In dieser Folge beschreibe ich anhand einer eigenen Erfahrung, was man mit mentaler Stärke alles erreichen kann. Du erfährst, was Mentaltraining ist, in welchen Bereichen es angewendet werden kann und welche positive Auswirkungen mentale Stärke für dein Leben haben wird. Ich erkläre Methoden, die du sofort in deinem Alltag integrieren kannst. Gedanken und Affirmationen (bejahende, positive Sätze) haben eine enorme Auswirkung auf unser Verhalten und schlussendlich auf unser Leben. Finde deine persönlichen Affirmationen. Ich gebe dir hier eine Auswahl an möglichen Formulierungen:

Ich bin wertvoll. Ich erlebe den heutigen Tag mit Ruhe und Gelassenheit. Ich bin gut so, wie ich bin. Das Leben passiert für mich. Ich bin dankbar für all das, was ich habe. Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten. Ich lasse los, was ich nicht mehr benötige. Ich bin voller Zuversicht und Energie. ….

Zögere nicht mich zu kontaktieren für Ratschläge und Unterstützung. Du findest meine Kontaktdaten unter www.angela-kaltenbrunner.at.

Weitere Tipps für mentale Stärke im Alltag findest du in den folgenden Büchern:

Siegen beginnt im Kopf* von Antje Heimsoeth – Frau Heimsoeth ist eine der bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie erklärt in ihrem Buch einfach und praxisorientiert was wir mit unserer inneren Haltung bewirken können.

Mental fit im Alltag* von Wolfgang Fasching – Herr Fasching hat mehrere Male das härteste Radrennen der Welt, das Race across America, gewonnen. In seinem Buch findet der Leser 111 Mentaltipps für mehr Lebensqualität und Erfolg.

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