Wie Liebe wächst!

Zum Staffel-Finale: Unsere wichtigsten Erkenntnisse über tiefe, bewusste Sexualität.“

Das erste Mal haben wir in dieser Staffel auch zwei Episoden getrennt produziert. Das war für uns ein spannender Prozess. Einige Aussagen des anderen haben uns bewegt und zugleich haben wir beide erfreut festgestellt, dass wir uns sehr gut kennen. Unsere Partnerschaft entwickelt sich fortlaufend und so tut es auch unsere Sexualität. Unsere Erkenntnisse geben wir euch gerne weiter.

Im Spannungsfeld zwischen Lust, Vertrauen und Verletzlichkeit.

In dieser Folge teilt Andreas seine ganz persönliche Sicht auf die Konflikte rund um Seggsualität in der Partnerschaft. Er blickt zurück auf den Beginn der Beziehung, auf den Wunsch nach einer neuen, bewussteren Form der Seggsualität und die damit verbundenen Herausforderungen.

Themen wie Vertrauen, Sicherheit, Begehren und alte Kindheitsmuster ziehen sich durch das Gespräch mit sich selbst. Andreas beschreibt, wie schnell Intimität zum Hochseilakt werden kann – zwischen eigener Lust, verletzlichen Gefühlen und dem Wunsch nach tiefer Verbindung.

Am Ende zeigt er, was hilft: ehrliche Kommunikation, ein klarer Realitätscheck und die Entscheidung, die Partnerschaft als Chance zu sehen, gemeinsam zu wachsen.

Von Selbstverurteilung, über Schuldgefühle bis hin zu Verlustangst.

David Schnarch sagt, dass derjenige, der weniger Lust hat, die Macht hat. Das ist wohl so, ist aber weder für Sandra, noch für Andreas cool. In dieser Episode erzählt Sandra, wie sie die Situation mit dem unterschiedlichen Bedürfnis nach körperlicher Intimität erlebt und was bei ihr im Kopf, sowie im Körper geschieht. Sie beleuchtet, welche externen Aspekte in diese Situation reinspielen und welche Dynamiken ihres Unterbewusstseins ihr selbst bereits bewusst. Von Selbstverurteilung, über Schuldgefühle bis hin zu Verlustangst ist alles mit dabei.

Doch eigentlich geht es um etwas ganz anderes.

Unser Podcast hat sich weiterentwickelt! In der zweiten Staffel widmen wir uns pro Thema gleich mehreren Episoden. So können wir tiefer eintauchen und den Dingen wirklich auf den Grund gehen.

Unser erstes Thema: Oft streiten wir über Seggsualität. Das ist aber meist nur der Auslöser – das eigentliche Thema liegt tiefer. In diesem Themenblock sprechen wir über Nähe, Verbindung und Intimität – und darüber, wie Erfahrungen aus der Kindheit unser heutiges Beziehungsleben prägen. Ehrlich, persönlich und mit Erkenntnissen, die vielen Paaren helfen können.

Ein gemeinsames Projekt verbindet.

Das ist die 12 Episode und damit die letzte dieser Staffel. Aber mal so viel voraus: Wir machen weiter. Wie genau, werden wir in unserer schöpferischen Pause rausfinden.

In dieser Episode schauen wir bisschen zurück und erzählen von unserem eigenen Prozess während der letzten Wochen und Monate seit Beginn des Podcasts im März. Für uns zeigen sich zwei klare Hauptpunkte, die dazu beitragen, dass die Liebe wächst. Erstens: die Kommunikation. Und zwar eine ehrliche und authentische inklusive aller Scham und Ängste. Zweitens: das Bewusstsein. Je mehr du dir über deine eigenen Themen, Anteile und Ängste bewusst bist und diese auch kommunizierst, desto freier wirst du und damit wächst auch die Liebe in eurer Partnerschaft. Weicht nicht aus, sondern kneift die Po-Backen zusammen und geht voll rein. Du und dein Lieblingsmensch und alle Menschen um euch rum, haben das verdient. Wir hören immer mal wieder, wie mutig wir als Paar seien. Wir sind der Meinung, dass wir nicht mutig sind, sondern es gar keine andere Möglichkeit gibt, um eine wahrhaftige und liebevolle Partnerschaft auf Augenhöhe zu leben. Nichts weniger haben wir alle verdient!

Was liegt unter unseren Wünschen an unseren Partner:in verborgen?

Aus einer Dynamik, die es sehr wahrscheinlich in jeder Beziehung gibt, haben wir ein neues Tool entwickelt. Konkret geht es um die Illusion, dass, wenn der Partner:in anders wäre, es keine Probleme in der Beziehung geben würde. (Siehe auch Episode 5)

Solche Gedanken machen wir uns regelmässig und im Streit werfen wir uns diese sogar direkt an den Kopf. Verletzungen sind vorprogrammiert. Also haben wir uns jeweils einzeln hingesetzt und aufgeschrieben, wie wir uns den anderen wünschen. Genau diese Wünsche und was wir beim Aufschreiben über uns selbst herausgefunden haben, teilen wir anschliessend mit dem anderen. In dieser Episode seid ihr live mit dabei, wenn wir unsere eigene Übung “Wunsch-Partner:in” das erste Mal durchführen. Resultat: ein weiteres wichtiges Puzzleteil, damit die Liebe wächst.

Beziehung oder eigene Mission? Oft scheint es, als müssten wir uns entscheiden. Doch vielleicht geht beides.

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das uns immer wieder beschäftigt: Wie gelingt es, die Liebe zueinander lebendig zu halten und gleichzeitig den eigenen Weg zu gehen? Immer wieder fühlt es sich an, als müsste man sich entscheiden – für die Beziehung oder für das eigene Projekt, für Nähe oder Freiheit.

Doch wir wissen beide: Es ist kein Entweder-oder. Es ist ein Sowohl-als-auch. Es ist sehr wohl möglich, die Liebe zueinander zu leben und sich sehr verbunden zu fühlen und gleichzeitig autonom zu sein und seiner Mission zu folgen. Nur, wenn wir in die Emotionen abrutschen und aus unseren kindlichen Mustern agieren, fühlt es sich so an, als ob dies nicht möglich wäre.

Diese Folge ist für einmal etwas weniger strukturiert, manchmal ein bisschen chaotisch und stellenweise sogar philosophisch – aber genau deshalb besonders authentisch. So wie wir eben auch gerade mit dieser Frage unterwegs sind. Und ja, wir hatten trotzdem (oder gerade deshalb) viel Freude dabei.

Das Making Love Retreat. Unsere Erfahrung.

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das sehr viele Menschen bewegt. Die einen verbinden Freude und Genuss damit, die anderen eher Frust. Wir nennen es hier das körperliche Liebe machen. Einerseits weil wir das treffend finden und andererseits weil wir dann weniger Probleme mit Zensur im WorldWideWeb haben. Wir waren vor Kurzem zum zweiten Mal im Making Love Retreat von Diana und Michael Richardson und teilen unsere Erfahrungen mit euch. So viel können wir schon mal verraten: es war wieder eine intensive und emotionale Woche.

Wie Ehrliches Mitteilen hilft, Verhaltensmuster zu ändern

Unser Experiment nahm einen guten Anfang, doch dann kam der Stuck. Die Disziplin liess nach und die alten Muster drückten wieder durch. Ist unser Experiment, unsere Verhaltensweisen zu verändern, gescheitert oder geht es weiter und wenn ja, wie?

Davon berichten wir in dieser Episode und gehen darauf ein, wie wichtig es ist, einander ehrlich mitzuteilen, was gerade da ist an Gefühlen und Gedanken. Vor allem auch diejenigen, die uns unangenehm sind und Ängste vor schlimmen Konsequenzen auslösen, wie z.B., dass der Partner/die Partnerin weggehen oder uns (verbal) angreifen könnte.