In dieser Folge redet Bernak über ‚Overthinking‘ und wie du damit aufhören kannst.

 

In dieser Folge erfährst du:

 

• Was ‚Overthinking‘ ist und in welchen Situation wir es machen
• Wie du es dir bewusst machst und deine Gedanken verändern kannst
• Reframing-Techniken, um damit besser umzugehen
• Die praktische Übung für den Abend, um mit Overthinking aufzuhören

 

Schreib gerne deine Gedanken zur Folge in die Kommentare.

 

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