Smart & Fit

Essstörungen im Sport #01

Moiin Leudde,

in diesen Format werden wir in den verschiedenen Folgen uns das Thema Essstörungen im Sport mal genauer angucken und besprechen. Ich bin der Meinung das dieses Thema deutlich mehr Aufmerksamkeit bekommen sollte als es bisher der Fall ist, denn es betrifft deutlich mehr Personen als ihr glaubt. Es gibt einige Warnsignale auf die man hören sollte und man merkt es oft nicht ob man sich bereits mittendrin befindet. 

Die größten Fitness Mythen #02 

Es gibt sehr sehr viele Mythen da draußen und diese möchte ich in dem Format klären. 

Heutige Themen: 

Kann ich Lokal Fett verbrennen? Muss ich Schwitzen um Kcal zu verbrennen? und machen mich Muskeln Unbeweglich? 

Top 5 Typischen Fehler beim Krafttraining

Moiiiin Leudde, Ich bin Nico, 21 Jahre und teile hier meine Erfahrungen & Tipps zu den Themen Sport &  Ernährung mit euch.

So gefährlich ist ,,schlechte" Ernährung für dich! 

Jeder 5. Todesfall ist auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen! Jedoch muss man bei diesen Statistiken ein paar Punkte beachten, weil hier deutlich mehr reinspielt und wir hier einiges voneinander trennen sollten. In dieser Podcast-Folge beleuchten wir dieses Thema genauer. 

Lass nichts in deinen Kopf, was dir nicht weiterhilft!

Stay Focused! 

Studium zum Fitnessfachwirt + arbeiten in der Fitnessbranche.

Moiin Leute..

Heute sprechen wir über meine Berufliche Situation und welche Möglichkeiten es in der Fitnessbranche gibt. 

Ich bin nämlich jetzt seit knapp 4 Jahren Trainer und habe da schon einiges an Erfahrungen sammeln können.

Wir beleuchten ebenso die Vor- und Nachteile.

Beende alles, was du angefangen hast!

Zeig allen, dass DU der verlässlichste Mensch der Welt bist. Du glaubst, das sei nicht wichtig?

Du hast keine Ahnung!

Über Feedback würden wir uns sehr gerne freuen :)

Als Physiotherapeutin und Bodybuilding passt das zusammen? (ft. mit Freundin)

Moin Leute,

ich hoffe es geht euch super soweit :), in dieser Folge haben wir heute meine Freundin zum ersten mal zu Gast wir werden uns über Ihren Beruf unterhalten der sehr sehr hart ist (Körperlich) und wie man es meistern kann trotzdem im Training oder im Alltag gas zu geben. 

Über Feedback würden wir uns sehr gerne freuen :)

Social-Media als falsches Vorbild? 

Moiiin Leute, 

ich hoffe bei euch ist soweit alles gut :) in der heutigen Folge spreche ich mit @soeren.gasenzer zusammen über das oben genannte Thema aus der Sicht eines Konsumenten + Creator. 

- sind Influencer gute Vorbilder?

- Was denken wir darüber?

- Hate? Konflikte

und vieles mehr... 

Über Feedback würden wir uns sehr gerne freuen :) 

Checkt gerne auch unsere Socials ab: 

@soeren.gasenzer

@nico.tatusch (Smart&Fit) 

Wunschfigur + Wohlbefinden und Leistungsfähig zur selben Zeit? 

Moin leute was geht ab?

Heute möchte ich mal auf ein sehr Interessantes Thema eingehen unzwar wie Ihr die o.g. Punkte vereinbaren könnt sprich ob es überhaupt möglich ist.  

Ich würde mich sehr über Feedback und Verbesserungsvorschläge freuen