Kennst du die Situation, wenn du auf der Arbeit oder bei anderen Verpflichtungen dir eine (wohlverdiente!) Pause nimmst und danach merkst dass du dich kein bisschen erholt hast?

Manchmal bist du vielleicht sogar fast gewollt zu denken "wozu überhaupt Pausen nehmen?".

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du herausfindest wie du deine Pausen so gestaltest, dass du dich auch wirklich erholst. 

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Für Pausen, die wirklich erfrischen, hör dich noch diese Poscast-Folgen an:

Wie die Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt

5 Zeichen an denen du die beste Zeit für Erholung erkennst

Mehr zu mir: Silja

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