孩子不是不想努力，只是靠表扬“打鸡血”很难续航。研究告诉我们：真正能让青春期孩子动起来的，是“内在驱动力”——自主、胜任、归属再加上成长型思维。本期不空谈鸡汤，手把手带你把“表扬”升级为“赋能”，把父母角色从“监督者”换成“环境架构师”。听完就能立刻上手，少焦虑、少冲突，多合作、多成长。

你将获得：

·5分钟读懂SDT三要素：自主/胜任/归属

·“成长型思维”话术清单：把“你真聪明”改成可复制的方法夸

·家庭场景实操：从作业、手机到作息的可选项设计

·动机式访谈（OARS）：让孩子自己说出改变理由

·“失败当数据”复盘框架：把挫折变成进步的阶梯