Hast du dich schon einmal gefragt, warum ein Himmel aus hohen Decken dich leichter träumen lässt?

In dieser Folge erzähle ich dir von Joan Meyers Levy, die entdeckte, dass die reine Höhe einer Zimmerdecke unser Denken steuert. Du erfährst, wie bei hohen Decken das Gehirn weite, kreative Pfade öffnet und bei niedrigen Decken der Fokus auf Details schärft. Wir vergleichen die Laborbefunde mit Alltagsszenen – vom engen Flur bis zum friedlichen Schlafzimmer. Am Ende bekommst du praktische Tipps, wie du deine Räume am Abend so gestaltest, dass sie dich beruhigen und Schlaf fördern.

Du nimmst mit nach Hause, wie du Licht, Möbel und sogar die Vorstellung von Raumhöhe gezielt einsetzt, um deinen Cortisolspiegel zu senken und die Melatoninproduktion zu unterstützen. So schaffst du dir jede Nacht ein Umfeld, das deine Gedanken beruhigt und deine Atmung vertieft.

Lehn dich zurück, stell dir deine Lieblingsdecke vor und lass die Vorstellung von weiten Höhen dich sanft ins Land der Träume tragen.