原文：

希言自然。

故飘风不终朝，骤雨不终日。

孰为此者？天地。

天地尚不能久，而况于人乎？

故从事于道者，同于道；

德者，同于德；

失者，同于失。

同于德者，道亦德之；

同于失者，道亦失之。

天地尚不能久，何况人呢？这段话引发我们思考生活中的常态与非自然状态。从消毒灯到人体精力曲线，再到现代社会的快节奏生活，如何保持身心健康成了关键问题？

不按生物钟作息，长期处于亢奋或焦虑中，就像是身体内部的一场狂风暴雨。

怎样才能让生活回归正轨？规律作息、适度运动、静坐放松……这些看似简单的方法，或许正是你我需要的解药。别让懒惰成为借口，也别让忙碌压垮了身心。找到属于自己的平衡点吧！

02:02 身体的自然律：适应生物节律，保持健康生活方式

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