105 Wenn Du nur 5 Minuten Zeit zum Essen hast...- Interview mit 7Mind Gründer Jonas Leve

Wieviel Zeit nimmst du dir zum Essen?

Wieviel Pause gönnst du dir?

Vermutlich zu wenig.

Das ist okay.

Doch nutze die 5 Minuten für dein Pausenbrot achtsam!

Wie das geht, sagt Jonas Leve, der Mitgründer der 7Mind-App. Er ist Geschäftsführer mit 20 Mitarbeitern und kriegt die Ernährung trotzdem hin. Er verrät seine Tricks.

5. Min - Tolle Übung achtsam essen

10. Min - Start in den Tag

12. Min - Bist du hangry?

18. Min - Was tun bei vollem Kopf?

21. Min die App- special Offer