By Wholystically
The podcast currently has 70 episodes available.
Sebagai seseorang yang sering bepergian, jet lag udah jadi salah satu isu langganan buatku. Jadi aku selalu cari cara buat improving hal-hal yang bisa aku lakuin buat mencegah, mengurangi, dan mengatasi jet lag. Karena sebenernya kunci dari mengatasi jet lag ini bukan cuma soal apa yang dilakuin setelah kita bepergian, tapi juga apa yang kita lakuin sebelum pergi dan selama perjalanan.
Also, this marks the finale of our current season! While bidding farewell is bittersweet, rest assured, it won't be long before I return with fresh episodes for the new season. :)
Kalau kamu punya feedback atau saran tentang gimana aku bisa improve channel ini, please leave a comment below! And I hope to see you on the next one!
Resources:
- Apa tipe badan Ayurvedamu? https://youtu.be/YohFxnTikNk
Timestamps:
(00:00) Cara Holistik Atasi Jet Lag dengan Cepat
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/2_a6APAS9_Q
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
S*x, unfortunately, is something that's still taboo to be talked about. Padahal ini adalah salah satu aspek hidup yang penting. Tanpa adanya aktifitas seksual, kita tidak akan terlahir dan hidup saat ini. And when we talk about our survival needs, s*x adalah salah satunya (selain makan dan istirahat).
So when our most primal human needs malah jadi sesuatu yang taboo, hal yang seharusnya membawa kebaikan, malah membawa kesulitan.
I hope that this conversation sparks your interest to learn more about this topic and realize that s*x isn't just about bodily pleasure. But it's a hidden power yang perlu kita pelajari dan embrace.
Timestamps:
(00:00) Episode 54 dengan Andriani Gunawan
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/305hWgBHq7g
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
Generally, aku selalu seneng buat pergi ke tempat/negara baru. Banyak hal yang bisa aku pelajarin yang ngebuka mata dan pikiranku, biar enggak kaya katak dalam tempurung. :)
Tapi dari semua negara atau tempat yang aku kunjungin, ada beberapa yang spesial banget, banget. Karena ternyata tempat-tempat tadi dilewatin sama garis energinya bumi, yang bikin energi tempat tersebut ngebawa transformasi buat orang-orang yang ada disitu.
Sebenernya selain dari ke 3 tempat yang aku sebut di episode ini, ada satu pulau yang lupa aku mention --- Ko Phangan, Thailand. I used to live there for around 2 years, and it was life changing! Di pulau ini, aku ikutan banyak training & workshop health & wellness. And certainly, my life would never be the same after.
Resources:
- Garis meridian di tubuh & lapisan tubuh energi https://youtu.be/eS9dblUCk9w
Timestamps:
(00:00) Tempat-tempat Paling Healing & Magis di Bumi
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/XtHzBaIStZk
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
Sehat itu enggak perlu susah dan mahal. Karene sebenernya ada banyak kearifan lokal yang kalau kita paham, bikin jalan buat hidup sehat & seimbang jadi lebih mudah buat dilakuin.
Untuk nyari solusi tadi, kali ini aku ditemenin sama Mayang Rahayu, biasa dipanggil Mae, yang merupakah seorang dosen lingkungan dan ilmuwan. Aku juga belajar banyak disini untuk bikin hidup lebih selaras lagi dengan alam.
Resources:
- Sembuh secara alami dari Sindrom Usus Bocor (Leaky Gut) https://youtu.be/1ZhloyUTr2k
Timestamps:
(00:00) Episode 52 dengan Mayang Rahayu
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/TcPJTel_XFI
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
Sesi womb healing yang aku lakuin di Tulum, Meksiko di tahun 2023 kemarin, for sure, jadi sesi healing ter-intens yang pernah aku coba. Both during and after the treatment.
Ini ngingetin aku kalau hiling itu bukan buat main-main, karena kalau enggak bener-bener siap dan dilakuin sama orang yang tepat, efeknya bisa deadly. And no, I'm not exagerrating here. I hear a lot of dea*h stories gara-gara sesi healing yang ekstrim. :(
Jadi semoga informasi ini bisa ngebatu siapapun yang lagi tertarik buat masuk dunia hiling.
Resources:
- Sembuh skoliosis secara alami https://youtu.be/JXr9Rq8D3uE
Timestamps:
(00:00) Pengalaman Womb Healing di Tulum, Meksiko
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/jM3m8_mJ4WQ
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
Menurutku, hamil dan melahirkan adalah salah satu super power yang cuma dimiliki oleh kita perempuan. Fitrah perempuan sebagai perwujudan energi feminin, merupakan perantara atas energi ilahi untuk menciptakan suatu kreasi.
That's why I'm very excited to share this conversation with you bareng Tia dari Nujuh Bulan Studio. Dimana kita enggak cuma ngobrolin soal persiapan kehamilan dan kelahiran, tapi juga nilai-nilai spiritual yang terkait atas fase ini.
Timestamps:
(00:00) Episode 50 dengan Tia Pratignyo
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/TG3TFSzK0v8
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
Kalau sebelumnya kita udah ngobrolin soal 7 tips Ayurveda untuk minum, kali ini kita bakal ngebahas 7 tips Ayurveda untuk makan. Kedua topik ini mungkin jauh lebih penting untuk diaplikasiin (dibanding musingin milih makanan apa yang cocok buat kita). Because health isn't only about what we eat, but how digest it.
Ini juga jauh lebih mudah buat dipelajari sama beginner, dibanding belajar soal nutrisi (yang mana bakal beda buat tiap orang), karena prinsip cara makan & minum ini universal. Enggak berubah karena konstitusi badan orang yang berbeda-beda.
Resources:
- 7 tips ayurveda untuk minum https://youtu.be/csYQAKmDE9U
Timestamps:
(00:00) 7 Tips Ayurveda untuk Makan
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/WxSPoOV0QIY
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
Semakin kita tua, semakin kita harus menginvestasikan waktu kita untuk berolahraga weight training. Selain tentu baik untuk kesehatan secara menyeluruh, jenis olah raga ini membantu kita untuk mempertahankan kekuatan otot dan kepadatan tulang, yang fungsinya berkurang seiring bertambahnya umur.
This is even more important for women, as studies say that women are more prone to osteoporosis than men, dikarenakan perubahan hormon yang terjadi saat menopause.
That's why in this episode, bareng sama Avin, seorang certified personal trainer dan juga pre- & post-natal coach, kita ngobrolin everything you need to know about women's health & fitness.
Resources:
- Daily habit & rutinitas yang ideal menurut Ayurveda https://youtu.be/9oSFIW6wc2Y
Timestamps:
(00:00) Episode 48 dengan Yosephine Widowati
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/r5s6t-c7Y2s
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
Salah satu isu kesahatan yang sering aku liat dari orang-orang yang tinggal di Indonesia adalah masalah pencernaan: Maag. Kalau kita lihat dari kacamata pengobatan holistik, ada banyak lapisan tentang isu ini yang penting buat kita perhatiin. Ini bukan cuma soal enggak boleh minum kopi, makan cabe, atau telat makan. There's a deeper cause yang enggak akan terselesaikan kalau kita cuma menghindari hal-hal tadi atau cuma dengan minum obat maag.
Listen more to this episode, as I uncover a deeper cause and how to solve it. Once and for all.
Resources:
- Download quiz tipe badan Ayurveda disini (gratis) https://www.iamziaku.com/quiz
Timestamps:
(00:00) Cara Alami Mengobati Sakit Maag Tanpa Obat
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/EgypcmW9awU
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku
The podcast currently has 70 episodes available.