In dieser Episode von "Take a Break" geht es darum, dass Stress uns sehr viel unnötige Energie ziehen kann, wie können wir das besser steuern? Schritt eins ist es zu verstehen was einen stresst. Wenn das Arbeitspensum zu hoch ist, ist das nur eine Tatsache - aber warum stresst es euch? Schritt zwei ist, wie geht ihr mit euch selbst um, was hört ihr euch sagen zu euch selbst und woher kommt das? Stress ist ein Konglomerat von Emotionen, denen man nicht mehr Herr ist, man fühlt sich gelebt vom Leben, aber lebt nicht selber. Wir können die Dinge nur verändern die wir verstehen...in diesem Podcast erfahrt ihr, wie ihr euch besser verstehen könnt, um euch mit Klarheit und Entscheidungskraft durch Herausforderungen zu steuern - ohne Euch vorher selbst den Energie-Tank von innen zu leeren. Viel Spass beim Zuhören, Eure Birgit