嗨，大家好！欢迎来到温热的大脑。好久不见！
过去的五月和六月，我深深地沉浸于春天的花花草草虫鸣鸟叫，鲜少带上耳机听播客，连音乐也听得少了。在路上闲逛的时光，我有了很多新的乐趣，因为学会了听附近的鸟叫声，可以听音识鸟了！也认识了不少路边的小野花，春天的月季有各种各样的颜色，凑近了还能闻到玫瑰精油的香气。五官在这个春天被身边的这些小东西完全打开，感觉我身边的世界就这样扩大了一圈~
这期节目的开头是从我的语音备忘录中选取的近五年的一些生活片段的混剪，请我的好朋友，也是《这位女士》的主播醒宝，帮我剪出了这个美妙的片头。不知道大家能不能听出这些声音的录制场景，有夏天的蝉鸣和海浪，有凌晨4点吵醒我的珠颈斑鸠叫声，有突如其来的春雨，有秋天踩在落叶上的声音，还有在咖啡馆里摇着杯子里冰块的声音，邀请你和我一起收听这些稀疏平常的生活片段。
我也发现我的手机里还录过许多意义不明的声音，比如夏天雨后有些诡异的牛蛙...去小宇宙查看完整单集简介
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本期邀请 这位女士GirlishWoman 的主播阿鱼串台～
在“自由”这个词被反复书写、讨论、甚至商品化的当下，我们仍然想回到一个最质朴的问题：“我想要的自由，究竟是什么？”
这一期，我和阿鱼从一场关于“理想的一天”的畅想出发，聊到各自为自由付出的代价，有逃离主流轨道的孤独，也有住茅草屋、误入危险的惊魂；聊身体的限制、身份的焦虑、年龄的赛道，还有“需要”与“选择”的区别。
自由并不像天上的柳絮般轻盈，它如此沉重。我们无法美化自由，也并不贬低稳定，而是试图拆解自由的光亮与重量：可以只要 50%的自由，也可以自愿被捆绑——只要那是自己选择的。
如果你也曾在轨道上迷失，或正尝试为自己写一份生活说明书，希望这一期能为你带来一些共鸣与勇气。
👂在这一期，你将听到：
03:02｜畅想“自由”的理想一天
* 阿鱼：醒来不被天气、收入、DDL干扰
* 小安：一半写作、一半社交，受村上春树作息启发
07:...去小宇宙查看完整单集简介
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本期关键词：吸引力法则 | 装置艺术展 | 花艺师 | 个人成长 | 母女关系 | 女性力量
今天节目的嘉宾是我本科时期小我一级的师妹思远，当时我们花大量时间泡在记者团，我主要的工作是团内一切和文字相关的部分，而她是广播部的成员，本来我们并没有交集，但当时灵机一动，邀请思远和另一位学妹，一起策划了一个在公众号上配合文字一起发布的语音节目，因为有了很多愉快的共创时光。
我和思远在毕业之后几乎是完全没有交集，因为一些机缘巧合，约了昨晚的电话想叙叙旧，没想到聊了三个小时。因为有随手录音的习惯，所以很幸运保留了我们聊天的内容，今天重新整理这些音频的时候，我非常非常感动。本科毕业时，非常出乎我意料的是，她选择了一头扎进花艺这个领域，一路经历风雨，慢慢在这条路上走稳。今天我们重新讲起这一路的经历，聊家庭关系，聊女性力量，聊起我们更厚实的人生经历和感悟，相隔十年，我们带着新的人生故事又一次惺惺相惜，隔空...去小宇宙查看完整单集简介
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本期关键词：虚假关系 | 重构关系网络 | 社会支持系统 | 女性情谊 | 打破主流叙事 | 人生探索
做播客以来的两个月，我遇到了许多足以改变我人生态度的女孩们，她们带给大卡车式的友谊，也点亮了我身上更多的技能，是这些女孩儿让我逃离过去NPC式的虚假关系，重新组建了能做真我的关系网络，我收获了一个完全出乎意料的人生剧本，我爱这个新剧本！
🎵本期音乐：Nothing compares to you
📣节目中提到的播客单集：
1️⃣ 05 | 姐，你睡了吗？东亚独女的「姐姐情结」
2️⃣ E176 对话袁长庚：别让命运轻易得逞，你要活成这个世界的惊喜✨
3️⃣ 192-如何不在人生低谷持续下滑？
👂在这一期，你将听到：
01:21 识别生活中的虚假关系
05:13 不为虚假关系投入情绪价值是寻找真实关系的第一步
06:18 科研人做播客的思路：不止做data的present，还要有analysis
08...去小宇宙查看完整单集简介
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本期关键词：好学生思维 | 自我表达羞耻 | 冒充者综合征 | 孔乙己的长衫 | 营销技能
为什么精心打磨的内容总难开口推荐？！
当开始做播客之后，我没想到遇到的第一个坎既不是表达障碍，也不是剪辑难题，而是深陷营销羞耻和数据焦虑的陷阱，我发现我完全没办法开口向人介绍我的节目。恰巧与营销咨询行业的阿甘相识，我们决定把这种莫名的羞耻感掰开揉碎了聊聊，到底是什么困住了我。
或许对抗羞耻的答案，就藏在自我接纳和允许自己不完美里。献给所有在「被看见」与「怕丢脸」间挣扎的创作者。
本期嘉宾：阿甘，在营销和各种市场岗位摸爬滚打若干年，生活中却从不营业的大i人
👂在这一期，你将听到：
04:52 我竟然有公众表达和自我展示的羞耻感？！
09:12 这种羞耻感可能来源于学术训练
11:32 阿甘：我已经不在乎朋友圈了
12:53 冒充者综合征让我无法接受赞美
15:38 数据焦虑怎么办？！
17:42 不成...去小宇宙查看完整单集简介
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《还有明天》上周刚上映的时候，有位朋友看完跟我说，她觉得电影的结局不够爽，不够得劲。我前两天看过之后却格外喜欢这个结局，一个新格局的开始，对我来说，充满力量！
不管是大时代的变革，还是个人命运的改变，大都不是靠某一个行动来实现彻底革命。生活也不是一次就能够非常彻底逃离或反抗的爽剧，而是一个动作接一个动作的创造新生活。真实生活中这条新路绝不是只要转念就能清晰告知胜利的路，而是充满迷雾，前途未卜的，但好在「还有明天」。
👂在这一期，你将听到：
00:57 电影的时代背景（此段无剧透，建议看电影前收听补课）
04:00 剧情介绍（从这里开始严重剧透，建议观影后食用）
10:09 逃还是不逃，这是一个问题
14:22 一个动作接着一个动作才能创造新生活
15:25 《还有明天》就是一个娜拉不出走的版本
17:35 女主有一个所谓的「觉醒时刻」吗？
21:34 家暴为何用歌舞化形式呈现？
25:15...去小宇宙查看完整单集简介
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很久之前的一次聊天中，小C无意中向我提起她有过60多种职业体验，从被动创业到不停尝试和跳转，多元职业的起点竟来自于十多年前一次对父权的挑战，从此在斗争中一路高歌猛进。如今，她早已抛弃主业和副业的叙事，模糊了主业和副业之间的界限，因为不管哪一份职业，她关注的都是她能为这个世界带来的价值。
借由这期节目的讨论，我发现了「反脆弱」人生的秘诀，就是通过不停地主动创造不确定，努力将不确定变为一种对自身的确认，以此来抵抗人生的随机性。
在发出这期之前，我再次和小C沟通近况，她向我介绍她在读博过程中，因为被导师明里暗里要求换选题，于是她经过艰难斗争，换到了一位天使导师，我发自内心为她高兴，她一如十几年前的那个初中生，拒绝被任何人控制和扭转人生方向，相信自己可以按照喜欢的剧本和故事逻辑来书写人生。她说女性主义理论中有一句话，鼓励所有女性“being difficult”，就是“做个难搞的人”，有话直说，有...去小宇宙查看完整单集简介
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最近，我一直在思考友情这个话题，年近30，我突然发现我竟然没有认真地对待过友谊，将友情看做是一种缘来缘散都是天意的感情，并没有认真地守护过它，转头一看，朋友们散落世界，而我像是没有抓手的漂浮之物。
机缘巧合，认识了小金和葵葵罐罐，我颤颤巍巍地向她们发出邀请，于是有了今天的节目。她们帮我清晰地梳理了我的困惑，让我对深度关系有了更全面的认知，不再将友谊存于幻想之中。
录制结束的那个深夜，罐罐发来一条长信息，让我恍然大悟，友谊的根本原来是「交换」和确认「自我价值」，这无关功利的钱权，而是要问问自己，在友谊中，我能为对方提供什么？
我相信，我将找到精彩而灿烂的女性友谊，愿你也是。祝大家三八国际劳动妇女节快乐！你不必是一朵花，你可以是折耳根，从不迎合。
👂在这一期，你将听到：
03:30 童年友谊如何建立？友谊在童年时期他意味着什么？
08:58 对深度友谊的定义是什么？
14:17 有没有可能像恋...去小宇宙查看完整单集简介
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当大厂神话破灭、小厂动荡成常态，我们如何在行业震荡中重构职业系统？一个人在面对历史潮流变得方向不明的时候，怎么能天然就趋于勇敢、从困境当中跃身出来？这些都是我近期在思考的问题。
今天是我对自身困惑一个单口剖析，我将用我自己的经历来和生活做一个双向选择，诚实回答：我在注意什么、忽略什么、记得什么、忘掉什么，以及生活和工作对我来说意味着什么。
具体来讲，这一期是我践行《最小阻力之路》这本书中提到创造方法论，详细分析我的愿景和现状，为自己构建了一种结构性张力，使得改变的动力能够源源不断向我涌来。从计算机博士这条精专之路到更广泛的创造之旅，让不上班的理想愿景拥有实操性。
如果你也在职业迷茫期，不妨试试我的方法，重新设计你自己的结构性张力，让来自你自身的热爱为你产生无尽的动力。
👂在这一期，你将听到：
02:47 “大厂历练+小厂平衡”的职业路径失效了吗？
04:06 我们拥有一样的迷茫和沮丧。
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嗨，大家好，我是主播小安，一个不太安分的计算机博士生。
「温热的大脑」是我在科研中时常提醒自己要保持的状态，不激进不停滞，我希望把这种态度传递到我想做的每一件事中，保持内心滚烫，头脑温热。
这两年，我发现我的生活环境常常充斥着虚假的标签和望梅止渴式的目标，不停去够一个又一个没有止尽的小旗子。所以今年想要做出的第一个改变就是去寻找和探索真实的人和真实的生活。我想回到曾经错过的那些岔路口，去看看这些我未曾走过的道路上的风景。
在这档播客中，我将去链接身边有趣的朋友和坚定走向热爱的人，和他们一起聊聊生活、工作、成长和困境。
在这一期，你将听到：
00:23 为什么做这档播客？
04:39 我是谁？
04:52 国内当代工科博士的科研日常
06:34 什么叫「温热的大脑」？
08:01 「变强」不是生活的解药
10:20 我想要努力的「做小做弱」
11:02 走上忠于自己的道路
📢如果你对我感兴趣...去小宇宙查看完整单集简介
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