December op werk = marathon. Dit is je 8-minuten reset.

 

Deze meditatie gebruik je:

- Tussen meetings door

- Na een lange werkdag

- Als je schouders/nek gespannen zijn

 

Je werkt met progressive muscle relaxation, stress-ademhaling en een reset-knop visualisatie.

 

10 minuten. Direct effect.

 

Je hoeft niet alles op te lossen. Je hoeft alleen te resetten.

 

---

 

Meer stress-management tools: lunamaria.nl

Support this podcast at — https://redcircle.com/luna-maria/exclusive-content