Wertschätzung ist Alles

Was passiert, wenn man den eigenen Gedanken plötzlich nicht mehr trauen kann?

Aleksej Jasincuk lebt mit der Diagnose Schizophrenie. In dieser sehr persönlichen Folge spricht er offen über seine erste Psychose, weitere Krankheitsepisoden und die Zeit auf einer geschlossenen psychiatrischen Station. Er beschreibt, wie sich die Wirklichkeit während einer Psychose verändert, welche Bedeutung Schlafmangel und psychoaktive Substanzen für ihn hatten – und warum die postpsychotischen Depressionen zu den schwersten Phasen seiner Erkrankung gehörten.

Doch Aleksejs Geschichte handelt nicht nur von Krankheit. Sie handelt ebenso von Menschen, die bleiben, von professioneller Unterstützung und von der Zuversicht, dass nach dunklen Zeiten wieder bessere kommen können.

Heute arbeitet Aleksej als wissenschaftlicher Mitarbeiter im Bereich Energietechnik und schreibt an seiner Doktorarbeit. In seinem Buch „Zwischen Genie und Wahnsinn“ verarbeitet er seine Erfahrungen und gibt einen seltenen Einblick in das Erleben einer Psychose. Damit möchte er Vorurteile abbauen und Betroffenen sowie ihren Angehörigen Mut machen: Eine psychische Erkrankung ist nicht das Ende – und sie definiert nicht den ganzen Menschen.

Wir sprechen darüber, warum Schlaf für Aleksej das wichtigste Warnsignal ist, weshalb Medikamente niemals eigenständig verändert oder abgesetzt werden sollten und wie seine Erfahrungen seinen Blick auf Leistung und das ständige „Höher, schneller, weiter“ verändert haben.

Eine außergewöhnlich offene Folge über Vertrauen, Verletzlichkeit, Wertschätzung und die Kraft eines unterstützenden Umfelds.

Aleksej findet ihr auf Instagram unter @aleksej_jasincuk.

Hinweis: In dieser Folge geht es unter anderem um Psychosen, Depressionen, Substanzkonsum, psychiatrische Behandlungen und Suizidgedanken.

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Music by Supaderb

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Unter allen Kommentaren verlosen wir ein Exemplar seines Buchs "Zwischen Genie und Wahnsinn".

Gewisse Menschen strahlen Kraft aus, ohne dabei laut werden zu müssen. Sabine Randel ist so ein Mensch. Klar, optimistisch und voller Energie – mit einem feinen Gespür für das, was sich richtig anfühlt. Auch wenn sie lange gebraucht hat, diesem Gefühl wieder zu vertrauen.

Seit mehr als 20 Jahren ist Sabine in der Immobilienbranche tätig. Sie steigt in das Familienunternehmen ein, übernimmt Verantwortung und führt es nach dem Tod ihres Vaters allein weiter. Heute, mit 49 Jahren, entscheidet sie sich noch einmal ganz bewusst für einen Neuanfang. Beruflich – und auch privat.

Wir sprechen über ihre Trennung nach vielen gemeinsamen Jahren, über die Angst vor den Folgen und die Erfahrung, dass die schlimmsten Szenarien oft nur im eigenen Kopf entstehen. Über ein Burnout, psychosomatische Kliniken und eine chronische Erkrankung, durch die Sabine gelernt hat, die Signale ihres Körpers ernst zu nehmen. Und über die Frage, warum wir unser Bauchgefühl häufig sehr genau wahrnehmen – ihm aber trotzdem nicht vertrauen.

Aber auch über Dankbarkeit, Bewegung, Eisbaden und Breathwork. Über kleine Routinen mit großer Wirkung und darüber, weshalb Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat. Denn nur wer sich selbst mit neuer Energie versorgt, hat auch etwas, das er anderen geben kann.

Eine Folge über Selbstwertschätzung, Eigenverantwortung und den Mut, alte Strukturen zu verlassen. Vor allem aber über eine Frau, die gelernt hat, dass dort, wo die Angst beginnt, oft auch der eigene Weg wartet – und dass jeder Tag die Möglichkeit bietet, noch einmal neu anzufangen.

Wie Du Dich mit Sabine connecten kannst, findest Du hier:

Sabine bei Instagram

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Music by Supaderb

Du willt jemandem Deine Wertschätzung übermitteln und dafür keins der üblichen Medien nutzen? Dann schau auf CarmaCircle und nutze den Raum für eine persönliche Botschaft!

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Manche Menschen betreten einen Raum und verändern die Stimmung, ohne dafür besonders laut sein zu müssen. Nick Ackermann ist so ein Mensch. Warmherzig, positiv und mit einer bemerkenswerten Fähigkeit, anderen Sicherheit und Zuversicht zu geben.

Der Sport zieht sich wie ein roter Faden durch sein Leben. Vom Bundesliga-Turnen bis hin zu seiner Arbeit als ehrenamtlicher Trainer. Dabei geht es für Nick längst nicht nur um Leistung. Es geht ums Geben und Nehmen, ums Gehaltenwerden – und darum, selbst für andere da zu sein.

Wir sprechen über seine schwere Fußverletzung, sechs Monate auf Krücken und Ärzte, die ihm eine lange Sportpause prognostizierten. Über sein Comeback, tägliche Routinen, Disziplin und die Erkenntnis, dass Gesundheit und Bewegung alles andere als selbstverständlich sind.

Aber auch über Selbstständigkeit, Immobilien, persönliche Entwicklung und die Frage, warum wir manchmal Menschen brauchen, die uns halten, damit wir selbst über uns hinauswachsen können.

Eine Folge über Sport, Ehrenamt und Durchhaltevermögen. Vor allem aber über einen jungen Mann, der mit seiner positiven Art ziemlich genau dort gelandet ist, wo er hingehört: bei Menschen.

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Heute gibt es mal wieder eine Solofolge.

Schon länger hatte ich vor, mich zu gewissen Themen in kurzer Form auch mal alleine zu äußern.

Im Zuge der Fussball WM 2026 und mit einem Rückblick auf die erste WM in den USA 1994, nahm ich die aktuellen Ereignisse zum Anlass, sie mal mit denen von vor 32 Jahren zu vergleichen.

Natürlich geht es hier nicht um den Sport an sich, sondern vielmehr um den Umgang mit Menschen in diesem Sport.

Nur ein kleiner Abriß und in keinem Fall ausführlich. Aber dennoch wichtig. Auch heute noch.

Da ich die Gebühren für die Rechte an dem Videoausschnitt einer NDR-Doku nicht zahlen wollte (der Podcast erzielt keinerlei finanzielle Einnahmen), verlinke ich die erwähnte Sendung hier in den Shownotes.

• Titel der Dokumentation: WM 1994 - Elf Helden, ein Albtraum
• Link / Quelle: https://www.ardmediathek.de/video/wm-1994-elf-helden-ein-albtraum/wm-1994-elf-helden-ein-albtraum/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS83ZTU4MDlmNS0wMGNlLTRjOWEtOTU2ZC0wNmQ0YjQ2MDgxZGY
• Genauer Timecode: Folge 1 von 25:04 bis 26:29 (Gesamtlänge: ca. 85 Sekunden) 

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Kluge Sprüche zu klopfen ist wahrlich nicht ihr Ding. Sie benennt allerdings alles so, wie es ist. Und das klingt dann oft einfach sehr durchdacht und souverän.

Was meinen heutigen Gast, Eyleen Sinnhöfer, als Unternehmerin und vor allen Dingen als Mensch ausmacht, darauf wollten wir in unserem Gespräch genauer eingehen.

Von den ersten Erfahrungen im Bereich Teamführung innerhalb einer Tanzgruppe, über die Liebe zu Bella Italia, bis hin zur strukturierten Geschäftsfrau mit großem Herz und starken Gefühlen.

Eyleen ist womöglich das Paradebeispiel für die moderne Frau, die ihren Platz gefunden hat und dabei zwei Dinge ganz nach vorne gestellt hat: Sich selbst und Frau zu bleiben!

Wie ihr das gelungen ist, erfährst Du in diesem äußerst ehrlichen und harmonischen Dialog. Die bislang längste Folge - besonders wertvoll.

Wie Du Dich mit Eyleen connecten kannst, findest Du hier:

Eyleen @ LinkedIn

Eyleen´s Firma

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Meinen heutigen Gast habe ich in einem Online-Austausch über Spiritualität kennengelernt. Er war der Host und hat es in den zwei Stunden geschafft, allen Teilnehmern das Gefühl zu vermitteln, sie wären in ihrer gewohnten Umgebung, inmitten von guten Freunden, wo sie alles teilen können.

Genau diesen Raum gibt Gerrit-Léon Callenberg auch seinen Coachees, wenn er mit ihnen über innere Ausrichtung, Klarheit und das tiefe "Warum" im Leben spricht. Damit schafft er es, dass diese Menschen zu mehr Lebensqualität, innerer Zufriedenheit und letztlich auch Erfolg im Innen und im Außen gelangen.

Über seinen Werdegang und die Zeit als angestellter Mechaniker, seine Weiterbildung und Ausbildung zum Coach, über Energien und Frequenzen, über wirkliches Verkaufen, Herausforderungen, persönliches Wachstum, Wertschätzung und wie man heutzutage ohne Social Media "überleben" kann, sprechen wir in dieser Folge.

Ich bin auch diesmal wieder sehr dankbar, dass ich diese Art von Menschen zu meinem Umfeld zählen und solche Gespräche führen darf.

Mehr zu Gerrit und seinem Wirken als Coach, findest Du

auf seiner Webseite &

in seinem Podcast.

HINWEIS:

Am Wochenende 20./21. Juni 2026 veranstaltet Gerrit ein Seminar in Frankfurt.

Alle Infos dazu findest Du unter Next Level YOU - in 2 Tagen ein neues Leben!

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Der Plan war: Wir machen einen ca. 15 minütigen Impuls zum Thema Selbstwert!

Herausgekommen ist ein tiefgründiges Gespräch über Selbstwert, Selbstliebe, Ego und innere Dialoge mit dem Nummer 1 Breathwork-Coach, Frank Roser.

Wie kein Zweiter versteht er, das Up & Down des Lebens einzuordnen und sowohl harte, wie auch weiche Wesenszüge zu moderieren.

Wer Breathwork ausführlich für sich probieren möchte, hat dafür am Sonntag, 24.05. in zwei Sessions die Gelegenheit. Alle Infos dazu findest Du hier!

Alle Infos zu Frank und dem Breathworkway findest Du hier:

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⁠Breathworkway auf YouTube⁠

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Gespanntes Warten und große Vorfreude, haben die Zeit bis zu diesem Gespräch geprägt. Entstanden ist ein wahnsinnig interessanter und abwechslungsreicher Austausch mit Einblicken in über 30 Jahre Erfahrung auf großer (Sport)Bühne - mit Ausflügen in die Musik.

Markus Othmer strahlt in diesen 70 Minuten genau das aus, was ich seit vielen Jahren bei ihm wahrgenommen hatte: Wärme, Respekt, Humor, Wertschätzung & eine angenehme Leichtigkeit, die man in all seinen Moderationen spüren kann.

Dass seine Nebenprojekte, ob nun realisiert oder nicht, so eng mit der Idee von CarmaCircle zusammenliegen, hat sich erst jetzt gezeigt und verdeutlicht einmal mehr, wie richtig es war ihn einzuladen.

Apropos:

CarmaCircle ist in der Beta-Phase und Du kannst Teil dieses Tests sein. Registriere Dich hier und beteilige Dich aktiv an der größten Community für Wertschätzung und gegenseitige Anerkennung.

Alles weitere zu Markus Othmer findest Du hier:

Markus Othmer Webseite

Markus Othmer auf Instagram

Markus Othmer bei LinkedIn

Vielen Dank an unsere Partner:

Atempause by Breathworkway

Music by Supaderb

Wann, wenn nicht an einem Sonntag?

Über Jahre hat mich Marion Kuchenny insbesondere an Sonntagen beeindruckt, wenn sie als Host der beliebten Sendung "hr1 Talk" mit ihren Gästen über deren Wirken und Leben sprach. Mit ihrer ganz besonderen Art schaffte sie es immer wieder, eine ganz besondere Atmosphäre zu kreieren und einen Wohlfühlort zu bauen - für die Gäste und für mich als Zuhörer.

Daher war es eine besondere Ehre für mich, diesen besonderen Menschen einladen zu dürfen.

Marion ist ein journalistischer Vollprofi mit dem richtigen Gespür für den Menschen hinter der Geschichte. Sie strahlt eine unheimliche Wärme und Vertrautheit aus, die sich auch in unserem Gespräch ausgebreitet hat.

Darin ging es um ihre Anfänge als Moderatorin, persönliches Wachstum, gesellschaftliches Engagement, Komfortzonen, exklusive Einblicke in ihr aktuelles Projekt und natürlich wertschätzende Kommunikation.

Wie immer, war auch diesmal die Zeit zu knapp. Und es war wirklich weniger Zeit, als in den vergangenen Folgen. Das schreit nach einer weiteren Aufnahme.

Mehr zu Marion Kuchenny findest Du hier:

Marion Kuchenny LinkedIn-Profil

Marion Kuchenny auf Instagram

Marion Kuchenny Webseite

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Unfassbar, was ich für ein Glück habe.

Wir sind erst bei Folge 3 dieser Reihe und ich kann nicht glücklicher darüber sein, mit welchen Menschen ich ins Gespräch kommen darf.

In dieser Folge ist Frank Roser, der Coach, mein Gast. Welche Art Coach er ist, durch welche Täler er in seinem Leben gehen musste, was ihn und mich bewegt und warum er die pure Lebendigkeit ist, das erfährst Du in diesen knapp 80 Minuten.

Lehn Dich zurück, nimm Dir nen Keks und lass Dich mitnehmen. Es wird amüsant bis heiter, emotional und tief, ehrlich und direkt.

Alle Infos zu Frank und dem Breathworkway findest Du hier:

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