Dies ist die erste Episode im Jahr 2023 und die Menschen sind motiviert.

Ich auch und möchte das auch bleiben. Dementsprechend ist diese Folge stehend und in Bewegung aufgenommen worden.

Mein Anliegen ist, euch ebenfalls zu bewegen, dementsprechend ist jede Menge tanzbarer Songs mit integriert, die euch animieren sollen.

Dazwischen erzähle ich so einiges über Fitness, Sport im Alltag und warum die dazu passende Ernährung euch nur Vorteile bringen kann.