วิปัสสนา มาทบทวนร่วมกัน และมาดูหลักของวิปัสสนาครับว่าเราทำถูกไหม ฟังเพื่อเป็นการทำความเข้าใจหลัก ประเหมือนกางแผนที่ แล้วศึกษาหนทางให้แจ่มแจ้ง แล้วจึงลงมือ เพื่อฝึกให้จิตตื่นเป็นผู้รู้ แล้วจึงเดินทางเข้าสู่วิปัสสนาญาณ!!!! จะสังเกตอย่างไรบ้างว่าจิตเราเข้าสู่วิปัสสนาญาณแล้วหรือยัง? วิธีทดสอบตัวเองง่ายๆคือ: -เรามีสติอยู่ที่ฐานบ่อยๆไหม? - มีสมาธิตั้งมั่น รู้ทันกายบ่อยๆจนอัตโนมัติไหม? - เราเห็นไตรลักษณ์ของกายใจบ่อยไหม? - ศีลของเราอัตโนมัติไหม? ละอายและเกรงกลัวต่อบาปเองไหม? จะทำผิด คิดชั่ว จิตมันรู้ทันแล้วกลัวต่อการทำผิดไหม? - พูดคุย ต่อรองง่ายไหม วางความยึดมั่น วางความเรื่องมากได้เยอะแล้วหรือยัง - วางอารมณ์ได้ง่ายขึ้นไหม? - ให้อภัยได้ตลอดไหม? - ไม่เคลียด หลับสบายไหม? - มีเมตตา และกรุณาคนและสัตว์อื่นๆๆรอบๆๆตัวไหม? - สงสาร และเมตตาคนข้างไปตัวไหม? - สื่อสารกับคนไกล้ๆ ได้ง่าย และมีความสุขในการใช่ชีวืตง่ายขึ้นไหม? - เลิกจับผิดคนอื่น แล้วหันมาเห็นความชั่วร้ายของตัวเองบ้างไหม? - ตัวกู กูเก่งเบาบางลงไหม? - จิตมีอิสระมากขึ้นไหม? - ความสุข [...]

The post วิปัสสนาฝึกอย่างไร appeared first on Trisikkha Insight Meditation Center.