“𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐛 𝐢𝐤 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐟𝐝 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐠 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐰𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠…”

Dit is het eerste wat je leest over Wendy van der List op de website van haar coachingsbedrijf.

Ze heeft niks te klagen in haar leven.

Een topsportcarrière in het bowlen en Europees- en wereldkampioen worden. De hele wereld over reizen. Een mooie baan. Een huis. Een leuke vriend. Liefdevolle familie en vrienden.

𝐍𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝 𝐳𝐨𝐮 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧…

Toch had ze altijd dat onrustige knagende gevoel en kon ze haar vinger er niet op leggen hoe dit nou kwam.

In deze laatste aflevering van ons vierde seizoen hebben we het met Wendy over hoe perfectie haar in de weg zat om zichzelf te vinden, wat perfectie en een topsportcarrière met elkaar gemeen hebben en hoe je los kan komen van perfectionisme.

𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐠 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐮𝐢𝐤𝐭? Dan is deze aflevering zeker iets voor jou!

Coaching Wendy: https://maungacoaching.nl/

LinkedIn Wendy: https://www.linkedin.com/in/wendyvanderlist/

𝐙𝐨𝐮 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧𝐬𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧? 𝐎𝐟 𝐳𝐨𝐮 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐢𝐞𝐧?

Dave Versluis is ex-internationaal motorcrosser en voormalig Nederlands kampioen.

Alles verliep volgens plan in z’n leven, maar op de top van z’n carrière kwam hij verkeerd ten val in een wedstrijd. Hij brak drie ruggenwervels waardoor hij vanaf z’n borstkas verlamd is geraakt. Niet meer kunnen lopen of sporten.

𝐇𝐨𝐞 𝐩𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐧𝐚 𝐳𝐨’𝐧 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧𝐬𝐥𝐚𝐠 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐨𝐩?

In deze aflevering hebben we het over hoe z’n topsportmentaliteit heeft geholpen in het herstel, hoe hij van het onmogelijke het mogelijke heeft gemaakt en de keuze die hij maakte over hoe hij verder in het leven door wilde gaan.

Acceptatie, hoop, vermijding, angst, boosheid en verdriet. Alles komt voorbij.

Als Dave terug kon in de tijd en het ongeluk had kunnen voorkomen. 𝐙𝐨𝐮 𝐡𝐢𝐣 𝐝𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐚𝐧?

Je hoort het in onze nieuwe aflevering. Een erg inspirerend verhaal en een aanrader om voor iedereen te luisteren.

LinkedIn Dave Versluis: https://www.linkedin.com/in/dave-versluis-49696217b/

Instagram Dave Versluis: https://www.instagram.com/daveversluis/

“𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐭𝐨 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬. 𝐍𝐨𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬.”

Een mooie quote die vriend van de show Loek deelde in onze nieuwe aflevering. 

Gerben en Loek kennen elkaar een tijdje en Gerben is ook al verschenen in de podcast van Loek genaamd 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭.

Levenskracht. 

Dat is waar het bij Loek om draait.

Hij is ondernemer en docent Sportkunde op de HVA. Vanuit z’n passie staat hij het liefst voor de groep om mensen te inspireren en te doen waar hij uniek in is. Dit wordt de 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐆𝐞𝐧𝐢𝐮𝐬 genoemd wat hij verder uitlegt. 

Een passie voor vitaliteit heeft Loek altijd gehad.

Verschillende opleidingen, cursussen en opgedane kennis verder heeft hij dit allemaal samengevoegd in z’n seminar Levenskracht.

Afgelopen jaar was toch wel een kers op de taart en heeft hij een 𝐮𝐧𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐤𝐚𝐧𝐬 gehad om Badr Hari te trainen voor het gevecht tegen Alistair Overeem.

In deze aflevering hebben we het over hoe dit proces van Badr Hari trainen was, wat de Zone of Genius is en hoe jij krachtig in het leven kan staan.

𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮.

“𝐖𝐞 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐳𝐨 𝐠𝐞𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬𝐭 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐠𝐨𝐮𝐝𝐩𝐨𝐭 𝐚𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐛𝐨𝐨𝐠 𝐭𝐞𝐫𝐰𝐢𝐣𝐥 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐛𝐨𝐨𝐠 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐥𝐞𝐮𝐫𝐫𝐢𝐣𝐤𝐬𝐭 𝐢𝐬.”

Iedereen heeft het altijd over succes.

Succesvolle ondernemers, acteurs en topatleten zijn onze grote voorbeelden.

Maar zijn we wel bereid om dezelfde weg af te leggen om dat succes te behalen?

𝐅𝐚𝐥𝐞𝐧. 𝐎𝐛𝐬𝐭𝐚𝐤𝐞𝐥𝐬. 𝐓𝐰𝐢𝐣𝐟𝐞𝐥𝐬.

Dit is waar het om gaat volgens Ruben & Nino. Succes is slechts het topje van de ijsberg, maar het pad om daar te komen is veel belangrijker en waardevoller.

Ruben & Nino zijn ondernemers in hart en nieren. Ruben is eigenaar van GymSpaces waarin hij trainers en trainingslocaties bij elkaar brengt door heel Nederland. Samen zijn ze eigenaar van de grootste Canva Group waarin ze mensen alles leren over Canva Designs om de mooiste posts te creëren en binnen een jaar hebben ze deze groep naar 100 000 (!) volgers gekregen. Ook hebben ze samen nog een consultancy business.

𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐨𝐦.

In deze aflevering hebben we het over de grootste levenslessen van Ruben en Nino waarin ze hebben gefaald om uiteindelijk succes te behalen. De levenslessen leggen ze zo uit dat er voor iedereen wat in zit om een winnaar van het leven te worden. 𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐮!

LinkedIn Ruben: https://www.linkedin.com/in/ruben-h/

𝐇𝐨𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐠𝐭 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐞 (𝐰𝐞𝐫𝐤)𝐠𝐞𝐥𝐮𝐤?

Ademen is iets wat we van begin tot eind doen, maar zo weinig van weten en gebruiken.

Om deze kracht en magie aan je te laten zien, hebben we samen met Jimmy Jansen een ademsessie opgenomen. Dit is iets anders dan een gebruikelijk yoga of meditatie die je kent.

Een ademsessie is een 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐛𝐥𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠. Je gebruikt 𝟏𝟎𝟎% van je ademcapaciteit in plaats van de gebruikelijke 𝟒𝟎%. Hierdoor ondervind je 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧 als: meer rust, gevoel, helderheid, zelfliefde, inzichten en euforie.

𝐁𝐢𝐣𝐝𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐥𝐮𝐤 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐝𝐮𝐬 𝐳𝐞𝐤𝐞𝐫!

Even een kleine onderbreking om de stress van het dagelijkse leven los te laten.

𝐁𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐨𝐞𝐦𝐞𝐧! Een ademsessie moet onder begeleiding gebeuren als je nog niet eerder zoiets hebt gedaan. De eerste keer raden we je aan om dit bij een ademcoach te doen in jouw buurt, want er kunnen bepaalde sensaties omhoog komen. Als je in Amsterdam woont, is Jimmy jouw man.

Als je al vaker een ademsessie hebt gedaan, wensen we je veel plezier met onze opgenomen versie!

Nieuwsgierig om meer te weten te komen rondom ademhaling? Neem dan contact op met Jimmy Jansen hieronder. 

Website: https://www.jimmyjansen.com/ 

𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐠𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐞𝐫𝐝 𝐨𝐟 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞ï𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐞𝐫𝐝 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧?

Vandaag hebben we in de laatste aflevering van ons derde seizoen Niki van Sprang te gast.

Niki is olympisch roeier voor TeamNL en recordhouder. Alsof dat niet genoeg is, heeft hij zichzelf als enige in Nederland twee keer gekwalificeerd voor dezelfde Olympische Spelen.

En als dat nog steeds niet genoeg is, heeft hij als enige in de wereld zich weten te kwalificeren in meerdere disciplines. Als we het over een toppresteerder hebben, valt Niki zeker in dit rijtje.

In deze aflevering hebben we het over commitment, plezier maken, amor fati (liefde voor het lot) en praktische tips van een atleet die jij ook kan toepassen in je leven.

We komen zeker terug met een vierde seizoen, maar voor nu: 𝐧𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭é 𝐦𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐟𝐮𝐜𝐤𝐞𝐫𝐬𝐬𝐬𝐬!

Instagram: Niki van Sprang

𝐇𝐞𝐛 𝐣𝐢𝐣 𝐛𝐞𝐩𝐚𝐚𝐥𝐝𝐞 𝐭𝐰𝐢𝐣𝐟𝐞𝐥𝐬 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐞𝐫 𝐚𝐚𝐧 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐧?

Dan is deze derde aflevering iets voor jou!

In deze aflevering hebben we Philippe Metz. 15 jaar geleden is hij begonnen met z’n eigen bedrijf TestPeople. Ondertussen heeft hij vijf verschillende bedrijven en zijn missie is om sociale impact te maken door duurzaam ondernemerschap.

Naast het ondernemen is Philippe onderzoeker van het leven. Of hoe hij het liever noemt: een schatzoeker. We verklappen alvast dat hij niet op zoek gaat naar fysieke schatten, maar hij heeft het over andere schatten. Wat het dan wel is...

We hebben het verder over de kern van ieder mens, (jeugd)trauma’s die worden omgetoverd tot krachten, een balans vinden tussen realisatie en manifestatie en wat je kunt doen als je twijfelt over een volgende stap in je leven.

Het is een gesprek waar we de diepte in gaan en iedereen iets uit kan halen. De keuze is nu aan jou of je gaat luisteren.

Voor diegene die deze keuze wel maken, 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐩𝐥𝐞𝐳𝐢𝐞𝐫!

Kan jij jezelf nog wel vervelen? Of ben je constant bezig?

Guido Heunen is meester in rechten. Hij heeft veel in het corporate leven gewerkt in Amsterdam en volgens de maatschappij was hij ‘succesvol’. Toen belandde hij in 2018 in een burnout.

Op z’n dertigste nam hij een sabbatical en is acht maanden op reis gegaan. Eén van zijn hoogtepunten was 21 dagen in de Amazone verblijven met een local van een tribe. Door in de natuur te zijn, in stilte, gelooft hij dat je kan weer kan verbinden met jezelf, je omgeving en de natuur. Geen maatschappelijke prikkels, social media en Thuisbezorgd. Geen constante afleiding.

In deze aflevering hebben we het over hoe belangrijk de natuur is voor onze gezondheid, hoe we als maatschappij deze connectie verliezen en wat we eraan kunnen doen. Veel luisterplezier!

Website: https://guidoheunen.mystrikingly.com/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/guidoheunen/

Je koffie inleveren voor 100 ademhalingen?

Jimmy Jansen is ademcoach. In deze aflevering hebben we het over de magie en het belang van ademhaling. En dan niet over de ademhaling die we dagelijks doen. Maar over ademwerk. Tijdens deze ademhaling kan je geconfronteerd worden met zaken die je hebt weggestopt. Je kan lachen, huilen of zelfs gaan schreeuwen. Allemaal zodat jij zaken helderder kan gaan zien (als je alles toelaat). 

Een aflevering waarin Jimmy ons vertelt over hoe hij kennis heeft gemaakt met ademwerk, wat het voor jou kan betekenen en hoe 100 bewuste ademhalingen per dag invloed kunnen hebben op de rest van je dag. Veel luisterplezier!

Website: https://www.jimmyjansen.com/

Instagram: https://www.instagram.com/jimmycjansen/

Juriaan Karsten.

Een man die altijd de extremiteit opzoekt. Hij had drie trackers die waren gesynchroniseerd waaruit hij kon lezen hoe z’n energie was en had een zeer gestructureerde ochtend-, middag- en avond routine om zo vitaal mogelijk te leven. Nu is hij weer aan het roken, drinken, ongezond eten en gamen.

Hij is co-founder van het bedrijf ParkEagle. Binnen het bedrijf wilde hij vroeger alles zelf doen en geen taken delegeren. Door het leven in zulke drukte en routine kwam hij erachter dat het niet goed met hem ging en is hij taken uit handen gaan geven.

Hierdoor heeft hij bewust al z’n routines volledig losgelaten, is in z’n andere extreme kant gaan leven en maakte een keuze die niet iedere ondernemer zou doen... Wat is deze keuze hem waard?

Een echte aanrader waarin veel tegenstellingen rondom onze spirituele pijler voorbij komen. Veel luisterplezier!

Juriaan Karsten: https://www.linkedin.com/in/juriaankarsten/