Sich dem zuwenden, was sich innerlich zeigt:

-an Gedanken

-an Gefühlen

-an Körperempfindungen.

Vielleicht sogar willkommen heißen...

Das ist für uns Menschen oft schwierig, v.a. wenn es sich um unangenehme Empfindungen handelt.

In dieser Meditation üben wir, nicht davor wegzulaufen, sondern sich dem zuzuwenden, auszuhalten und offen zu sein, was sich in uns zeigt.

Wenn wir das üben, können wir merken, dass wir uns freier fühlen, dass unser Vertrauen in uns selbst wächst und wir im Alltag weniger vor uns selbst weglaufen müssen.

Viel Spaß beim Üben! ☺️

Alles Liebe von Theresa