In der dritten Episode haben Uwe und Moritz ihren ersten Gast im Podcast und quatschen zusammen über das Gravel-Rennen in Aachen, Rund um Köln und das anstehende GCC-Rennen in Leipzig. Zu Gast ist Daniel Pessara, der 3. Vorsitzender des RSV Rheinadler e.V. - der Verein hinter dem Team DKS und ebenfalls ambitionierter Radsportler und Sportexperte. 

Workout des Monats:

Mo:

3,5-4h - nach 2H 3x12m @ Sweetspot  Rest 6m

30m easy 3x 6m @ Sweetspot with 1 min Vo2max burst after 3’ Rest 6m

Uwe:

10x30sek sprints alle 10’ between Zone 2

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Benefizveranstaltung des Monats:

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In der zweiten Folge des Podcasts sind Moritz und Uwe Full Force in die Saison gestartet. Erfahrt in dieser Episode, wie es uns bei Gravel Rennen, Hobby Cirts, GCC Rennen und Frankfurt-Eschborn ergangen ist.

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In der ersten Folge des Podcasts stellen Moritz und Uwe das Team vor, plaudern über den Saisonstart und geben einen Ausblick auf die anstehenden Events. 

Und wenn ihr wissen wollt, warum man auf Malle nicht an den Kilometern sparen sollte- hört rein. 

Viel Spaß! 

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