Diese Folge markiert eine neue Podcast-Ära. ✨

Nicht, weil etwas neu erfunden werden muss – sondern weil ich tiefer in meiner Wahrheit angekommen bin. Und weil sich mit meiner Wahrheit mein Leben und mein Business weiterentwickeln.

Ich nehme dich mit in Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse aus den letzten Monaten – roh, ehrlich, persönlich. In meine Mallorca-Zeit. Ins Leben. Und in die leisen wie lauten Spiegel unseres Alltags, die uns zeigen, wer wir gerade sind – und wo wir liebevoll ehrlich hinschauen dürfen, um unserer Wahrheit näher zu kommen.

Mach dich bereit für juicy Insights darüber…

🪞 warum Kinder uns gnadenlos ehrlich unser eigenes Sein spiegeln

🌶️ meine Learnings aus drei Monaten Mallorca – zwischen AuPair-Life, Dating und Alltagsmagie

💫 wie schnell sich das Leben wandeln kann, wenn wir uns dafür öffnen

🌱 warum Glaubenssätze nicht im Kopf gelöst werden, sondern im Körper integriert

❤️ warum Liebe nicht bedeutet, immer Ja zu anderen zu sagen – sondern zuerst zu dir selbst

Diese Folge ist kein Teaching. Sie ist eine Einladung. Dich zu erinnern. Zu erkennen. Zu fühlen. Und deinem Leben wieder ein Stück näher zu kommen.

Nimm dir das mit, was heute für dich ist. Und lass den Rest liegen.

Con amore,

deine Ilaria 💛

So oft wünschen wir uns Nähe und echte Verbindung – während wir unbewusst davon ausgehen, dass jede Beziehung einfach bleibt. Doch Beziehung ist kein Zustand. Beziehung ist ein Raum, den wir immer wieder bewusst betreten. Beziehungen zu anderen. Die Beziehung zu uns selbst. Und all die Momente, in denen wir wählen: gehe ich in Verbindung – oder ziehe ich mich zurück?

Denn Beziehung bedeutet Arbeit. Nicht im Sinne von Anstrengung, sondern von Präsenz, Ehrlichkeit und Verantwortung. Sie lädt uns ein, uns selbst zu begegnen – jenseits von Rollen, Erwartungen und alten Schutzmustern.

Ich spreche darüber:

💛 was es heißt, bewusst in Verbindung zu gehen, statt nur zu reagieren

💛 wie wir Beziehungen hinterfragen können, ohne sie infrage zu stellen

💛 und was wir konkret tun können, um Beziehung lebendig zu halten

Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist von Oberflächlichkeit und emotionalem Rückzug – und bereit bist, Beziehung bewusst zu wählen. Ohne Drama. Ohne Schuld. Mit Klarheit, Weichheit und Tiefe.

Con amore,

deine Ilaria 🍋💛

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So oft versuchen wir, äußere Umstände zu verändern, um uns besser zu fühlen. Wir treffen Entscheidungen, indem wir rational abwägen – und übersehen dabei, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns liegt.

Denn wir entscheiden, aus welchem inneren Ort heraus wir die äußere Welt sehen und er-leben. Und mit dieser einen Frage wird vieles klarer. Sie bringt dich zurück in deine Schöpferkraft und öffnet den Raum zwischen Funktionieren und bewusstem Leben.

Ich spreche darüber:

💛 warum Schöpferkraft nichts mit Manifestieren im Kopf zu tun hat

💛 wie alte Schutzmuster (Stärke, Unabhängigkeit, Kontrolle) uns lange tragen und uns gleichzeitig von Nähe trennen können

💛 die eine Frage, die mich immer wieder zurückbringt: in den Körper, in die Wahl und in echte Selbstverantwortung

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du müde bist vom Funktionieren – und bereit bist, dein Leben nicht länger aus alten Mustern, sondern aus Bewusstsein zu gestalten.

Ohne Drama. Ohne Selbstoptimierung.

Mit Ehrlichkeit, Weichheit und Tiefe.

Con amore,

deine Ilaria 🍋💛

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💡 Reminder für dich:

Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit Ausrufezeichen. Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu dir gehört. Und sei offen, deine Perspektive zu verändern.

Deine Frage – meine Antwort.

Diese Folge ist besonders. Roh. Ehrlich. Und mitten aus dem Leben. Weil sie nicht aus mir kam – sondern durch eure Fragen in meinem Herzen gelandet ist.

Ich beantworte drei Fragen aus meiner Community – und vielleicht ist genau eine davon die Erinnerung, die du heute brauchst.

Ich spreche darüber:

💛 Wie ich aktuell auf Mallorca mein Geld verdiene (ab 4:12)

💛 Was der Moment war, in dem ich wusste: So geht’s für mich in Deutschland nicht weiter (ab 15:52)

💛 Wie ich mit Schmerz, Abschied und Kontrollverlust umgehe – wenn der Kopf längst loslassen will, aber irgendwas in mir (noch) nicht kann (ab 23:37)

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, deiner Wahrheit näher zu kommen – und du bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen. Ohne Drama. Ohne Selbstverurteilung. Du bist nicht allein. Und du musst dich nicht mehr verbiegen, um deinen Weg zu gehen.

Con amore,

deine Ilaria 🍋🫦

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💡 Reminder für dich:

Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit Ausrufezeichen. Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu dir gehört. Und sei offen, deine Perspektive zu verändern.

Du knallst die Tür. Oder du sagst mal wieder nichts. Nicht, weil du gerne Drama machst – oder konfliktscheu bist. Sondern weil dein Nervensystem gelernt hat: Reize sind gefährlich. Gefühle sind überfordernd. Und Reibung heißt Kontrollverlust.

In dieser Folge spreche ich über genau diesen Raum zwischen Reiz & Reaktion – und wie du ihn endlich für dich nutzen kannst, statt dich selbst immer wieder zu verlieren.

Ich spreche darüber:

💛 warum viele feinfühlige Seelen Trigger als Bedrohung erleben

💛 wie du lernst, dich in der Reibung selbst zu halten

💛 und weshalb du nicht noch mehr Tools brauchst – sondern Sanftheit

Du musst nicht ausrasten. Du musst nicht unterdrücken. Du darfst lernen, im Sturm bei dir zu bleiben – mit radikaler Ehrlichkeit & echter Eigenverantwortung.

Weil das der Anfang ist:

von Beziehung.

von Selbstführung.

von dir.

Con amore,

deine Ilaria 🍋🫦

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💡 Reminder für dich:

Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit Ausrufezeichen. Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu dir gehört. Und sei offen, deine Perspektive zu verändern.

Das Licht zu grell. Die Musik zu laut. Oder jemand, der beim Kauen so laute Geräusche macht, dass du implodieren könntest.

Nicht, weil du zu „empfindlich“ bist. Sondern weil dein Nervensystem verdammt fein eingestellt ist. Und manchmal selbst die kleinste Kleinigkeit zu viel ist.

In dieser Folge nehme ich dich mit in 5 Alltagssituationen, die mich als feinfühlige Seele früher regelmäßig überfordert haben. Ich zeige dir, was wirklich dahinter steckt und woran du merkst, dass dein System eine Pause braucht.

Ich spreche darüber:

💛 warum scheinbare Kleinigkeiten dein System komplett fluten können

💛 was Überforderung mit alten Geschichten von „anders sein“ zu tun hat

💛 und wie du dich in stressigen Momenten selbst besser halten kannst

Du bist nicht komisch. Und du bist ganz sicher nicht zu viel. Du bist einfach verbunden – mit all dem, was andere oft übergehen. Und genau das ist deine Kraft.

Wenn du lernst, sie nicht länger gegen dich zu richten. 👑

Con amore,

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💡 Reminder für dich:

Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit Ausrufezeichen. Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu dir gehört. Und sei offen, deine Perspektive zu verändern.

Ich dachte lange, ich sei harmoniebedürftig.

Bis ich erkannt habe: Das war nur meine Umschreibung für Konfliktscheu.

Denn die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, gesunde Konflikte zu führen. Stattdessen verbinden wir Streit mit Ungerechtigkeit, Drama oder Kontaktabbruch.

Also schweigen wir. Passen uns an. Oder ziehen uns zurück – auf Kosten von echter Verbindung. Doch wirkliche Nähe entsteht nicht in der Harmonie. Sondern in der Ehrlichkeit. Und der Fähigkeit, uns selbst zu halten – auch in Reibung.

In dieser Folge spreche ich darüber:

👑 warum Konflikte für feinfühlige Seelen oft so schwer auszuhalten sind

👑 wie du lernst, Verbindung zu halten – ohne dich selbst dabei zu verlieren

👑 und weshalb Selbstführung die Grundlage jeder gesunden Beziehung ist

Du darfst lernen, dich zu zeigen – ohne dich zu verlieren.

Dich zu halten – auch, wenn’s unbequem wird.

Denn Beziehung beginnt nicht im Außen.

Sondern bei dir.

Con amore,
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Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit Ausrufezeichen. Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu dir gehört. Und sei offen, deine Perspektive zu verändern.

„Ich weiß, dass ich nichts weiß.“

Nicht aus Ohnmacht. Sondern aus Vertrauen.

Denn vielleicht geht es im Leben nicht darum, Antworten zu haben – sondern präsent zu bleiben, während du sie findest.

Und ehrlich zu sagen:
Ich weiß es gerade nicht. Keine Ahnung, was der nächste Schritt ist. Aber ich bin da.

In dieser Folge spreche ich darüber:

👑 warum Nicht-Wissen keine Schwäche, sondern verkörperte Stärke ist

👑 wie du Kontrolle loslassen kannst, ohne dich zu verlieren

👑 und was passiert, wenn du dich der Leere stellst – statt sie sofort zu füllen.

Du musst deinen Weg nicht kennen. Du musst nur den Mut haben, ihn zu gehen. Schritt für Schritt. Ohne Garantie.
Aber mit dir.

Con amore,

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"Ich bin eine angefangene Sache, die nicht fertig wird. Nie."

Lange habe ich geglaubt, dass persönliches Wachstum ein Ziel ist – dass es irgendwann diesen Punkt gibt, an dem ich alles verstanden habe, nichts mehr triggert, alles leicht ist.

Little did I know, denn das ist für mich nicht das Leben.

Das ist Stillstand. Denn Frieden entsteht nicht, weil du nichts mehr fühlst. Sondern, weil du alles fühlen kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber,

👑 warum es nie darum geht, „fertig“ zu werden,

👑 was echter innerer Frieden wirklich bedeutet,

👑 und wie du lernst, deine Menschlichkeit wieder zu lieben - mit all ihren Emotionen, Höhen und Tiefen.

Du bist kein Projekt, das abgeschlossen werden muss. Du bist ein lebendiger Prozess. Ein ständiges Werden, Erinnern, ein Zurückkehren zu dir. Und genau das ist Sein.

Con amore,
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💡 Reminder für dich:

Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit Ausrufezeichen. Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu dir gehört. Und sei offen, deine Perspektive zu verändern.

Freiheit beginnt in dir. Nicht in deinem Kopf. Sondern in deinem Körper.

Du kannst noch so viel über Fülle, Leichtigkeit und Freiheit wissen – wenn dein Körper sich darin nicht sicher fühlt, wird sie sich nie echt anfühlen. Denn solange dein Nervensystem Leistung mit Sicherheit und Stille mit Gefahr verbindet, wirst du dich immer wieder dabei erwischen, wie du rennst, obwohl du längst angekommen bist.

In dieser Folge spreche ich darüber,

👑 warum du Freiheit nicht denken, sondern nur fühlen kannst,

👑 wie du beginnst, dein Nervensystem auf Fülle zu kalibrieren,

👑 und was sich verändert, wenn dein Körper endlich versteht: du bist sicher.

Queen, Freiheit entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Vertrauen. Nicht im Außen, sondern in dir.

Con amore,

deine Ilaria 🍋🫦

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