La série Belly therapy te guide dans la libération des 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... :

1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")

2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...

3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?

4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment

5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..."

6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi

7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente)

→ Cœur : le symptôme

Aujourd'hui, on parle de la couche N°4 : Tes émotions ravalées, non digérées. Et pourquoi c'est si dur de les exprimer ? Pourquoi parfois ça te semble mieux de ne rien dire... mais comment faire en sorte que ça ne te bouffe pas pour autant ?!

Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ?

🩷

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SÉANCES :

• Séance de groupe signature Belly Therapy
  
  Dernières places disponibles le dim 11.10 :
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  Ensuite -> COMPLET jusqu'à fin d'année
  

• Séance individuelle
  
  🕞 Durée : 2h 💻 En visio 📆 En semaine 💁🏼‍♀️ Personnalisée à ta problématique (symptôme, angoisse, trauma, blocage...)
  🔗 Prends RDV : tous les créneaux ici

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Site : https://florianerebourg.com/

Approche psycho-somatique complémentaire.
Ne remplace pas un suivi médicale.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La série Belly therapy est là pour explorer les 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... :

1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")

2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...

3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?

4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment

5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..."

6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi

7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente)

→ Cœur : le symptôme

Aujourd'hui, on parle de la couche N°3 : Ton système nerveux.

Prête à avancer vers ta version plus libre et puissante ?

Floriane 🩷

@florianerebourg

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🎧 RESSOURCES

→ Beta (13-30 Hz) : la fréquence de ton cerveau quand tu es en pleine activité. Pour bosser, te concentrer.

→ Alpha (8-13 Hz) : éveillée mais détendue. Idéal pour te poser, faire une méditation légère.

→ Theta (4-8 Hz) : la zone entre l'éveil et le sommeil. C'est là que les images viennent, que la créativité se débloque.

→ Delta (1-4 Hz) : le sommeil profond, celui qui répare vraiment. À écouter au moment de te coucher

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🧅 Aujourd'hui, on décortique la théorie de l'oignon. 7 couches "protègeraient" un symptôme :

1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")

2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...

3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?

4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment

5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..."

6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi

7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente)

→ Cœur : le symptôme

A la fin de la série, je te livrerai un Episode de mise en pratique pour que tu vives un extrait de la TPE (technique de pacification émotionnelle) que j'utilise en séance pour t'aider à libérer concrètement ces couches qui entretiendraient ce que ton corps ne veut pas lâcher.

🩷 Prête à avancer vers ta version plus libre et puissante ?

Floriane,

psycho-praticienne PNL,

coach de santé certifiée.

@florianerebourg

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Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante ! 

Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie !

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Belly therapy : La série immersive créée pour libérer toutes celles qui ont arrêté le gluten, le lactose, fait les tests, vu les médecins, suivi les protocoles... et dont le ventre gonfle toujours (et qui en ont ras le bol).

Cette série n'est pas là pour te donner de nouveaux conseils de nutrition ou d'hygiène de vie que tu as entendu 1000 Fois.

C'est série est là pour te guider, peut-être pour la 1ère fois de ta vie, à rétablir le dialogue avec ton ventre. Le principal intéressé, finalement. Et le seul qui a toutes les (vraies) réponses que tu cherches.

Pendant 6 épisodes, je vais te faire vivre un extrait de ce que mes clientes vivent en séance avec moi. Tu vas entrer en contact avec ton ventre, comprendre quelle injustice, colère ou tristesse il n'a toujours pas digéré, et apprendre à le (te) libérer.

En plus de cela, tu vas voir que libérer ton ventre, c'est surtout te libérer toi de tout ce qui te freine encore à incarner ta version puissante, libre et confiante dans ta vie.

1 épisode / semaine.

Prête à libérer tes émotions non digérées,

pour libère ton ventre ?

Floriane 🩷

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Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie !

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Avant de commencer, pense à la dernière fois où tu t'es mise en colère. Et à la fois d'avant.

Comment c'était dans ton corps ? Quelle forme, quelle texture, quelle sensation ressens-tu en y repensant ?

Fais cette méditation express de - de 5 minutes pour digérer les émotions que tu as ravalées, libérer les mots que tu n'as pas osé dire. Et laisser ton ventre DÉGONFLER.

Fais-toi ce cadeau aussi souvent que possible.
Ecoute cet audio, pour faire sortir de toi ce qui te pèse.
Répète. Fais-en ton rituel pour lâcher prise.

Le soir au coucher, le matin au réveil, ou dès que ton ventre crie à l'aide.

Floriane 🩷

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"La rancœur, c'est de l'amour qui a pas trouvé son chemin." ❤️‍🩹 Alors aujourd'hui, on va voir ensemble :

✦ Pourquoi ton esprit te rejoue des scènes en boucle qui te mettent en colère et dont tu n'arrives pas à te libérer
✦ Pourquoi c'est aussi DUR de pardonner

✦ Pourquoi ton corps tombe malade quand tu portes une rancœur trop longtemps
✦ Mon anecdote personnelle ahurissante de comment écrire une lettre m'a fait redormir après 1 an d'insomnie & de crises d'angoisse suite à une relation toxique
✦ Mes 2 méthodes concrètes pour te libérer de ta rancoeur en quelques minutes, sans tout bouleverser dans ta vie

Le pardon, c'est PAS oublier. C'est pas accepter. C'est te CHOISIR. Te prouver que tu mérites tout le respect et l'amour du monde.

Si l'épisode t'a touchée : n'hésite pas à me laisser une jolie note sur ta plateforme d'écoute, et surtout à le partager à une autre femme à qui ça pourrait apporter du réconfort.

Floriane 🩷

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Aujourd'hui, je te partage un trésor. Une liste créée par Tim Hallbom, un de mes formateurs en PNL américain, et sa femme Kris Carr, après qu'elle ait déjoué un pronostic vital très sombre face à un cancer.

Ils l'appellent : la "Recette pour un Miracle". 26 conseils nés de leur vécu + de décennies de recherche en neurosciences et lien corps-esprit.

→ Je te lis cette liste en entier

→ Je rebondis sur les conseils qui m'ont le plus marquée

→ Je te raconte comment je les applique au quotidien

→ Comment je les transmets à mes clientes

Floriane 🩷

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Aujourd'hui, je te raconte pourquoi ton corps est l'une des choses les plus extraordinaires de l'univers.

Au programme : → Les faits & chiffres dingues sur le corps → Les capacités de régénération infiniment grandes du corps humain → Mon histoire personnelle de soins énergétiques / chamaniques → 4 études scientifiques sur les rémissions extraordinaires

Pour te rappeler que ton corps a déjà toutes les ressources. Il attend juste que tu croies profondément en lui.

Floriane 🩷

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Sources

1. Moseley JB et al. (2002) — New England Journal of Medicine — Étude placebo chirurgie genou
2. Turner K. (2014) — Radical Remission — UC Berkeley, 1500+ cas étudiés
3. Spiegel D et al. (1989) — The Lancet — Cancer du sein + groupe de soutien
4. O'Regan B. — Institute of Noetic Sciences — Bibliographie 3500+ cas de rémissions spontanées
   

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Cette étude a montré que moins tu ressens de joie dans ta vie → plus tu tombes malade → plus tes symptômes te paraissent intenses → et moins tu guéris vite.

Voici une autre qui a montré comment éprouver de la honte fait grimper en flèche ton inflammation dans tes cellules.

→ On va aussi reparler de comment développer ton 6ème sens : l'intéroception ne sert pas QUE à calmer tes douleurs & ton anxiété, mais aussi à vivre plus intensément, te souvenir mieux, et créer plus de joie

Floriane 🩷

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Sources

1. Dickerson SS, Kemeny ME et al. (2004) — Immunological effects of induced shame and guilt, Psychoneuroendocrinology
2. Cohen S et al. (2003) — Emotional style and susceptibility to the common cold, Psychosomatic Medicine
3. Pollatos O et al. (2007) — Differential effects of interoception on emotion processing, Int Journal of Psychophysiology
4. LaBar KS, Cabeza R (2006) — Cognitive neuroscience of emotional memory, Nature Reviews Neuroscience

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Tu connais tes 5 sens. Mais il y en a un 6ème dont personne ne t'a parlé : l'intéroception. Et c'est sûrement le plus important pour tes douleurs et ton anxiété.

C'est ta capacité à percevoir, interpréter et influencer consciemment, via tes pensées & émotions, les signaux de l'intérieur de ton corps : rythme cardiaque, respiration, digestion, tensions, inflammation...

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi développer ce sens est révolutionnaire pour t'aider à te libérer de ton anxiété & tes douleurs.

Floriane 🩷

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Sources

Pasternack et al. 2025 - European Journal of Pain (PMC12500402) : "Pain, Emotions, Interoception, and Bodily Sensations in Patients With Endometriosis Bodily Sensations in Patients With Endometriosis"

Lally et al. 2010 - University College London (66 jours pour ancrer une habitude)

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