Dnes krátko, ale krásne…o dôležitej téme “body positivity”… aký máš ty vzťah k svojmu telu? Si s ním spokojná? Cítiť sebaprijatie? Alebo si na ceste a hľadáš to správne naladenie na seba? Napíš mi.

S láskou, Daniela

Nikdy počas roka sa netvoria návyky ľahšie, ako práve teraz - v zimnom období. A práve tvoje zvyky vytvárajú základ pre tvoju budúcnosť.

V tejto epizóde ti prezradím 5 kľúčových girly návykov, ktoré zásadne ovplyvnia tvoju energiu, vyžarovanie, pocit samej zo seba a zvýšia tvoju vitalitu, zlepšia tvoj vzhľad.

Si ready??? Tak let’s glow! ✨ Pusti to do uší! 🎧

S láskou, ladyD 👑

Viac o našich projektoch nájdeš na www.wellbeingup.sk a na našich instagramom: @ladydnotes & @tom_vizner

Na herohero odber pravideľnej nálože cvičenia pilatesu, jogy a vzdelávania sa prihlás tu:

WELLBEINGFEMME

Čo pre mňa joga je a čo pre mňa nie je? A čo by mohla priniesť tebe? Aké najčastejšie predstavy o joge, alebo obavy majú naši klienti, kým prídu na naše lekcie a objavia čaro jogy?

Prajem príjemné počúvanie!

Viac o našom životnom štýle Wellbeing a o tom, kde si môžeš s nami zacvičiť jogu, pilates, alebo zabehať, nájdeš na našom instagrame: @ladydnotes @tom_vizner alebo na našom webe:

Ako zistíš, či sa to týka aj Teba?

Je možné, že si tento stav spôsobujeme samé?

Existuje jednoduchá cesta, ako znovu získať pokoj a udržať si energiu?

V tejto podcastovej epizóde Ti zodpoviem na mnoho zásadných otázok a prevediem Ťa jednou z najdôležitejších tém dnešnej doby, ak sa bavíme o ženskom zdraví. Ak s Tebou táto téma rezonuje, pošli podcast kamarátke, alebo ho zazdieľaj na sociálnych sieťach. Nech ďalej nemlčíme. Hovorme spolu… s láskou, Daniela

Prečo sa dnes cítim lepšie, ako kedykoľvek predtým? ✨

Wellbeing je proces, je to cesta. V tomto podcaste ti zazdieľam, ako som sa ja dostala z bodu A do bodu B v mojom osobnom wellbeingu, čo mi pomohlo a vďaka čomu sa dnes cítim skvele.

Viac o našich projektoch a o wellbeingu nájdeš na našom webe:https://www.wellbeingup.sk

S láskou, Daniela

Ig: @ladydnotes

A prečo sú svaly tvoj tajný zdroj zdravia?

Toto si fakt vypočuj milá žena, ak to pochopíš, môže sa v tvojom živote a v tvojom zdraví zmeniť veľmi veľa….

Chcem ti ponúknuť NOVÝ POHĽAD na ženskú silu.

Wellbeing pohľad, ktorý ti ukáže, ako môže silné telo ovplyvniť tvoju psychiku a podporiť tvoju spokojnosť, ako sila ovplyvní tvoje zdravie.

Dozvieš sa aj niečo možno šokujúce…čo silový tréning je a čo nie je. Potrebuješ dvíhať ťažké činky? A prečo behať nestačí?

Tak príjemné počúvanie a ak sa ti táto epizóda páčila, pošli ju kamoške a ďakujem za follow na instagrame: @ladydnotes Poďme WELLBEING zdieľať spolu.

S láskou, Daniela

Vitaj v sérii podcastových epizód WELLBEING FEMME 2026 - venovaných ženskému wellbeingu. Poďme sa rozprávať o zdraví, spokojnosti, o pocite šťastia a o sebaláske, rozprávajme sa o pohybe, joge, o dlhovekosti, o zdravých a toxických vzťahoch, o tom, ako funguje myseľ, o čomkoľvek, čo nám ženám pomôže znovu sa navrátiť k sebe a žiť život spokojne a s radosťou.

S láskou, Daniela

Vitaj v sérii podcastov pre ženy, ktoré chcú žiť zdravší, šťastnejší, spokojnejší život.

Som Daniela a mentoringu žien v podnikaní a v živote sa venujem cez 20 rokov. S mojim mužom Tomim vedieme komunitu Wellbeing a projekt #LKTDP, učím jogu a tvorím sebarozvojový projekt zameraný na zvýšenie sebahodnoty a sebalásky pre nás ženy - Návody pre kráľovnú.

Verím, že si v tejto epizóde nájdeš návody a inšpiráciu. Ak sa Ti podcast páči, ďakujem za zdieľanie. Viac o nás nájdeš na našom webe a na našich instagramoch.

S láskou, Daniela

IG: @ladydnotes

www.houseofshanti.online

REAL TALK...úprimné a otvorené rozhovory o Wellbeingu, o vzťahoch, o princípoch úspechu a o našom pohľade na život.

Zdieľaj, lajkuj, komentuj...

Viac sa o našich projektoch dozvieš TU:

www.navodyprekralovnu.sk

www.vedomepodnikanie.online

Hojnosť a prosperita je častá téma a mnohí z nás žijú v pocite nedostatku, v pocite, že si nezaslúžia prežívať hojnosť, nezaslúžia si žiť svoje sny.