Zuerst dachte ich - ich gehe wieder nach Hause...

„Wir Frauen wissen, was uns guttut – wir müssen uns nur wieder trauen, uns selbst zu glauben.“

Ich nehme dich mit zum MenoDay 2025 in Wien – ein Tag voller Erkenntnisse, Emotionen und Aha-Momente.

Vom ersten Frust über leere Phrasen bis hin zu echter Frauenpower, ehrlichem Austausch und Inspiration.

Was ich dort über Selbstverantwortung, Schlaf, Mikronährstoffe, Hormone und Lust am Leben gelernt habe – und warum ich am Ende dankbar war, geblieben zu sein.

Inhalt dieser Folge:

• Warum ich fast nach der ersten Keynote wieder gegangen wäre

• Was mich an der Haltung vieler Ärzte stört

• Wie der Wendepunkt kam – und die Frauen die Bühne übernommen haben

• Ernährung, Haut & Mikrobiom – Dr. Yael Adler mit Wissen und Witz

• Hormone, Psyche & Selbstverantwortung: Frauen reden endlich mit Frauen

• Schlafqualität in den Wechseljahren – hilfreiche Fakten & einfache Tipps

• Mikronährstoffe: was Vollblut wirklich zeigt

• Lust & Lebensfreude: das großartige Abschluss-Panel über Sexualität und Sinnlichkeit

• Meine persönliche Erkenntnis: Wir Frauen sind Expertinnen für uns selbst

Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann gönn dir im November ein paar Minuten täglich nur für dich.Mit Pocket Yoga begleite ich dich durch kleine Selfcare-Inseln, die dich wieder mit deinem Körper verbinden.

Alle Infos findest du unter www.rani-yoga.at/pocketyoga