Manchmal haben wir Körperempfindungen, die wir nicht einordnen können, wo wir nicht wissen, weshalb sie das sind.

Dies kann zu Unsicherheit und manchmal Angst führen.

In dieser geführten Meditation nimmst du dir Raum für dich und deinen Körperempfindungen. Du wendest dich ihnen offen und freundlich zu und beobachtest, was sich zeigt.

Dies kann Erleichterung schaffen. Denn häufig lenken wir uns lieber ab. Dann bleibt jedoch eine diffuse Angst oder ein unangenehmes Gefühl im Hintergrund.