你是否覺得要維持運動習慣很困難？其實無法長期維持動力的原因可能就是因為你都是用意識力在要求自己要運動。很多職業媽咪身材都維持的很不錯，當運動的唯一目的只是要減重，當忙碌時就不會有動力想要去運動。

其實能夠真正的把運動融入到生活中的人，尤其那些在工作跟生活中都很忙碌的職場媽咪，當他們願意重視運動時間，把這樣的習慣擺優先，是因為他們知道要把每個角色都顧到，必須靠著身體的支撐才有可能辦到！

這一集的分享期望可以讓每一位女人都正視你跟自己的關係。問問自己到底多久沒有照顧到自己的身體了？為何常常把自己的健康擺在最後順位？