Sichtbar zu werden klingt leicht, fühlt sich aber nicht immer so an. Sobald es um die eigene Meinung, ein neues Angebot oder ein persönliches Ziel geht, wird aus einem einfachen Post plötzlich eine echte Überwindung. Genau da beginnt der Cringe Mountain!

In dieser Folge gibt Carsta acht konkrete Tipps, mit denen jede:r den eigenen Cringe Mountain überwinden kann. Es geht um klare Ziele, realistische Content-Routinen, die richtige Support-Crew und darum, sich nicht länger von der Meinung der falschen Menschen bremsen zu lassen.

Darum geht's:

* Warum Cringe Mountain vor allem dann auftaucht, wenn uns ein Thema wirklich wichtig ist

* Weshalb wir die Meinung alter Bekannter oft stärker gewichten als die Bedürfnisse unserer Zielgruppe

* Wie realistische Content-Zeiten und feste Termine aus guten Vorsätzen echte Beiträge machen

* Warum ein großes Ziel bei der Wahl von Plattformen, Formaten und Projekten hilft

* Welche Menschen wir brauchen, um dranzubleiben, ehrliches Feedback zu bekommen und wirklich zu veröffentlichen

Timecodes:

00:00:00 - 00:02:01 Intro

00:02:01 - 00:06:42 Was ist der Cringe Mountain?

00:06:42 - 00:09:24 Tipp 1: Blockiert Katja

00:09:24 - 00:11:34 Tipp 2: Content zur Kalenderpriorität machen

00:11:34 - 00:13:37 Tipp 3: Groß denken und Ziele im Blick behalten

00:13:37 - 00:15:25 Tipp 4: Realistische Plattform- und Content-Ziele setzen

00:15:25 - 00:17:53 Tipp 5: Eine Cheerleader Squad aufbauen

00:17:53 - 00:18:48 Tipp 6: Die Perspektive nicht verlieren

00:18:48 - 00:19:49 Tipp 7: Ziele mutig und öffentlich aussprechen

00:19:49 - 00:20:41 Tipp 8: Fehlende Fähigkeiten gezielt lernen

00:20:41 - 00:22:46 Outro

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Personal Branding Crashkurs am 7. August 2026

Du willst klar wissen, wofür du stehst, wen du erreichen möchtest und wie du sichtbar wirst? Im eintägigen remote Crashkurs mit Carsta-Maria Müller entwickelst du deinen persönlichen Nordstern, schärfst deine Positionierung und erarbeitest Themen, Formate und konkrete Post-Ideen für deine Content-Strategie. Dein Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.). Also, worauf wartest du?

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Neben dem Personal Branding Crashkurs findest du bei uns außerdem Crashkurse zu Legal, Social Media Editing und KI für Social Media.

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Hate gehört für viele Creator längst dazu. Aber wie fühlt es sich an, wenn Fremde deinen Körper kommentieren, deine Familie angreifen oder nach ein paar Sekunden Video glauben, dich komplett zu kennen? Alina Friederichs, besser bekannt als @alinafrie, spricht ehrlich über Body Shaming, Mom Shaming, ihren Umgang mit Hass im Netz und darüber, was man konkret daraus lernen kann, um selbst besser mit negativen Kommentaren umzugehen.

Mit Carsta spricht sie über ihre öffentliche Abnehmreise, Kommentare, die hängen bleiben, und warum sie Hate nicht einfach wegblockt. Außerdem: Therapie, Grenzen für ihre Kinder, warum sie trotzdem sichtbar bleibt und welche Strategien helfen können, sich emotional zu schützen.

Darum geht's:

* Warum Kritik und Hate zwei völlig unterschiedliche Dinge sind

* Wie Alina mit tausenden Hasskommentaren umgeht, ohne sich selbst zu verlieren

* Weshalb sie ihre Abnehmreise mit der Community geteilt hat

* Warum sie ihre Kinder bewusst aus der Öffentlichkeit heraushält

* Welche Verantwortung Plattformen im Kampf gegen Hass im Netz tragen

Timecodes:

00:00:00 - 00:01:49 Intro

00:01:49 - 00:03:23 Hate-Kommentare als tägliche Realität

00:03:23 - 00:05:51 Alinas Abnehmreise und das veränderte Körperbild

00:05:51 - 00:09:44 Abnehmspritze, Kritik und wachsender Account

00:09:44 - 00:18:39 Welche Kommentare wirklich verletzen

00:18:39 - 00:20:19 Content ohne Plan

00:20:19 - 00:23:34 Sichtbarkeit, Provokation und der Satz „Du bist so mutig“

00:23:34 - 00:26:53 Mom Shaming und der Schutz ihrer Kinder

00:26:53 - 00:31:27 Plattformverantwortung, Gerichtsprozess und Zukunftspläne

00:31:27 - 00:31:48 Outro

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Mach deinen Sommer zum Anti-Brainrot-Summer! Unsere Crash Kurse von Mitte Juli bis Mitte September: kompakte Deep Dives, remote und vollgepackt mit Know-how rund um die Creator Economy. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.). Alle Termine & die Anmeldung gibt's hier:

Social Media Editing Crash Kurs

Legal Crash Kurs

Personal Branding Crash Kurs

KI Crash Kurs für Social Media

Jetzt mitdiskutieren: Lunch Break zum Thema Hate im Netz

Kennst du das? Du hörst eine Podcastfolge und würdest danach am liebsten direkt mit jemandem darüber sprechen. Genau dafür gibt es jetzt neu unsere Lunch Break. Am 27. Juli um 12:30 Uhr spricht Carsta live auf Substack mit dir über Hate im Netz, Alinas Geschichte und deine Perspektiven. Stell deine Fragen, teile deine Gedanken und diskutiere gemeinsam mit Carsta und der Community weiter.

Die Lunch Break ist Teil des Baby got Business Clubs: dein Space für ehrlichen Austausch, Feedback, Networking, exklusive Podcastfolgen, weitere Lunch Talks, Goodies und Community. Digital und in ausgewählten Städten auch IRL. Für 14,90 € im Monat bist du dabei.

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Du möchtest endlich auf Social Media starten, weißt aber nicht, wie? In dieser Solo-Folge zeigt dir Carsta Schritt für Schritt, wie der Einstieg wirklich gelingt. Statt Algorithmen und Reichweiten-Hacks geht es um Ziele, Zielgruppe, Positionierung und Content, der langfristig funktioniert.

Außerdem erfährst du, warum Follower nicht das wichtigste Ziel sind, weshalb Perfektion dich ausbremst und wie du in den ersten 90 Tagen ein stabiles Fundament für deine Sichtbarkeit aufbaust.

Darum geht's:

* Warum Perfektion dich vom Start abhält

* Wie du Ziele formulierst, die dich wirklich weiterbringen

* Für wen du Content machen solltest und wofür du stehen willst* Wie du Content planst, statt auf die perfekte Idee zu warten

* Warum Geduld wichtiger ist als der virale erste Post

Timecodes: 

00:00:00 - 00:02:14 Intro

00:02:14 - 00:12:03 Ohne klares Ziel keine erfolgreiche Social-Media-Strategie

00:12:03 - 00:19:00 Warum du nicht alle erreichen musst

00:19:00 - 00:24:47 Wofür möchtest du eigentlich bekannt sein?

00:24:47 - 00:28:55 Welche Plattform wirklich zu dir passt

00:28:55 - 00:33:35 So entstehen Content-Ideen, die wirklich funktionieren

00:33:35 - 00:38:55 Die ersten 90 Tage: Was du wirklich erwarten solltest

00:38:55 - 00:39:08 Outro

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How to Start Social Media Crash Kurs am 20. Juli 2026

Du möchtest endlich auf Instagram oder LinkedIn starten, weißt aber nicht, wie? Im Crash Kurs zeigen dir Carsta Maria Müller und Eva Jucikas, worauf es beim erfolgreichen Einstieg wirklich ankommt. Du lernst, wie du deine Ziele definierst, deine Zielgruppe schärfst, eine klare Positionierung entwickelst und Content planst, der zu dir und deinen Zielen passt. Dein Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.). Also, worauf wartest du?

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Neu: Baby got Business Club

Mehr als nur eine Kommentarspalte: Im Baby got Business Club findest du einen geschützten Space für Austausch, ehrliches Feedback und echtes Networking. 

Freu dich auf monatliche Social Media Sprechstunden mit dem BGB-Team, exklusive Podcastfolgen, virtuelle Lunch Talks, eine digitale Goodie Bag und Community-Austausch – digital und in ausgewählten Städten auch IRL. Für 14,90€ im Monat bist du dabei. 

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Was genau ist eigentlich Substack? Newsletter-Plattform, Community-Tool, Medienunternehmen oder die Zukunft der Creator Economy?

In dieser Folge erklärt Carsta, warum die Plattform aktuell so viel Aufmerksamkeit bekommt, wie sie funktioniert und weshalb immer mehr Creator:innen, Journalist:innen und Unternehmer:innen darauf setzen. Mit dem Baby Got Business Club nutzen wir Substack inzwischen selbst und erleben aus erster Hand, wie toll sich Community auf der Plattform anfühlt! 

Darum geht's:

* Die Plattform hinter dem Newsletter-Boom

* Warum Menschen wieder längere Inhalte lesen

* Reichweite vs. Vertrauen: Das neue Internet?

* Erfolgsmodelle von Creator:innen und Medienmarken

* Die Chancen und Schattenseiten von Substack

Timecodes: 

00:00:00 - 00:03:54 Intro

00:03:54 - 00:07:10 Die Sehnsucht nach Tiefe im Internet

00:07:10 - 00:09:38 Substack einfach erklärt

00:09:38 - 00:12:31 Wie sich die Plattform in der Praxis anfühlt

00:12:31 - 00:15:57 Erfolgsmodelle aus den USA und Deutschland

00:15:57 - 00:18:18 Meinungsfreiheit, Moderation und Kritik

00:18:18 - 00:19:57 Die Zukunft von Community und Medienmarken

00:19:57 - 00:20:30 Warum wir auf Substack setzen

00:20:30 - 00:20:41 Outro

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In der Folge erwähnt: 

Substack

Baby got Business Club

Reese Witherspoon auf Substack

Charli XCX auf Substack

Pamela Anderson auf Substack

Heather Cox Richardson auf Substack

Bari Weiss auf Substack

Anne-Kathrin Gerstlauer auf Substack

Maurice Höfgen auf Substack

Paul Ripke auf Substack

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KI-Tools gibt es gerade wie Sand am Meer und genau das macht die ganze KI-Sache unübersichtlich. Carsta spricht in dieser Folge darüber, welche fünf Tools sie wirklich nutzt und warum sie keine Lust auf noch mehr Tool-Chaos hat.

Es geht um das Setup, das ihr im Alltag hilft: beim Schreiben, Diktieren, Gestalten, Transkribieren und Schneiden. Dazu spricht sie darüber, warum gute Briefings wichtig sind und wo man bei KI trotzdem vorsichtig sein sollte.

Darum geht’s:

* Warum der aktuelle KI-Hype viele Menschen eher überfordert als produktiver macht

* Wie Carsta mit personalisierten GPTs ihren Arbeitsalltag strukturiert

* Warum Canva längst mehr als nur ein Grafiktool ist

* Weshalb Diktieren mit Whisper Flow ihr größter Productivity-Hack geworden ist

* Wie KI im Editing, in Transkription und Content-Verwertung eingesetzt werden kann

Timecodes: 

00:00:00 - 00:03:40 Intro

00:03:40 - 00:08:09 ChatGPT: Der recherchierende Schreiberling

00:08:09 - 00:10:30 Canva: Design-Mastermind mit fancy KI-Features

00:10:30 - 00:13:30 Wispr Flow: Diktieren, statt Schreiben, aka Let AI do the work!

00:13:30 - 00:16:02 Notta: Not sexy, aber, im Grunde genommen mein Back-up Brain

00:16:02 - 00:18:08 CapCut: Mein persönliche Editing-Master

00:18:08 - 00:20:16 KI-Tools: Worauf man achten sollte

00:20:16 - 00:21:14 Outro

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Social Media Editing Crash Kurs am 23. Juni 2026

Reels schneiden, die nicht nach Trial-and-Error aussehen? Im Crash Kurs lernst du Editing-Workflows, Tools und Techniken für Content, der auf Social Media funktioniert. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.) pro Kurs. Also, worauf wartest du?

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In der Folge erwähnt: 

ChatGPT

Claude

Google Gemini

What the AI?! mit Viktoria Rode

Canva

The Diary Of A CEO mit Steven Bartlett

Wispr Flow

Notta

CapCut

Opus Clip

Perplexity

Manus

Baby got Business-Club

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Social Media ist voll mit Reels, TikToks und Kurzvideos. Aber nur wenige schaffen es wirklich, Aufmerksamkeit zu halten. Warum manche Videos nach zwei Sekunden weggewischt werden und andere Menschen bis zum Ende dranbleiben, liegt oft nicht an der Kamera oder an fancy Effekten, sondern am Editing dahinter.

In dieser Folge sprechen Carsta und Ronja (Head of Content bei Baby got Business) darüber, wie modernes Social-Media-Editing wirklich funktioniert. Es geht um Hooks, Watchtime, Skripte, Jump Cuts, Audio, Schnittgeschwindigkeit und die Psychologie hinter gutem Content. Außerdem erklärt Ronja, warum gutes Editing schon vor der Aufnahme beginnt und welche Fehler Anfänger fast immer machen.

Worüber gesprochen wird:

* Inwiefern Social-Media-Editing anders funktioniert als klassische Editing

* Weshalb Skripte die Grundlage für gute Reels und TikToks sind

* Die wichtigsten Tools, Funktionen und Apps für Anfänger

* Was wichtiger ist: Audio oder Bild?

* Welche Anfängerfehler fast alle beim Schneiden machen

* Wie man seinen eigenen Editing-Stil entwickelt

Timecodes: 

00:00:00 - 00:02:02 Intro

00:02:02 - 00:04:56 Warum gutes Editing heute so gefragt ist

00:04:56 - 00:12:09 Weshalb Social Content bewusst anders geschnitten wird

00:12:09 - 00:17:47 Licht, Ton, Skripte und die richtige Aufnahme

00:17:47 - 00:23:30 Die wichtigsten Schnitttechniken für Reels und TikToks

00:23:30 - 00:27:24 Welche Fehler fast alle am Anfang machen

00:27:24 - 00:31:22 Wie man beim Schneiden einen eigenen Stil entwickelt

00:31:22 - 00:32:23 Outro

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Social Media Editing Crash Kurs am 23. Juni 2026

Reels schneiden, die nicht nach Trial-and-Error aussehen? Im Crash Kurs lernst du Editing-Workflows, Tools und Techniken für Content, der auf Social Media funktioniert. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.) pro Kurs. Also, worauf wartest du?

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In der Folge erwähnt: 

CapCut

Premiere Pro

Edits

Inshot

Baby got Business Bootcamp

Easy Alex

Hannah Kleeberg von Herrlich Dining

What the Social?!-Folge mit Hannah Kleeberg

Baby got Business KI Crash Kurs

Selfie-Licht

Mikrofon RODE Go II

Baby got Business Editing-Crashkurs

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Joanna Glinka, besser bekannt als Joibella, ist seit Jahren fester Teil der deutschen Creator-Bubble. 320.000 Follower:innen, eigenes Creator-Management, starke Community: Von außen sieht alles nach „läuft bei ihr“ aus. Doch Joibella kommt zu Carsta in den Quick Check, weil sie ein komplett anderes Gefühl hat.

Es geht um Content, der zu sehr zerdenkt wird, um Reichweite, die sich schlechter anfühlt, als sie ist, und um die Frage: Wer bin ich eigentlich gerade auf Social Media? Carsta und Joibella sprechen über Untertitel, Mikros, Thumbnails, Story Views und Content-Buckets, aber vor allem darüber, warum selbst erfolgreiche Creator:innen manchmal komplett den Überblick verlieren.

Wenn ihr euch auch einen Quick Check wünscht, könnt ihr (egal, ob Creator:in oder Marke) hier einen inkl. noch ausführlicherer Handlungsempfehlungen buchen. Wir freuen uns auf euch.

Worüber gesprochen wird:

* Warum Joibella trotz 320.000 Follower:innen ihren Content hinterfragt

* Die größten technischen Fehler bei Reels* Weshalb Creator:innen oft ein Erwartungsmanagement-Problem statt ein Reichweitenproblem haben

* Wie man Content strategisch strukturiert, ohne Persönlichkeit zu verlieren

* Warum Nostalgie den Blick auf die eigene Entwicklung verzerren kann

Timecodes:

00:00:00 - 00:01:26 Intro

00:01:27 - 00:04:31 Analyse des Accounts: Wachstum, Community und Untertitel

00:04:34 - 00:09:11 Über Mikrofone und Tonqualität

00:09:12 - 00:13:13 Thumbnail-Probleme, Perfektionismus und zerdenkender Content

00:13:13 - 00:15:08 „Ich weiß gar nicht, wer ich auf Social bin“

00:15:09 - 00:18:30 Die Lösung: klare Content-Buckets und strategische Themenverteilung

00:18:31 - 00:20:05 Sprunghaftigkeit und kreative Freiheit

00:20:06 - 00:22:30 Zwischen Reichweitenängste, Story Views und nostalgische Vergleiche

00:22:31 - 00:24:55 Warum Zahlen wichtiger sind als Gefühle

00:24:56 - 00:26:23 Die Hausaufgaben für Joibella und das Fazit der Folge

00:25:50 - 00:26:30 Outro 

In der Folge erwähnt: 

@joi_bella auf Instagram

NP Digital (2025): How Often Do You Need To See Or Interact With A Brand Before You Follow Them On Social Media?

Hier findest du mehr über uns: 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Cockpit, Notaufnahme, Bauernhof: In dieser Folge schauen wir auf Orte und Menschen, die man auf den ersten Blick nicht mit der Creator Economy verbindet, die aber immer wichtiger werden. „Influencer with a Day Job“ verbinden einen klassischen Beruf mit Social Media und schaffen damit etwas, das vielen großen Accounts fehlt: echte Einblicke, fachliche Nähe und einen Alltag, der nicht inszeniert wirkt.

Es geht um Reichweite durch Expertise, um Sichtbarkeit in Berufen, die sonst selten öffentlich stattfinden und um die Frage, warum genau diese Creator:innen für Communities und Marken so interessant sind. Gleichzeitig zeigt die Folge, wie unterschiedlich Wachstum in verschiedenen Nischen funktioniert und welche Rolle Arbeitgeber:innen, Regeln und Verantwortung dabei spielen.

Worüber gesprochen wird:

* Warum „Influencer with a Day Job“ in der Creator Economy wachsen

* Wie sich Reichweite aus Beruf, Nische und Einblicken entwickelt

* Was verschiedene Berufswelten auf Social Media erfolgreich macht

* Warum Marken auf Glaubwürdigkeit und Nähe setzen

* Welche Bedeutung Arbeitgeber:innen in diesem Modell haben

Timecodes:

00:00:00 - 00:02:58 Intro

00:02:58 - 00:07:14 Day-Job-Creator

00:07:14 - 00:11:22 Cockpit-Content

00:11:22 - 00:16:00 Pflegealltag auf Social Media

00:16:00 - 00:18:42 Aus der Agrar-Nische

00:18:42 - 00:21:40 Über Wachstumstreiber und Hypes

00:21:40 - 00:36:30 Marken, Trust und Regeln

00:24:24 - 00:26:27 Kurzanleitung: 5 konkrete Tipps

00:26:27 - 00:27:43 Outro

Neu: Baby got Business Club

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In der Folge genannt: 

Julia Bär

Anna

Pascal

Annemarie

Luisa 

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Personal Branding ist 2026 nicht optional, es ist deine Chance, dich von der Masse abzuheben. In dieser Folge zeigt Carsta dir, wie du es wirklich machst.

Was ist der Unterschied zwischen Thought Leadership und Personal Branding? Und vor allem: Welcher Weg passt zu dir? In diesem Know-how-Crashkurs bekommst du konkrete Antworten. Carsta erklärt dir die Formel für Personal Branding, wie du deine Zielgruppe findest und dich trotz überfülltem Markt authentisch positionierst.

Timecodes:

00:00:00 - 00:01:36 Interview Start

00:01:37 - 00:03:04 Meer von Content

00:03:05 - 00:06:05 Definition "Thought Leader"

00:06:06 - 00:08:30 Personal Branding

00:08:32 - 00:08:59 70% / 30% Regel

00:09:00 - 00:11:29 Zielgruppe definieren

00:11:30 - 00:12:26 Konkurrenz

00:12:27 - 00:15:09 Praxisfrage

00:15:09 - 00:18:17 Selbstvertrauen

00:18:17 - 00:19:36 Tips & Tricks

00:19:36 - 00:21:47 Feedback

00:21:48 - 00:24:28 Handyfreie Freiräume schaffen

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In der Folge erwähnt:

Paula⁠

⁠Dr.Emi⁠

⁠Kara Swisher ⁠

⁠Scott Galloway

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YouTube

Ästhetischer Content wirkt oft wie Talent, tatsächlich steckt dahinter aber sehr viel Strategie. Hannah Kleeberg, Gründerin von Herrlich Dining und Content Creatorin, zeigt, wie sie mit Food-Content eine Content-DNA geschaffen hat, die ein ganzes Business trägt. Sie gibt Einblicke, warum ihr Content so gut funktioniert, obwohl sie scheinbar gegen alle Plattformlogiken postet, welcher Shot bei keinem ihrer Projekt fehlen darf und wie sie ihre Reichweite aufgebaut hat.

Darüber sprechen Carsta und Hannah außerdem:

• Wie man an seine Traumprojekte kommt
• Wie aufwendige Produktionen geplant und nachhaltig umgesetzt werden
• Was Kreativitiät wirklich bedeutet

In der Folge erwähnt:

Hannah Aschenbrenner

Hannahs Kochbuch

Laila Gohar

Timecodes:

00:00:00 - 00:02:10 Intro
00:02:30 - 00:07:30 Vom Fake-Portfolio zur eigenen Brand
00:07:30 - 00:18:00 Wie Ideen entstehen + Umsetzung
00:18:00 - 00:20:45 Hannahs Social-Strategie
00:20:45 - 00:29:39 Storytelling-Prinzipien und der „Million-Dollar-Shot“
00:29:39 - 00:33:30 Kooperationen, Businessmodell und Wachstum

Neu: Baby got Business Club

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