In der heutigen Episode von "Take a Break"geht es darum den Frustesser in uns zu identifizieren, wer ist das, der isst obwohl wir satt sind, der Körper keinen Hunger verspürt und denn och futtern wir weiter? Es passiert oft, wenn wir emotional sind, jedoch aus biologischer Sicht verspürt der Körper keinen Hunger, wenn wir durch Emotionen gehen, dh wenn wir dennoch essen, möchte uns jemanden vor Emotionen bewahren, diese nicht spüren lassen und verdrängen. Wer ist das? Das sind Protektoren, die aufgrund von Prägungen/Erfahrungen uns schützen möchten, die uns nicht zutrauen, dass wir Emotionen aushalten und/oder durch Emotionen Glaubenssätze aktiviert werden, wie zum Beispiel "ich bin nicht gut genug". All das soll durch die Ablenkung zu essen vermieden werden. Anhand eines Beispiels hört ihr auf was diese Bewegründe basieren können und wie das gelöst werden kann. Viel Spass beim Zuhören, Eure Birgit