When you know... you glow !

IMPORTANT : Je viens de réouvrir des séances de groupe "SOS ventre gonflé" pour les vacances de Noël (quelques dernières places encore dispo pour novembre) 🩷 Réserve ta place en cliquant ici

🕞 Durée : 2h - 💁🏼‍♀️ 8 participantes / séance 💻 En visio

C'est le format de séance pensé pour :

• te reconnecter à ton ventre avec bienveillance & douceur

• conscientiser ce qu’il retient depuis toutes ces années
• comprendre pourquoi il parle à ta place
• l'apaiser de tout ce qu'il n'a pas digéré émotionnellement
• pour repartir avec une sensation de légèreté & de confiance ✨
• et continuer la libération au quotidien grâce au carnet post-séance 📕
• pour savoir exactement comment désactiver les symptômes s'ils ré-apparaissent 🧘🏼‍♀️
  

Si tu as la moindre question, écris moi sur insta

Floriane 🩷

@florianerebourg

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Site : https://florianerebourg.com/

Approche psycho-somatique complémentaire.
Ne remplace pas un suivi médicale.

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Dans ces 12 minutes, je t'apprends la meilleure méthode que j'ai trouvé en 20 ans de recherche : celle qui donne l'information à ton corps, que ce qu'il a considéré comme étant un risque, peut devenir une sécurité.

Alors, installe-toi dans un endroit où personne ne va te déranger, appuie sur play, et laisse-moi te guider !

Et si tu peux, réécoute-le chaque jour pendant une semaine.

C'est la répétition qui reprogramme 🩷

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💁🏼‍♀️ TON DIAGNOSTIC OFFERT :

Site : https://florianerebourg.com/abondance-debloquee

Moi c'est @florianerebourg

Entrepreneure dans la santé depuis 6 ans.
🧘🏼‍♀️ Libérée de 20 Ans de ventre en PLS & syndrome de l’impostrice

Diplômée en coaching et PNL
+ 1000 femmes accompagnées

Prends RDV pour une séance individuelle 2h👇🏻

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Attention - pour que la technique transmise dans cet épisode soit efficace, voici quelques conseils :

• écoute l'épisode dans un endroit calme où on ne peut pas te déranger
  

• identifie un souvenir ou une situation où tu ne t'es pas sentie à la hauteur (au travail, dans un groupe d'amis, en famille, dans ton couple, dans ton business... )
  

• visualises la scène avec le + de détails possible
  

• si tu es à + de 5/10 d'inconfort (gêne, honte, frustration...) en repensant à cette scène, c'est mieux pour observer l'inconfort diminuer grâce à la technique

Installe-toi, appuie sur play, et laisse-moi te guider.
Fais-toi ce cadeau 🩷

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C'est le format de séance pensé pour :

• te reconnecter à ton ventre avec bienveillance & douceur

• conscientiser ce qu’il retient depuis toutes ces années
• comprendre pourquoi il parle à ta place
• l'apaiser de tout ce qu'il n'a pas digéré émotionnellement
• pour repartir avec une sensation de légèreté & de confiance ✨
• et continuer la libération au quotidien grâce au carnet post-séance 📕
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🥰 Nous arrivons au dernier épisode de la série Belly therapy ! L'Ep bonus, où je te fais vivre la technique que j'utilise en séance.

Dans les ép de cette série, on a vu ensemble tout ce qui pouvait empêcher ton corps de s'apaiser et de se libérer de symptômes inexpliqués, comme le ventre gonflé, douloureux. Pour tirer le max de bénéfice de cette mini séance guidée, voici quelques questions introspectives qui vont te servir pour ce dernier épisode.

Épisode 4 - Les émotions non digérées
Pense à une situation qui a activé une émotion désagréable / qui t'a fait mal au ventre (même une situation "anodine" où tu n'as pas compris ta réactivité).

1. Que s'est-il passé ?
2. Qu'as-tu senti dans ton corps ? Où, quelle forme, quelle couleur ?
3. Qu'aurais-tu aimé dire ou faire à la place de ce qui s'est passé ?
4. De quoi avais-tu peur ?
5. Retrouve un souvenir où tu t'es sentie aimée, en sécurité. Repense à la scène en détail 🩷
   

Épisode 5 - Les croyances

1. En repensant à la situation qui a activé une émotion désagréable / qui t'a fait mal au ventre, demande-toi : « qu'est-ce que ça dit de moi ? »
   

Épisode 6 - Les loyautés invisibles

1. Selon ce que tu crois de toi au sujet de cette situation, complète quel lien ça peut avoir avec ta famille : « Dans ma famille, j'ai toujours été valorisée / ou vu comme… » selon le sujet de la question précédente.
   

Épisode 7 - Le bénéfice caché

1. Complète : « Grâce à mon symptôme, je n'ai pas à… ou ça m'évite de... » (qu'est-ce que ça t'empêche de faire / te permet de ne pas faire ?)

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Le bénéfice caché d’un symptôme, ça ne veut pas dire : que vous faites exprès d'avoir mal, que ça vous satisfait ou que vous vous le créez, ou je ne sais quoi d'autre. Évidemment, PERSONNE ne veut souffrir, consciemment.

Un symptôme qui dure, souvent, il a aussi une fonction. Il répond à un besoin. Un besoin qui a pas trouvé d'autre chemin pour être entendu.

Dans cet Ep 7 final de la série Belly therapy on s'attaque à la 7ème couche 🧅 qui aurait contribué à ton symptôme en provoquant blocages et résistances dans ton corps, dans ton ventre.

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Rappel des questions de tous les épisodes avant de passer à l'Ep bonus, mini séance guidée de TPE (Technique de Pacification Emotionnelle) :

Épisode 4 - Les émotions non digérées
Pense à une situation qui a activé une émotion désagréable / qui t'a fait mal au ventre (même une situation "anodine" où tu n'as pas compris ta réactivité).

1. Que s'est-il passé ?
2. Qu'as-tu senti dans ton corps ? Où, quelle forme, quelle couleur ?
3. Qu'aurais-tu aimé dire ou faire à la place de ce qui s'est passé ?
4. De quoi avais-tu peur ?
5. Retrouve un souvenir où tu t'es sentie aimée, en sécurité. Repense à la scène en détail 🩷
   

Épisode 5 - Les croyances

1. En repensant à la situation qui a activé une émotion désagréable / qui t'a fait mal au ventre, demande-toi : « qu'est-ce que ça dit de moi ? »
   

Épisode 6 - Les loyautés invisibles

1. Selon ce que tu crois de toi au sujet de cette situation, complète quel lien ça peut avoir avec ta famille : « Dans ma famille, j'ai toujours été valorisée / ou vu comme… » selon le sujet de la question précédente.
   

Épisode 7 - Le bénéfice caché

1. Complète : « Grâce à mon symptôme, je n'ai pas à… ou ça m'évite de... » (qu'est-ce que ça t'empêche de faire / te permet de ne pas faire ?)

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Imagine, t'es super fière, excitée d'une idée de projet que tu as eu et.. t'en parles au dej du dimanche midi, et là ta mère ou ton père te dit "t'es sûre ? tu devrais pas plutôt.. parce que moi, je ferais pas ça..." bref on te casse ton délire et on change de sujet. Et ça te fout un mal au ventre. Un malaise. Puis les semaines d'après, sans comprendre pourquoi, tu procrastines, tu perds ta joie de vivre... Pourquoi ? Si t'es sûre de toi ? C'est ta vie, après tout. Eh bien... on est pile poile dans le sujet des LOYAUTÉS INVISIBLES.

Dans cet Ep 6 de la série Belly therapy on s'attaque à la 6ème couche 🧅 qui aurait créé ton symptôme en provoquant blocages et résistances dans ton corps, dans ton ventre :

1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")

2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...

3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?

4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment

5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..."

6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi

7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente)

→ Cœur : le symptôme

Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ?

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Tout ce que tu n'aimes pas chez toi n'est pas inné. Tu l'as appris. Ce sont des étiquettes, des protections inconscientes et... des CROYANCES. Dans cet Ep 5 de la série Belly therapy on s'attaque à la 5ème couche 🧅 qui aurait créé ton symptôme en provoquant blocages et résistances dans ton corps, dans ton ventre :

1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")

2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...

3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?

4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment

5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..."

6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi

7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente)

→ Cœur : le symptôme

Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ?

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Imagine. T'es à table. On te fait une remarque et ça active un truc dans ton corps, mais tu ravales. Et quelques heures plus tard, t'as le ventre comme une pastèque... La série Belly therapy te guide dans la libération des 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... :

1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")

2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...

3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?

4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment

5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..."

6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi

7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente)

→ Cœur : le symptôme

Aujourd'hui, on parle de la couche N°4 : Tes émotions ravalées, non digérées. Et pourquoi c'est si dur de les exprimer ? Pourquoi parfois ça te semble mieux de ne rien dire... mais comment faire en sorte que ça ne te bouffe pas pour autant ?!

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La série Belly therapy est là pour explorer les 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... :

1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")

2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...

3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?

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→ Cœur : le symptôme

Aujourd'hui, on parle de la couche N°3 : Ton système nerveux.

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🎧 RESSOURCES

→ Beta (13-30 Hz) : la fréquence de ton cerveau quand tu es en pleine activité. Pour bosser, te concentrer.

→ Alpha (8-13 Hz) : éveillée mais détendue. Idéal pour te poser, faire une méditation légère.

→ Theta (4-8 Hz) : la zone entre l'éveil et le sommeil. C'est là que les images viennent, que la créativité se débloque.

→ Delta (1-4 Hz) : le sommeil profond, celui qui répare vraiment. À écouter au moment de te coucher

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🧅 Aujourd'hui, on décortique la théorie de l'oignon. 7 couches "protègeraient" un symptôme :

1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")

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→ Cœur : le symptôme

A la fin de la série, je te livrerai un Episode de mise en pratique pour que tu vives un extrait de la TPE (technique de pacification émotionnelle) que j'utilise en séance pour t'aider à libérer concrètement ces couches qui entretiendraient ce que ton corps ne veut pas lâcher.

🩷 Prête à avancer vers ta version plus libre et puissante ?

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Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante ! 

Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie !

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