Was passiert eigentlich nach dem Wettkampf? Wie geht ihr mit den überwältigenden Gefühlen nach dem Kampf um? Habt ihr schon gewisse Routinen oder eine konkrete Nachbereitung geplant, um wieder in Balance zu kommen und später neue Ziele zu stecken? In der Folge gebe ich ein paar Aspekte und Impulse, die euch bei einer guten Wettkampfnachbereitung unterstützen können.

Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:

Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020

In diesem Buch gibt es eine guten Fragekatalog zur Wettkampfnachbereitung (S. 160), über die ich im Podcast u.a. spreche.

Über Post-competition blues:

Andrew Hamilton : Post-competition blues: don’t let them get you down! in Sports Performance Bulletin

https://www.sportsperformancebulletin.com/psychology/post-competition-blues-dont-let-them-get-you-down

Angela Chang (2023) : Managing Post-Competition Blues as a Muay Thai Fighter

https://muay-ying.com/managing-post-competition-blues-as-a-muay-thai-fighter/

Hinweis: Wenn ihr ein stärkeren, länger anhaltenden Leidensdruck nach dem Kampf empfindet, holt euch bitte Unterstützung.

Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch ? Schreibt mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/kopf.kick/. (@kopf.kick)