Lasst uns wieder mehr ruhen. Ich meine wirklich ruhen - ohne zu schlafen und ohne uns berieseln zu lassen. Ich glaube, ruhen ist etwas, was wir in unserer Zeit verlernt haben. Das ist so schade, denn dieser Zustand, der irgendwo zwischen schlafen und wachen liegt, ist für unsere körperliche, emotionale und mentale Gesundheit so wichtig. 

Doch weil wir es verlernt haben zu ruhen, braucht es ein bisschen Aufwand, um das Ruhen wiederzuentdecken oder besser gesagt uns wieder daran zu erinnern. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du das Ruhen für dich wiederentdecken kannst, was eigentlich passiert, wenn du ruhst und warum das Ruhen so wichtig ist. 

Eine gute Möglichkeit, um Ruhen wiederzuentdecken ist Restorative Yoga zu praktizieren. Vom 9.-11. Juni unterrichte in der YogaCircle Berlin Academy ein ganzes Wochenende Restorative Yoga. Alle Infos findest du hier. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Lass uns zusammen das Ruhen wiederentdecken.

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Laura Muriel Ritter

recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben

Jeden Donnerstag eine neue Folge.

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