Was tust du immer aber weißt nicht warum?

Wir alle haben alte Prägungen. Kennst du sie? Wir erklären, was alte Prägungen sind und wie du sie entlarven kannst.

Schreib uns gerne in die Kommentare, was die lustigste oder seltsamste Prägung von dir ist.

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Lebst du wirklich alle Emotionen aus?

Es gibt unterschiedlichste Gründe, warum wir bestimmte Emotionen nicht ausleben. Wir gehen auf die verschiedenen Gründe ein und beleuchten warum die Angst vor Emotionen uns auch schützen kann. Was wir denken, was Folgen von der Unterdrückung bestimmter Emotionen sein können und warum wir denken, dass es wichtig ist alle Emotionen zu leben. Wir zeigen auf, wo du anfangen kannst, wenn du rausfinden willst, warum du dir bestimmte Emotionen nicht erlaubst.

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Kennst du deine innere Wahrheit? Und lebst du sie?

Lebst du wirklich deine innere Wahrheit? Oder lebst du das, womit du Erwartungen erfüllst? Wovon du glaubst, das du dafür geliebt wirst? Oder weißt du es gar nicht?

Wenn du plötzlich erkennst, dass du nicht deine innere Wahrheit lebst, was kannst du dann tun?

Auf all diese Themen gehen wir in dieser Folge ein.

Schreib uns gerne in die Kommentare, wo du gerade stehst.

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Erlaubst du dir alle Gefühle zu fühlen?

Fühlst du wirklich alle deine Gefühle? Zu jeder Zeit, wenn sie dran sind? Oder drückst du manche Gefühle weg?

Es gibt Situationen, wie bei der Arbeit, da ist es eigentlich kaum möglich seine Gefühle wirklich zu durchfühlen. Was kann man dann tun? Oder gibt es Gefühle, die du dir nicht erlaubst? Die du extra vermeidest, weil du sie nicht fühlen willst? Was passiert denn dann mit den Gefühlen? Lösen sie sich auf?

Wir analysieren und reflektieren, berichten von unseren Erfahrungen und zeigen Möglichkeiten auf, wie es doch möglich sein kann, alle Gefühle zu fühlen.

Welcher Tipp hat dir geholfen? Schreib es uns in die Kommentare.

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Du brauchst eine Auszeit von deiner To do Liste?

Wir kennen es alle, die to do Liste endet nie und manchmal wäre so eine Mini Auszeit genau das Richtige für uns, hier ist sie. Dauert nur 12 Minuten und es geht dir hoffentlich besser.

Schreib uns sehr gerne in die Kommentare, wie die Meditation für dich war. :)

Kannst du auch gerne generell in Überforderungssituationen nutzen.

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Nimmst du im Hamsterrad des Funktionierens deine Gesundheit wahr?

Kannst du gesunde Pausen machen, um deine Gesundheit aufrechtzuerhalten? Oder stellst du deine Gesundheit hinten an, um zu Funktionieren? Hast du noch eine Verbindung zu deiner Gesundheit? Nimmst du die Bedürfnisse deines Körpers und Geistes wahr? Oder verausgabst du dich regelmäßig bis dein Körper dich zur Pause zwingt?

Oder hätten wir eigentlich viel mehr Energie und leben seit langem unter unseren Möglichkeiten?

Ein Gespräch über Gesundheit, Funktionieren, Energie, Grenzen und der Balance zwischen allem.

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Wir kennen es alle, völlige Überforderung - was kann ich jetzt sofort tun?

In dieser Folge teilen wir Tipps und Tricks, was bei emotionaler Überforderung akut helfen kann.

Was hilft dir, schreib es gerne in die Kommentare!

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Kennst du das? Plötzlich verstehst du keinen Spaß mehr und ein Wort bringt dich zum Weinen?

Kennst du die Symptome von emotionaler Erschöpfung? Und was tust du, wenn du sie erkannt hast?

Wir geben einen Einblick in unsere persönlichen Erfahrungen. Tipps, sowohl um emotionale Erschöpfung zu erkennen und was du tun kannst, wenn du gerade emotional erschöpft bist.

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Erlaubst du dir deine Wut? Oder unterdrückst du sie noch?

Stell dich nicht so an. Reg dich nicht so auf. Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Viele von uns, insbesondere Frauen, haben diese Sätze oft gehört. Es schickt sich nicht wütend zu sein. Dabei ist Wut ein wichtiges Signal. Und was hat das ganze mit unseren Selbstwert zu tun?

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Was wäre, wenn du mit allen Emotionen Frieden schließen könntest?

Hast du auch Emotionen, die du gerne fühlst und welche, die du vermeidest? Unterteilst du auch in gute und in schlechte Emotionen? Alle Emotionen haben ihre Berechtigung und sind wichtig. Die Emotionen, die du versuchst zu vermeiden, fühlst du meist noch stärker. Warum das so ist und welche Alternative es gibt erklären wir in dieser Folge.

Wenn du bei diesem Thema tiefer eintauchen willst, schreib uns gerne. Dazu haben wir einen Online Kurs, der aktuell noch nicht zu erwerben ist. Die ersten 5 Personen, die sich bei uns melden erhalten ihn kostenlos vor Veröffentlichung.

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