究竟在为「什么」买单？消费的社会意义

53:36 价值单一化 与 消费主义陷阱

61:43 赚钱永动机 vs. 快感边际递减

72:33 推荐环节

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本期推荐：

- 派大星's recommendation - 

inoreader：一个rss源订阅器，这个网站可以拜托信息茧房，不会被平台推荐任何他们认为你感兴趣的内容，却都是你自己筛选过的信息源，需要将烧制好的源放到这里。

rss源烧制网址：https://rsseverything.com/newfeed

- 喂我叫喂's recommendation - 

阅读区up主：我是黄鸭兄 

- Keithkris' recommendation - 

刘香成 「镜头· 时代 · 人」摄影展 （浦东美术馆 2023.12.17 闭展）

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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剪辑 | 喂我叫喂 & Keithkris

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About this episode:

本期，搬砖二人组来聊聊我们日常必不可缺的“运动项目”-- 通勤。我们从各自的通勤日常出发，浅谈了中瑞两国的通勤不同，对比了京沪两地我们个人的高峰期通勤体验，分享了各自路上的哔哔赖赖，情绪变化和所见所闻所做！感兴趣的盆友不要错过哦，愿大家通勤顺利~

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Keywords:

通勤礼仪；鸡肋安检；基础设施；

「挤」；「看书」；「大哥的腿」；

通勤情绪变化；通勤 vs. 居家办公

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Shownotes:

00:16 我们二人的通勤日常

04:26 中国 vs. 瑞典 通勤的不同

11:40 京沪通勤对比 - 北京胜出？

25:41 通勤时干了点啥？

28:02 关于在地铁上看书

31:57 通勤心情大起大落

36:35 那些热乎乎的“腿”

38:29 通勤这么漫长亦或痛苦，我们该如何面对？

43:53 居家办公 vs. 通勤 - 还是通勤香？！

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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About this episode:

本期，我们坐上友谊的小(巨)船(轮)，谈谈这个被亲情、爱情挤压，常被世人忽视却又每每让人憧憬的特殊情感。

我们从友情的起点开始回溯，聊了年少时的友情建立，成年后择友标准的变化，探讨了各自社交圈的圈层亲疏建立过程，交友的磁场、能量场问题，以及友谊与爱情、亲情等其他亲密关系的不同。

友谊，作为一种基于交友双方自由选择，不受法律约束与定义，不受血缘关系维系的人类情感，之于我们每一个个体究竟意味着什么呢？也许每个人的答案迥乎不同，但可以肯定的是，在友谊中，我们见自己见他人，友谊是否地久天长这事儿嘛，随着时间的延展，好像变得不那么重要了...

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Keywords:

友谊 vs. 熟人； 阶段性；包容性；能量场；judgmental；

塑料友情 vs. 理想友情；广撒网式交友 vs. 精挑细选型交友；

择友标准；友情 vs. 爱情&亲情

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Shownotes:

00:10 友情的开始

05:23 年少时的友谊 vs. 长大后的友谊

09:39 空间距离，隔空联络与友情

12:32 阶段性？！亲疏性？！

18:07 迷人的特质 和 能量；交友茧房

26:37 影视与书籍中的美好友情 vs. 现实中的血雨腥风

34:18 （男）朋友是朋友吗？ 友情与爱情的不同意义

48:03 友谊的「度」 - 功利，无效，情绪垃圾桶

52:35 广交友 vs. 高标准

54:49 我朋友的朋友不咋地，我们还能做朋友吗？

64:12 现代友情 vs. 其他亲密关系

71:18 阴暗小心思 & 交友快感

76:12 主播推荐 

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提到的书和电影：

The Odd Woman and the City: A Memoir by Vivian Gornick

A Little Life by Hanya Yanagihara

Alone: Reflections on Solitary Living by Daniel Schreiber 

One Day 

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本期推荐：

- 喂我叫喂 's recommendation -

主播心水的香水品牌：RE Classified 以及 其出品的 Timeless Chopin「钢琴诗人」 (EDT - 80ml) 

- Keithkris' recommendation -

能够捕捉主播对友谊感觉的歌曲两首：

1. 单曲： 「Happy and Sad」 by Kacey Musgraves （收录于专辑：Golden Hour)

2. 单曲：「Always Friends」 by 那英 （收录于专辑：「那又怎样」）

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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About this episode:

本期嘉宾：海带

本期，我们主播二人和重磅嘉宾 海带 童鞋一起来探讨女性主义这一热点社会话题。

我们从自己初识女性主义开始，聊到了对于当代女性主义思想与实践的种种疑虑，女性主义的核心内核、内部纷争以及「女性主义」这一概念化、理论化的存在 与「女性现实存在」的矛盾与调和，探讨了「现实」与「主义」之争，「正统」与「田园」之分，「激进」与「基进」之分，感兴趣的朋友不要错过哦~

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Keywords:

liberal feminism vs. radical feminism (激进女权 vs. 基进女权）

intersectionality;

6b4t； 三争三反；性别自我认知； 立法

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Shownotes:

00:12 初识女权主义的契机

03:02 「激」进 vs. 「基」进 （liberal vs. radical feminism) -  反父权社会建构

10:21 疑问1：如何挣脱父权？- 科学收听 ！！

13:39 疑问2：女权是否有共同目标？- 不同分支

疑问3：践行女权主义准则，就是女权主义者了吗？- 目标 vs. 任务完成

疑问4：违背了准则，还是女权主义者吗？- 主义 vs. 现实

疑问5：不同派系能否切实拓展女性权益？- 二元论倾向与现实问题

疑问6：女性权利 vs. 人权问题， 可否泛化？- intersectionality

22:38 回到 「基进女权」

25:01 疑问7：女权思想的个人实践 vs. -ism的社会化 是否存在问题？

29:05 女性权利缺失 --- 结构化社会问题； 如何/能否跳出二元对立的思考模式？

e.g. 日本

35:47 法律保障；不同国家女权现状 - e.g. 瑞典

41:38 cancel culture

44:29 性少数群体 vs. 女权主义 的矛盾焦点; 性别自我认知 vs. 社会性别构建

e.g. 英国性别法案；自我性别认同；gender trouble

52:55 性别领域的语言与哲学讨论；生物性的无视

55:48 自洽； 现实与主义之争

62:14 推荐环节

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本期推荐：

- 嘉宾 海带 的推荐 -

Know My Name: A Memoir by Chanel Miller （《知晓我姓名》 [美] 张小夏）

- 主播 喂我叫喂 的推荐 -

赛鲸 电脑支架 - IT人都给我冲

- 主播 Keithkris 的推荐 -

编剧 Taylor Sheridan 以及其出品并编写的剧集《黄石/Yellowstone》

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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About this episode:

本期，我们主播二人进行了一次有趣但可能略带偏见的微微吐槽向聊天。

对于在北方生活和工作的南方人（喂）和在南方学习过正在搬砖的北方人（KK)，南北方差异是日常可以明确感知的存在，但此话题似乎也是大多数不太熟络的南北方人坐在一起闲聊时略感尴尬或是有些禁忌的话题，互相diss和背地里互相瞧不上都是家常便饭，于是我俩就...决定从我们自身的体验和感受出发开开地图炮，从气候与南北性格养成，金钱观，交友观，饮食, 社交与社会行为，教育观等一直谈到了海外南北差异和漂泊异乡感...感兴趣的盆友不要错过哦！

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Keywords:

南北差异；气候与性格养成；膀爷儿 vs. 睡衣；

金钱观，交友观，教育观；漂泊感

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Shownotes:

开头闲聊了一会奥本海默观影体验~

03:09 主播们的个人经历

07:04 气候与心情；气候与南北性格养成

17:11 精明还是算计？表里不一的南方人？！

25:22 异乡 vs. 家乡

34:35 饮食差异、文化冲击 - 主播们家乡的那些早点；面食之争

47:28 消费观 与 公共场合社交礼仪（膀爷 vs. 睡衣; 还有那些挡路的人...)

56:42 教育观差异 

63:38 金钱观差异 - 消费差异

67:37 交友观差异 

70:30 感叹幅员辽阔

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*** 主播力荐 ***

- 喂我叫喂's Recommendation -

歌手 陈婧霏

2020年同名专辑《陈婧霏》中的歌曲 「深蓝」

2017年的单曲 「September Lies」 

- Keithkris's Recommendation - 

歌手 艾怡良 

主演的电影《我没有谈的那场恋爱》(2021) 和本片的主题曲《我这个人》

以及收录了此曲的2021年专辑《偏偏我却都记得》

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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About this episode:

文青大多爱谈几件事 -- 书、咖啡，理想和远方， 我们也不例外...... 本期中，我们从谈论自己的「选书」、「阅读癖好」、「个人阅读史」、「喜爱的作家、作品」、「外文原版书阅读」、「译本」聊到了「阅读与经济基础」和「阅读与现实社交」的关系。

老话说，阅读是一件很私人的事儿，谈论自己的阅读史也颇有些回顾自身成长，内省自己局限，曝光自身价值取向的意味，期待与大家的思维碰撞~

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Keywords:

如何选书；原版书阅读；流行小说 vs. 名著；

工具书；点子文学；科幻小说；文学性；文学与现实生活

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Shownotes:

00:10 书目选择；新书发现渠道

02:47  A Little Life (口误：年份应为2016）; 柳原汉雅; 主播喜爱的阅读类型

08:10 原版书阅读经历1：graded reader

10:01 「问题与解决」式的阅读

13:19 内容与形式之争

16:22 原版书阅读经历2：原著 

21:26 原版书阅读经历3：专业知识及文学入门

26:20 特别喜好 - 文字、文学时期、内容特点

30:08 对于译本的看法；文字特点；点子文学；科幻文学

43:47 试图定义「好书」- 复杂性的呈现

47:01 作家与作品是一回事？

50:00 阅读与经济基础的关系；阅读与社交和内省

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本期提到的书：

 - 主播 喂我叫喂 的 honourable mention -

《热锅上的家庭：家庭问题背后的心里真相》 奥古斯都·纳皮尔 卡尔·惠特克

《二次成长》 王瑞

《5%的改变》 李松蔚

《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》 苏珊·福沃德 克雷格·巴克

《悉达多》 赫尔曼·黑塞  (主播力荐！）

《精英的傲慢》 迈克尔·桑德尔

《金钱心理学》 摩根·豪泽尔

《一间属于自己的房间》 弗吉尼亚·伍尔夫

《原子习惯》詹姆斯·克莱尔

- 主播 Keithkris 的 honourable mention - 

柳原汉雅三部长篇小说 (主播力荐）：

The People in the Trees by Hanya Yanagihara

A Little Life by Hanya Yanagihara

To Paradise by Hanya Yanagihara

《刀与星辰》， 徐浩峰

Alone: Reflections on Solitary Living by Daniel Schreiber

作家 - Ken Liu 

播客 - 跳岛 FM

分级读物 - 企鹅图书分级读物（橘色书脊）；麦克米伦分级读物（红色书脊）

Before I Go to Sleep by S. J. Watson

Anna Karenina by Leo Tolstoy (Oxford Edition, trans. by Rosamund Bartlett) 

War and Peace by Leo Tolstoy (Penguin Edition, trans. by Anthony Briggs) 

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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About this episode:

我们好像不太孝顺呢...... 本期中，我们围绕该不该孝顺和何为孝顺，展开了关于「孝道」「相互尊重」「原生家庭」「家族氛围」「社会变迁」「独立成本」的讨论。由于本期讨论思绪流动性大，shownotes不太好写，就暂且搁置了~

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Keywords:

尊重 vs. 顺从；百善孝为先；

付出；牺牲；要求；虚荣；

经济基础；买房；养儿防老；嫁出去的女儿泼出去的水；

大家族 vs. 三口之家；传统文化；尊师重道

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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About this episode:

我们围绕 「确定性」「稳」 「闯」展开了对于世俗意义上可量化的稳定生活与我们对自我探索、向外延展的人生追求的讨论。

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Keywords:

性格，内驱力 vs. 外驱力，阅历，抗风险能力，阶段性认知成长，阶级，客观确定 vs. 主观情绪确定，效率，信任与规则，个人发展 vs. 社会发展

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Show notes:

00:11 主题：该不该过分追求确定性？

03:20 追求确定性的不同原因

07:08 自我探索，确定性，社会规训，社交面具

21:04 情绪波动=没有确定性？

24:30 关于确定性的多元定义

29:24 阶段性认知：阅历、风险观、物质基础

34:20 过分追求确定性反而将自身置于不确定中：能力下降，不进则退

38:26 bullet journals？效率与计划的迷思

47:25 计划中的情绪转化

53:11 追求确定性，不代表固步自封

53:28 35岁危机 & 非升即走：稳固地创造、提升 vs. 不安地竞争、淘汰

59:44 良性发展需要信任与规则同在

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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris

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