In dieser Episode erfährst du, wie du Ärger auflösen kannst – mit 4 wissenschaftlich fundierten Gedanken aus Psychologie & Emotionsregulation. Du lernst:✔ warum Ärger oft aus Fehlinterpretationen entsteht,✔ wie kognitive Neubewertung dein Stresslevel senkt,✔ wie du loslässt, was du nicht kontrollieren kannst und✔ wie du in stressigen Momenten innerlich stabil bleibst.
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So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara