EP10 -【下】｜把落差變導航：聊聊大學生的覆盤＆設定期待

期末一到，你是不是也開始懷疑自己？
覺得「怎麼跟想像中的我差這麼多」、「是不是我真的不夠好」？

這一集想先跟你說一句很重要的話：
你不是失敗，你只是在用一套已經過期的期待系統。

在這一集《問題不大學生》下集裡，我們會陪你把那些最痛的落差攤開來看，不急著責怪自己，而是試著把它們變成可以指路的資料。

我們會聊到——

• 為什麼期末的低潮，其實是「期待落空」而不是你不努力
• 你的期待到底是來自「自己想要」，還是「你以為你應該要」
• 落差背後真正的原因，是能力、方法，還是心態出了問題
• 怎麼用一套很落地的「覆盤方法」，把挫折變成下一步的行動
• 如何重新設定一個不會壓垮你、但真的能推你往前走的期待

這集不會叫你「再撐一下」、「你要更努力」，
而是陪你慢下來，重新校準方向。

因為落差不是用來羞辱你的，
它其實是你人生的儀表板。

📌 如果你最近：

• 被期末考打到懷疑人生
• 覺得自己怎麼做都不夠
• 對未來有點迷惘，又說不出口

那這 15 分鐘，希望可以陪你把混亂整理成一張比較清楚的地圖。

你不需要追上那個理想的自己，
你只需要讓下一次的你，比現在的你更準確一點。
——
《問題不大學生》
陪你把大學生的卡關，慢慢拆開來看。

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EP10｜當理想的我遇見現在的我：期末焦慮的背後是什麼？（上）

📌 本集重點

• 為什麼期末一靠近，情緒就開始往下掉？
• 心裡的悶不是季節性低潮，而是「理想 vs 現實」的差距在作祟。
• 期末焦慮真正的來源：不是課難、不是分數，而是「我以為我會變成 A，但又變回 B」。

📍 本集你會聽到
1. 從「冬天的怪 vibe」聊到期末情緒下沉
天氣變冷、陽光變少、IG 充滿年度總回顧，
但你卻覺得自己這學期什麼都沒做、越來越迷路。
2. 落差帶來的「卡住感」到底是什麼？

• 白天演正常，晚上崩得很真實
• 想努力卻找不到入口
• 心裡那種不上不下、糊糊黏黏的狀態

3. 心理學解析：為什麼這麼痛？
Self-discrepancy Theory
→ Actual self、Ideal self、Ought self 三方大戰
Expectation-Value Theory
→ 期待常常設定在「做不到」的位置，失敗變成必然
4. 期待為什麼總是搞你？

• 用高中版本的自己在跑大學
• 假設自己永遠是最佳狀態
• 忽略精神成本、方法成本、生活狀態

🎙️ 本集金句
焦慮不是因為不努力，
而是我們總以為自己應該更好。

🔜 下集預告
我們會聊：

• 面對「理想 vs 現實」的落差，你到底能做什麼？
• 不是安慰、不是雞湯，是可以真的讓你下學期過得比較好的方法。

有任何想法都可以跟我們討論喔：
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🎙️《問題不大》EP9｜考古題下半集：公平到底長什麼樣？
在上半集，我們聊了那篇在 Threads 上爆紅的貼文、也拆過考古題文化背後的大學生心情。
而這一集，下半集，我們要更像考古學家一樣，真的把「考古題」挖到見骨。
十五分鐘的精細版本，帶你一起想：
到底什麼叫做公平？什麼又只是我們以為的公平？

本集重點
✦ 爆紅原因：
為什麼一篇貼文可以燒這麼大？
大學生究竟在對「公平」感到焦慮，還是對「不公平」太熟悉？

✦ 公平性的想像：
大學到底是在考實力、資源，還是…運氣？
如果每個人的起跑點都不一樣，那我們口中的「公平」到底指的是什麼？

✦ 不公平的世界，怎麼活？
沒有考古題怎麼辦？經驗差異、背景差異、累積差異…
與其抱怨制度，不如想想如何把手上的資源用到最大。
盛田昭夫也說過：「你憑什麼以為你十年寒窗比得過我三代從商。」

✦ 大學生的終極問題：用 GPT 算不算作弊？
到底界線在哪？又是誰在畫這條線？
✦ 結語：
考古題、資源落差、與我們以為的公平。
真正有實力的人，其實沒有在怕不公平——
因為不公平，本來就存在；
而我們能做的，是在這個世界裡找到自己的路。

如果你也曾因為考古題、資源差異、或那些「考試到底在考什麼？」的疑惑感到卡住，
這集，陪你一起把話講開。
我們是《問題不大》，跟你一起練習長成自己想成為的大人。✨

留言跟我們一起討論：
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🎙️ EP9｜欸不覺得「有考古題就能拿高分」超怪嗎！？｜上集

最近 Threads 上一篇爆紅貼文把大家的情緒直接點燃🔥
「到底為什麼大學考試，有沒有考古題就差這麼多？」
「大學是在考實力，還是考人脈？」
這集我們就來把這個尷尬到不行的真相攤開講。
在這 10 分鐘的上集中，我們會聊：

📌 最近那篇讓大家炸裂的文章到底在吵什麼
— GPA 是 Good People Association？沒有學長姐就等死？
— 大學生準備考試，到底在比誰唸得多，還是誰的 Google Drive 朋友比較多？

📌 我們第一時間的直覺反應

— 酸民火力全開：「社會本來就不公平啦」
— 有沒有考古題 = 心裡超不平衡指數 💯
— 考古題對我們來說，根本是神：準備方向、老師脾氣、題目套路一次掌握

📌 留言區觀察

—「沒考古活該？」
—「你不要幼稚了，世界從來沒公平過」
我們一起拆解這些留言背後的情緒跟想像中的「公平」。

📌 那…考古題真的等於資源不公平嗎？

你怎麼看待學習？
你怎麼看待一場考試？
以及…要不到考古題的時候，我們到底怎麼活下來 😭

😈 Bonus：如果想讓考古題失效，可以怎麼搞？

— 問老師官方版考古題
— 請學長姊把雲端硬碟刪掉（這比沒 AI 還痛）
— 或是乾脆給大家錯誤版考古題（戰力直接歸零）

如果你也曾經被考古題搞到心很累，
或是你覺得「大學考試其實是在考資源」、「校園其實一點都不公平」——
來留言跟我們說你的故事吧！

下集，我們會聊：「那 公平 到底是什麼？」
記得訂閱我們，不迷路 👀✨

下方留言跟我們討論喔：
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原文章連結：
https://www.threads.com/@stalinite_/post/DQvWz_pAWHu?xmt=AQF0W2HfLN4KonTyQbcdabuitexIpASuIbaNOsxPZ46qa0oi5Gvxk38i6xRpoqtbpSxCscLp&slof=1

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🎧 EP8｜大學生看待標籤化的世界！都給別人講就好啦！誰在乎真正的我？

在大學裡，我們都活在一個被貼滿標籤的世界。
「理工男」、「文青」、「邊緣人」、「社牛」——有時候這些詞比我們自己更快被別人認識。
但當所有人都在貼標籤，我們還剩下多少「真實」的自己？

這集我們聊聊大學生眼中的標籤文化：
為什麼人類那麼愛分類？貼標籤的背後，其實是想被理解、想被接納。
從「我就爛」的自嘲防禦，到「理工＝木頭」的刻板印象，
我們怎麼在標籤裡尋找自我？又該怎麼拆掉那些不屬於自己的定義？

還有一段特別橋段——
🤖 如果讓 AI 幫你打標籤，你敢看結果嗎？

標籤本來只是描述，不該成為框架。
你可以是理性又浪漫的理工男，也可以是內向卻有領導力的邊緣人。
真正的自由，是你能選擇何時不被歸類。

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🎙️ 第七集｜大學生活中的雷包？關於雷包我有話說
每個人都遇過那種「雷包」——報告組員神隱、活動夥伴放鳥、訊息不回、最後一刻才出現，還能一臉理所當然！
這集《問題不大》，我們要開啟「雷包療癒所」——一起剖析那些讓人哭笑不得的雷包瞬間，從笑中帶淚地共感，到反思自己會不會其實也曾成為別人的雷包（抖）。
👀 我們聊什麼：

• 大學生活中最經典的雷包時刻（報告、宿舍、社團全都有）
• 雷包的三大特質：不察言觀色、拒絕溝通、不負責任
• 從雷包的角度出發——他們其實怎麼想？懶？怕？還是沒方向？
• 如果有 AI 幫忙，雷包在時代洪流中還能生存嗎？

🎧 最後，我們還要教你——如何成為一個「稱職的雷包」（誤），
笑著面對那些讓人頭大的組員人生。
這集不是要開罵，而是希望每個人都能在共鳴與幽默中，
找到更懂合作、更懂體諒的自己。
或是你有什麼想法💡，或是遇到雷包的經驗，都可以在底下跟我們分享喔～
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🎙️ EP6｜塞爆行事曆 vs 隨遇而安留點空：大學生活如何輕鬆拿捏?

嗨～我們是 問題不大，每一集陪你探討一個大學生的「為什麼」！希望你能在這裡找到一點共鳴，也發現自己一點都不孤單，問題一點都不大！

🗓️ 新學期的你，打算怎麼過？
是行事曆塞好塞滿、從早跑到晚，還是走 chill 派路線，隨緣擺爛、哪裡有局才動身？

這一集，我們要來拆解這兩種大學生的生活模式 ⬇️
📌 塞爆行事曆派：活力滿滿、好奇寶寶、寢室見不到人系列
📌 Chill 派代表：佛系規劃、享受獨處、比起活動更愛發呆

🔍 本集亮點

🧠 段落一｜到底是什麼動機，讓我們選擇這樣生活？

• 為什麼行事曆滿滿會讓人感覺「充實」？
• 大一為什麼特別容易成為行程塞車的高峰？
• Chill 派真的都不焦慮嗎？

⚔️ 段落二｜生活方式能分勝負嗎？

• 辯論開打！我們各自站隊，看誰能說服誰
• 忙碌等於有意義？還是反而失去了掌握生活的感覺？

💡 段落三｜其實大家怕的都是「後悔」？

• 怕浪費時間，怕錯過機會，怕畢業回頭什麼都沒留下
• 那，到底什麼樣的原則才讓人「不後悔」？

🤣 段落四｜AI 幹話時間

• 我們請 AI 來嗆聲：「會不會你們都只是沒想清楚自己到底想怎樣？」

🔔 這集想問你：你是哪一派？還是你還在迷惘中？
👇留言跟我們分享你的行程哲學，也歡迎轉發給你那個「日程表逼死自己」或「完全不排計劃」的朋友！
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🎙️ Podcast EP.5《AI是垃圾？當代大學生有話說》

當代大學生 x 人工智慧 = 火花四射還是雞飛狗跳？
我們這一集，聊了該聊的，也聊了你不敢聊的。

🧭 本集關鍵問題

• AI 是大學生的救命神器還是成績殺手？
• 它會幫你畢業，還是讓你失業？
• 在 AI 時代，大學生真正該關心的到底是什麼？

💬 你會聽到的

• 我們對 AI 的第一印象（從「哇！」到「欸…？」）
• 為什麼有人怕它、有人愛它
• 一個關於 AI 的「冷知識」小故事
• 幾個會讓你忍不住點頭的觀察
• 還有一些…差點沒能播出的片段 🤫

🎯 聽完你可能會

• 想立刻去試試某個 AI 工具
• 發現 AI 可能沒你想的那麼神，也沒那麼廢
• 對「會不會被取代」這件事有新的想法

📣 開放討論

你覺得 AI 對大學生來說是 天使 還是 惡魔？
留言跟我們說，你曾經怎麼用它——
是救急交作業，還是被它整到懷疑人生？

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EP.4｜大一生活總整理：一段摸索、崩潰又成長的適應之旅

從高中生變成大學生，我們以為只是換了個身份，沒想到迎來的是一連串全新的挑戰與轉換。這一集，我們回顧自己剛結束的大一生活：那些從宿舍瑣事到人際關係，再到課業壓力的種種第一次——不習慣、不知所措，但也漸漸找到了自己的步調。

我們聊到了：
 • 為什麼宿舍廁所可以成為最有話題的地方？
 • 跟室友一起生活，是考驗也是磨合？
 • 怎麼在爆炸的課業與通識地獄中，找到一點成就感？
 • 有時候不是交不到朋友，而是不知道怎麼自然地開口？

這不只是一次學業歷程的紀錄，更是一段學習「怎麼成為自己的生活主人」的過程。
從混亂中學會取捨，從孤單中慢慢交到幾個可以一起崩潰的人——原來大學的第一年，不求完美，但求誠實。

節目尾聲也有我們準備的小小「大一生活回顧測驗」，看看你是哪種類型的大一生：爆肝型？摸魚型？還是快樂鴕鳥型？

歡迎你一起收聽、對答案，也留言和我們分享——你的大一，又是怎麼撐過來的？
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmab7krw4005w01w11vcfcirs/comments

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EP.3｜台南台北大不同：一段從適應到理解的南漂生活紀錄

從台北來到台南讀大學，我們以為只是換了座城市，沒想到換的是整套生活節奏。這一集，我們聊聊台南與台北那些看似微小、卻影響日常的大不同——交通規則的自由程度、太陽的暴烈程度、飲料糖度的誠意程度，還有店家開不開門的隨機程度。

我們討論了：

• 為什麼在台南騎車像是闖關遊戲？
• 點一杯飲料，怎麼一不小心就喝到糖水？
• 太陽曬得人發黑，也曬出另一種慢步調的日常？
• 那些 Google 寫著營業、實際卻鐵門深鎖的店，到底發生什麼事？

比起抱怨，我們更想記錄這段過渡時期的心情：從不習慣到覺得可愛，從步伐快到學會放慢——原來「南漂」不只是地理上的改變，更是一場生活方式的重組。

節目最後還有一個我們設計的小測驗，看看你是不是也已經不知不覺，成為半個台南人了。

歡迎你一起收聽、對答案，也歡迎留言告訴我們，你心中台南和台北最大的不同是什麼。

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