你有沒有發現，青少年的焦慮和憂鬱，越來越嚴重？
社會心理學家強納森．海德特在新書《失控的焦慮世代》中，提出「童年大重塑」的驚人發現：
真實世界裡，孩子被過度保護；數位世界裡，卻完全缺乏保護。結果就是，青少年陷入前所未有的焦慮與困境。
本集影片將帶你看見：
• 為什麼智慧型手機像「體驗阻斷器」，奪走了孩子的學習與探索？
• 四大核心傷害：社交剝奪、睡眠不足、注意力碎片化、數位上癮
• 海德特的四大建議：延後手機使用、禁止未成年社群、無手機校園、增加自由玩耍
當我們為孩子尋找數位平衡點的同時，也該重新檢視自己：
我們的時間、專注力與連結方式，是否也需要「重塑」？
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▸ 書籍介紹｜《失控的焦慮世代》｜強納森．海德特
▸ 策劃｜楊聖弘 諮商心理師
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