So geht man mit Kritik und Hate um.

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Moiiin Leuddee,

jeder kennt doch das Problem Abends beim Serie gucken, dass man so richtig bock auf eine Pizza, Schokolade usw. bekommt;).

In dieser Folge erkläre ich dir kurz was du dagegen tun kannst. 

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Mehr als nur Fitness. (ft.Fitby_jule)

Moiin Leute,

in der Heutigen Folge befassen wir uns mit dem Thema ,,Mehr als nur Fitness" und was alles dahinter steckt. Das besondere an dieser Episode ist das ihr das ganze mal aus einer anderen Sicht hört.

Ich wünsche euch viel spaß bei dieser Folge und ich würde mich über jedes Feedback freuen ;). 

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Wie viel Koffein am Tag?

Diese Frage wird mir oft gestellt, jedoch ist es schwer eine pauschale Antwort darauf zugeben. In diesem Podcast befassen wir uns mit den Fakten und meinen eigenen Erfahrungen die ich dazu gesammelt und gemacht habe.

Warum nehmen wir Koffein zu uns?

Wie viel? Kann es unsere Leistung steigern? wenn ja wie?

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Wir alles kennen Tracking Apps. Jedoch stellen sich viele die Frage wie man sie für den Maximalen Erfolg nutzen kann.

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Moin Leute, wie ihr wisst hatte ich letztens meinen ersten Wettkampf. In dieser Podcast Folge möchte ich euch die Schattenseiten einer solchen Vorbereitung genauer erklären. 

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Ist Calisthenics Kraftsport ?

Wie Gesund ist Calisthenics ? 

und wie sollte man sich steigern ? 

Genau diese Fragen klären wir in dieser Folge.

Es gibt einige Fehler die man hier machen kann, aber diese solltet ihr unbedingt vermeiden.

Ihr spart euch damit Zeit und vor allem Nerven :D. 

Heute geht es um 3 Tricks für mehr Selbstdisziplin.