Wie viel Koffein am Tag?

Diese Frage wird mir oft gestellt, jedoch ist es schwer eine pauschale Antwort darauf zugeben. In diesem Podcast befassen wir uns mit den Fakten und meinen eigenen Erfahrungen die ich dazu gesammelt und gemacht habe.

Warum nehmen wir Koffein zu uns?

Wie viel? Kann es unsere Leistung steigern? wenn ja wie?

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