In dieser Episode möchte ich dir die Vorteile mit auf den Weg geben, die das kalte abduschen mit sich bringt.

1. Kalt duschen macht wach. Du startest also nach einem solchen Kältereiz mental fitter, konzentrierter und wacher in den Tag.

2. Kalt duschen stärkt dein Immunsystem und regt deinen Stoffwechsel an.  So können die Giftstoffe besser ausgeschieden werden und du dein Abwehrsystem wird trainiert, so dass du weniger krank wirst.

3. Kalt duschen fördert deine mentale Stärke. Du fühlst dich weniger gestresst und bist belastbarer.

Am Anfang braucht diese Übung etwas Überwindung, aber du wirst sehen, mit der Zeit gehört es einfach dazu und du wirst die Vorteile sehr zu schätzen wissen.

Falls du Unterstützung in deiner Alltagsorganisation brauchst, dann freue ich mich, wenn du mit mir Kontakt aufnimmst und ich dich bei deiner aktuellen Herausforderung unterstützen darf.

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