问题小店

这期的议题是关于「愤怒」，是榕树最先提出的，她最初的提问是：你是如何引导或劝退自己的愤怒的？橙柠七看见这个问题，反而是希望能激发出自己内心的愤怒。而老黄自打福州入夏以来，就一直感受到很多“愤怒”，所以今天我们愤怒3人组打算来聊一期播客。

⏰收听地图

41:07 这个时代的问题不是物质匮乏，而是人和人之间不知道如何好好相处

45:28 “城市里的人像口袋里的鹅软石，摩着摩着性子都没了。”

58:33 你不必伤害别人， 但你要给人感觉你是有能力伤害你的

59:21  愤怒是一种暴力吗？

1:16:05 推荐关于情绪更多值得阅读的内容

🧑‍🤝‍🧑本期参与录制的朋友们

老黄：「橙二朋友」社群联合创始人 / 「问题小店」 「从0到1」主播

橙柠七：「橙二朋友」社群联合创始人 / 「问题小店」主播

榕树：E-Coffee的发起人 / 福州星巴克店长

📖提到的书

《认知觉醒》

《改变你的认知觉醒》

《非暴力沟通》

《不原谅也没有关系》

《平庸主义》

《瓦尔登湖》

✏️提到的作者

毛姆

庆山

半山

🎵片头片尾BGM

Toi - Hideyuki Hashimoto（榕树推荐）

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌和素食自助餐的老黄

📍录制场地

橙二未定义空间（野生播客间）

👏如果你也有一颗问题种子，期待你也来问题小店与我们深度探讨。

欢迎联系「问题收集员」

橙柠七（微信号）：q-20200912

老黄（微信号）：laohuanglog

如果你想要联系榕树，欢迎关注她的小红书号 2654053460

停更了一个多月，因为最近都在忙着准备社群的一个新空间，其中也包括一个野生的播客录制间，刚刚搭建好准备营业，就想着赶紧来录一期。这期我们请来了一位返场嘉宾 saber，他有很多的角色，其中之一是我们社群 citywalk「橙柿漫游」的领队。

今天的问题是中国历史上有多少皇帝是正统继位的？也就是由皇帝的嫡长子继位。这个问题来的比较即兴，因为我近期跟着 saber 去游荡了好几个博物馆和古镇，聊了很多历史的话题，不妨就从这个问题开始，去看看历史帮我们开启了哪些新旧的思考。

🗣️本期嘉宾

主播丨老黄：「橙二朋友」社群联合创始人 / 创始人教练

嘉宾丨saber：「橙柿漫游」主理人 / 福州非著名散歩家 / 「三明治」每日书班主任

⏰时间线

13:52 历史在中国是个显学，是个人都懂一点

19:44 年轻人学习历史的乐趣是啥

29:54 过去能记录成历史的都是帝王将相的故事，现在不一定了----

31:09 这个时代的稳定是来自科学而不是制度？

45:32 历史中对一个的评价，可能在另一个人的传记当中

59:43 成吉思汗刚进入中原的时候想把农田种上草进行游牧的生活

1:01:13 嫡长子继承制能维护稳定所以被选用，那打破它的人不是力量太大，就是太弱小

🎵片头音乐

东京梦华

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌和自助餐的老黄

🏠录制场地

橙二野生播客间

从大的来说，我们可以看见灾难在世界各地发生；从小的来说，如果自己家里的境遇发生了变化，而我们自己的生活仍然太平无雨，你是不是也感受到过“负罪感”？这种感受是怎样的？可能如何处理？这期，我们从这个“沉重”的议题出发，展开了更多难归类的议题。

🗺️收听地图

6:17 “如果心有有一点不甘，就不要去做” 来自一位作家关于照顾阿兹海默的父亲

14:30  《西游记》里通天河那段对于追逐名利的反思

25:12 关于“讨好型”人格

28:19 想象一下自己是“战地记者”

30:39 在保险公司做理赔工作的经历

38:22 保持困惑，跨越困惑

43:49 小说《房思琪的初恋乐园》里的美丽欺骗文字

49:19 行动中的「力所能及」原则

56:38 保留着猫叫的CD唱片

本期参与录制的橙友：

雨山、小妙、Saber、老黄

🎵BGM

Sorrow

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌和自助餐的老黄

📍录制场地

仓山0号妙屋

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本期的嘉宾阮阮教练10年前就开始运营社群，也有过10年的主流工作经历，也是播客《畅聊小酒馆》的主播。就在这个4月，阮阮正式开始自由职业，还在近期来到过福州，本期我们的话题自然少不了「教练」、「社群」，以及好像只要聊的时间够长，总会到达的“玄学”。

4:47 阮阮看见的福州是怎样的？

13:06 离职后才接触到教练的吗？

18:38 因手术住院，没有教练对话之后，客户反而有了更好的变化

20:11 吴士宏老师的《越过山丘》

27:32 帮助客户看见更完整的自己

35:01  教练这个职业最近是不是有点点火？

43:08 创始人教练，关注人的生长，也关注事的发展

49:08 打开信号器，找到热爱

1:02:01 小妙被冰冰教练的经历

1:09:34 准备到什么程度可以打开信号塔？

1:18:18 重温《臣服实验》

1:32:57 埋下成长源头的种子，等待TA结果

1:34:59 怎样的机缘让小妙接触到卡牌？

1:45:05  如何在新月一起许个愿

🎵BGM

Uplifting Me

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌的老黄

📍录制场地

线上 + 福州西湖大梦书屋的露台

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小店今天迎来一位准备i的ENFP，一位刚从英国回来落地福州的橙友香花，马不停蹄的约上了这期的播客。我们无主题开始，聊了留学、星座、认识自我、做播客等等不好归类的话题，借用香花的话：“不已探索自己为出发，但最后回来发现，哦，那就是自己。”

🗺️收听地图

10:43 如果担心自己在外留学太自闭，这题怎么解？

15:54 印象最深的国内外学校的差异

26:01 半年后刚回到福州是什么感受？

28:12 与陌生人无语言交流中的善意

38:53 你需要多少的独处，多少的与人相处？

51:04 旅行中看见的不同，源自自己的状态变化

58:33 在游戏中看见每个人心中的优先级

1:02:43 去新西兰“终老”？

1:07:03 用“碰碰车”打破认知卡点

1:12:57 你本来就是摩羯，还是你活成了摩羯？

1:15:14 我们各自的天赋点（毫不费力）点在了哪里

1:42:30 香花的播客《喂喂喂》的起源

🎵BGM

触碰 - Emotional Piano Background

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌的老黄

📍录制场地

0号妙屋

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「问题小店」做到第15期迎来了首次串台。也许是因为目前在福州的主播实在太少，橙柠七发的小红书被同在福州的「散漫星球」“轻易”的搜到了，于是就发生了这次的见面，而且这居然是主播Shirley和噗噗第一次在线下录制节目。

这次的对话从我们各自做播客的经历开始生发，逐步聊到了更深度可能会尬住的话题，也许这就是播客对话的穿透力，希望这期节目对于想尝试或刚开始尝试的主播们有一点点的启发。也欢迎大家来给我们留言反馈。

万一你也是正在福州的主播，非常欢迎来线下连接认识，一起成长。

🗺️收听地图

12:04 「问题小店」还会嘉宾自己剪辑

30:23 第一次听到自己的声音是什么感受？

39:01 需要怎样的设备或技术才能开始录播客？

42:14 各个播客平台的差异在哪里？

46:59 每次还会听到一位伙伴点烟的声音

48:44 见到过的播客商业化是怎么做的？

52:33 神似“线上舞台剧”的一次两台联动

54:16 因为一起录播客，产生过怎样的深度连接？

1:02:27 今年Shirley想要团结福州主播的力量

1:10:58 今年「问题小店」想继续做“记录”这件事

1:15:57 今年老黄想促进更多人第一次听、录、制作播客

1:20:02 从拍照片到做播客到做视频是怎样的感受

1:22:44 说说情感最为投入的那一期播客

1:30:38 死亡和吊带有什么关系？

🧑‍🤝‍🧑本期参与录制的主播：

「散漫星球」的主播Shirley、噗噗

「下班自由」的主播孜孜、老黄

「问题小店」的主播橙柠七、老黄

感谢在现场做视频记录的小六

🎵BGM

Le monde est à toi 世界属于你

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌的老黄

📍录制场地

0号妙屋

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你是不是也感觉2023过的特别快？「橙二朋友」的朋友们约了一顿火锅，分享各自2023年的3多3少，吃到下半场，我们“贼不跑空”，就干脆把这场8人对话录制成问题小店今年的收官播客吧。

2023年我们这档播客从无到有就是最大的「多」，包括多了20位参与录制的嘉宾，每个人都还是第一次参与播客录制。今天再对比大家初次录音时的状态，每人都少了一点对自己的怀疑，这也许就是有朋友互相支持的力量吧，即使做播客这事我们还远不完美，但大家能继续一起走就是最大的幸运。

所以，2023，我们都多了什么，少了什么？

2:48  等待我的论文发表的思航

4:53  保险管家孜然

8:29  希望每个人的生活都可以通风良好的雨山

18:24 福州非著名散步家saber

31:28 爱吃冰激凌的老黄

35:36 喜欢看甜甜恋爱却暂时还没有甜甜恋爱的陈发发

48:36喜欢逛博物馆的椰椰

59:21 喜欢小妙和小黄人的橙柠七

拎出的话题：

28:42 带着“滤镜”，可以算是美食家吗？

1:08:19 能够诚实面对自己是一件非常难的事

1:17:09 每日一舍，包括删除一个微信朋友

1:19:22 人为什么会不自律？其实是因为你的感受力很低，相当于变得越来越麻木

1:23:56 情绪稳定就是一个好的状态吗？

1:25:30 三个INFP说如何表达和运用情绪

1:28:47 我喜欢研究不快乐的时刻

1:31:43 saber总能记得日子，但和前女友之间没有纪念日

1:41:31 我们对2024的期许

🎵BGM

片头：我的朋友们（口琴）

片尾：Always together with you (The space project) 感谢雨山推荐

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌的老黄

📍录制场地

汕之膳叶记汕头牛肉火锅

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福州出发的我们一行5人，经过8个多小时的自驾，到达舟山朱家尖的一个民宿，那时我们除了知道晚餐会去一家叫做Half&Half的汉堡，这一趟的其它行程都还未知。

第二天上午，我们提前20分钟到了蜈蚣峙码头，立刻被去往普陀山的人流量惊呆了。我们从老远的停车场奔跑至闸口，压线登船。然而目的地却是一个叫做白沙的岛。

这是一种怎样不靠谱的旅行方式？我们找来了舟山本地文化社群「灯坞」Tungstenwood的主理人Brenda一起聊了聊。

🗒收听地图

12:30 为什么做社群访问计划？

25:49 舟山有2085个岛屿，有人居住的还有112个

33:19 什么是主理人和主理人精神？

36:51 舟山访问结束之后，发生了什么？

40:54 福州橄榄之约

47:28 对于舟山或乡村振兴，最主要的是把人聚起来

51:19 一次的访问团，收获四份的奖励

55:29 对于我现在在做的事，我有感觉被激励到

59:18 所有人都遇到和面对的问题，就是一种机会

1:05:40 某点评V8说舟山吃到的美食

1:06:18 湖州菜和福建人

1:13:02 淡季的朱家尖，只有福建人开的早餐店还在营业

1:31:36 大家之后会用什么方式再打开城市？

1:40:37 身在福州不知福

1:45:06 让你推荐福州的一样人事物，会是什么？

🔗提到的社群（可关注同名公众号）

灯坞Tungstenwood

X++朋友的朋友们

橙二朋友

🍜你可能没听说过的福州美食

捞化：一种现捞的兴化粉

肉燕：一种肉包肉的福州小吃

🥶一点点福州冷知识

福州口音里经常用H平替F，所以部分福州人口中的福州和湖州是一个发音。。。

🎵BGM

片头：小小海岛 - Happy Music

片中：美食对话 - Food Talk

片尾：公路之歌 - 痛仰乐队

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌的老黄

📍录制场地

福州仓山妙屋

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⏺️参与录制的其ta橙友

认识自己对于有些人可能不那么重要，对于有些人可能是一辈子的议题，但极少人会说认识自己是一件容易的事。

本期我们来到心灵大卫疗愈空间席地而坐，一个可以看见江景的工作室。这里的主人大卫来自台湾，他是塔罗牌老师，也做过健身教练、宠物美容和宠物辅助治疗，目前专注在福州做人类图的分析、咨询和培训。

我们和大卫关于人类图的几次对话打破了之前对自己的许多误解，所以想把和他更多的对话录制成播客，希望更多朋友能了解到这个可以帮助我们认识自己的工具，在人生探险迷路的时候可以帮助指路。

收听地图：

04:49 接触人类图之前，我有3个身份

08:42 所有的生命都有能量，会互相影响

13:18 人类图助我解开了几十年的一个误解

18:53 我为什么要上大学？

23:04 每个空白的地方，都是累积智慧的地方

28:22 运势想要变好，根本都是去知道我是谁

30:03 每个缺点，都是一种特质

30:41 其实我内外是很不一样的

31:51 人类图把特质分为阴影、天赋、悉地三个阶段

34:19 我年轻的时候有一个英雄梦

34:48 已毕业的天赋，就不用再修炼了

39:40 三分人的特质是什么？

43:23 我们一定要认识自己吗？

45:23 对自我的了解，也是一种对自己的评价体系

47:10 社群是一种认识自己的方式

51:52 情绪无论在高点还是低点，都是很有动力的

56:07 我可以开始接受自己不make sense

1:05:41 建立对自己的认识会不会也是一种自我束缚？

1:08:49 人类图不是信仰，更像一种地图，在迷路时的指路

关于人类图

人类图是用你出生时的13个天体状态加上出生前88天时的十三个天体状态，开启64个闸门（64卦也是64个密码子）中的某些闸门，然后形成生命能量通道，从而组成人体特定且固定的能量场，即是大宇宙的即时能量特征通过人体（小宇宙）的能量方式来体现。

人类图中结合了西方占星、犹太教生命之树，和印度脉轮、中国易经等古老知识，并加入量子物理学等现代科学。人类图起源于西班牙Ibiza，由加拿大籍的拉‧乌卢‧胡于1987年创立，至今已推广到全球40余国。

提到的社群

福州WorkFace

橙二朋友

欢迎关注同名公众号

✂️剪辑制作

爱吃冰激凌的老黄

📍录制场地

心灵大卫疗愈空间

BGM

全息地图

如果你想联系大卫老师
可以加微信：zinauu

📖关于问题小店

有问题就营业，学习从提问开始。「问题小店」是一档由橙二朋友制作的好好学习播客节目。读书、阅人、游历世界，我们将不定期和伙伴对话，谈谈当下遇到的问题和思考。在对话间，也许「答案」就自动浮现出来了～

🔍播客收听平台：

小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐

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关于橙二朋友的介绍

麦乐迪在不同阶段的成长路上，“勇气”都给予了极大力量，让她一直保持前行，探寻自己的更多可能性。

交谈对话间，我们探讨勇气从哪来到哪去？为什么开启一件事需要勇气？勇气于我们而言是什么？勇气是如何一步步积攒的？也相互分享自己的勇敢瞬间，让“勇气”在彼此间流动。

⏺️参与录制的橙二朋友

-还在探索人生的麦乐迪

寻找日常生活趣味｜探索自然探索自我｜天蝎座｜关注在地文化

保持未知，在未知中寻找各种可能，期待意料之外的惊与喜。在能做的事情中探索我必须要做的事情。

-喜欢小妙和小黄人的橙柠七

-爱吃冰淇淋的老黄

🕙时光机

03:04 因为没有勇气，才选择出发

07:14 蹦极最恐惧的体验是跳下去之前的那一刻

16:42 蛇皮袋的旗袍，过期纸尿裤的夹克衫

23:13 你经历过的最差结果是怎样的？

27:02 “只有好事和故事”

31:16 踩坑也要留给自己未来还能踩坑的可能

40:51 侗族对传统文化坚持的勇敢

43:06 我赚钱就是为了过节

46:15 陌生人的警惕和善意

48:57 六月六在村里搭了陌生的“敞篷车”

55:02 场景助你的勇气生成

1:02:04 可以允许没有勇气，但最难的是卡住的状态

1:04:52 恐惧百宝箱

1:09:43 你的绽放可以影响到谁？

✂️剪辑制作

还在探索人生的麦乐迪&爱吃冰激凌的老黄

📍录制场地

妙屋

🎵BGM

片头：Courage of the Heart，Ayawatah

片尾：这是我一生中最勇敢的瞬间，棱镜乐队

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🔍播客收听平台：

小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐

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