คลิปนี้เหมาะมากกับคนที่ยังไม่เคยกินยานอนหลับ แต่มีปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับยาก ลองทำตามคำแนะนำเบื้องต้นนี้ดูก่อนนะคะ