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Wie du mit Hilfe des Vagus-Nervs in Corona Zeiten entspannt bleibst


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Servus ihr Freunde der guten Unterhaltung, eine Folge als Update zu Dingen die euch Entspannung bringen in Zeiten der Corona Pandemie: mit Hilfe von Übungen, die den Vagus-Nerv stimulieren könnt ihr euch in wenigen Minuten pro Tag zu mehr Gelassenheit und Regeneration bringen. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Alle Quellen wie immer anbei: Ich freue mich sehr auf euer Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/
- Die Polyvagal-Theorie von Stephen W. Porges
- Trauma und Gedächtnis: Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn - Wie wir traumatische Erfahrungen verstehen und verarbeiten. von Peter A. Levine
- EMDR - Grundlagen und Praxis: Handbuch zur Behandlung traumatisierter Menschen. von Francine Shapiro
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EasyLifeBy Isabelle Kappel