Choroby serca wciąż pozostają najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce, mimo rosnącej świadomości dotyczącej zdrowego stylu życia. O profilaktyce, diecie, aktywności fizycznej i regularnych badaniach rozmawiali uczestnicy konferencji „Codzienne wybory dla zdrowego serca”, która odbyła się w Urzędzie Miasta Opola. Eksperci podkreślali, że kluczowe są codzienne nawyki i korzystanie ze sprawdzonych źródeł wiedzy medycznej.
- Zdajemy sobie sprawę, że nie ma takiego czasu, który powinniśmy odkładać, żeby dbać o zdrowie. To powinien być proces, to powinny być nawyki, ale też ważne, żebyśmy z wiarygodnych źródeł wiedzieli, co jest ważne dla zdrowia, jak postępować, bo dzisiaj medycyna tak bardzo się rozwija, że ta wiedza ekspercka podana z wiarygodnego źródła jest ważna. - mówi przewodnicząca Rady Miasta Opola i współorganizatorka konferencji Barbara Kamińska.Wśród prelegentów znalazł się między innymi dietetyk kliniczny Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Opolu, Szymon Warzecha. Podczas konferencji mówił o dwunastu krokach profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych.- Bardzo kluczowym jest aspekt żywieniowy, czyli dbanie o zdrową dietę, najprościej mówiąc model śródziemnomorski. Oczywiście aktywność fizyczna - absolutne minimum 150 do 300 minut w tygodniu umiarkowanej aktywności lub połowa z tego intensywnej i minimum…